Baby's slapen veel, maar niet altijd in de tijd die ze willen - of hoe lang zij de voorkeur. Als je een huis vol gasten en kunnen niet weg boven sluipen voor een dutje, dan kunt u vrij veel garanderen uw kind snooze voor uren. 'S nachts, is het echter een ander verhaal. Net zoals je klaar om te flop op het bed te voelen, het kind beslist dat het tijd is om te feesten en nodigt u uit om samen met hem in een rave de hele nacht.

Voor kinderen, 'slapen door' is niet echt een leugen 12 uur je gebruikt om te genieten op een zondagochtend mammoet. In feite, volgens studies, "slapen door 'kan slechts vijf uur in een rij. Nachts wakker normaal is gewoon een survival model voor de biologisch normale pasgeborenen. Dit komt omdat kinderen slapen cycli korter, kleinere buiken en meer tijd door te brengen in actieve slaap dan volwassenen. Nachts wakker is ook beschermend tegen wiegendood.



Dus als het idee van vijf volle uren ononderbroken slaap klinkt goed voor u, dan kunt u misschien geïnteresseerd in de volgende tips om uw kind een goede nachtrust's:

Baby Sleep Tip 1: Kijk voor de borden

Uw kind kan een kletskous gewoon nog niet, maar besteedt veel tijd proberen om met u te communiceren. Net zoals kinderen honger signalen, zodat u weet wanneer ze honger hebben, ze communiceren via verschillende vermoeidheid gedrag. Verlies van interesse in de dingen om hem heen, gaan rustig en begon zenuwachtig zijn allemaal tekenen dat uw kind kan slaperig voelen. Probeer eens de baby naar bed als je deze signalen van vermoeidheid zien. Als je verliest het signaal, zal uw kind meer dan moe en chagrijnig geworden en zijn veel moeilijker op te lossen.

Baby Sleep Tip # 2: Heb een bedtijdritueel

Een ritueel voor het slapen gaan helpt zuigelingen en kinderen begrijpen wat er komen gaat. Een ritueel voor het slapen gaan kan helpen kalmeren het kind naar beneden en voor te bereiden op de slaap. Veel bedtijdrituelen beginnen met de badkamer, maar de kinderen niet nodig om elke dag te baden. Dus neem deze stap elke avond tenzij je wilt, maar natuurlijk, vasthouden aan wat werkt voor u en uw baby. Sommige ouders hebben een douche 's nachts met hun kind, dus dit kan een goed alternatief zijn.

Dimmen van de verlichting, het spelen van een beetje 'van ontspannende muziek, en zelfs een ontspannende massage baby zijn grote manieren om uw baby te ontspannen voor het slapengaan. Onderzoekers van de Universiteit van Miami geconstateerd dat de kinderen en kinderen die werden gemasseerd gedurende 15 minuten voor het slapen elke nacht, vielen ze in slaap gemakkelijker binnen een maand.

Baby Sleep Tip # 3: Heb eenSoundtrack

Spelen rustgevende muziek kan helpen uw kind te vestigen op het einde van de dag. Toen in de baarmoeder, baby's zijn omringd door lichamelijke geluiden als uw hartslag. Eenmaal in de buitenwereld, kunnen de kinderen worden verlicht door geluiden die hen te herinneren aan deze tijd. Witte ruis of de ritmische beat van een hart kan helpen kalmeren uw baby. Er zijn een heleboel gespecialiseerde opnames die deze twee elementen, zodat je muziek kunt gebruiken om het kind te ontspannen te nemen.

Baby Sleep Tip # 4: houd dingen in beweging

Once upon a time, heeft het kind leefde opgerold in de baarmoeder, en werd in slaap gewiegd als je ging over uw dagelijkse werkzaamheden. Je hebt misschien gemerkt dat de beweging nog steeds wieg van uw baby te slapen, vooral wanneer je in een auto of trein. Om u te helpen uw kind te slapen, probeer de verwennerij als je zachtjes zwaaien in een schommelstoel. Langzaam pacing de kamer zou de truc te doen. Swinging kribben helpen sommige kinderen om te settelen 's nachts als de rockende helpt bij het afdrijven. U kunt ook speciale kindje hangmatten wiegen zachtjes te kopen als uw kind beweegt tijdens de nacht, waardoor hij worden in slaap gewiegd.

Baby Sleep Tip # 5: Secure Swaddling

Tot rond de leeftijd van drie maanden, de kinderen hebben een verrassende reflectie. Dit lijkt schokkende bewegingen spontaan en gebeurt zelfs wanneer de baby slaapt. De reflectie verrassend is waarschijnlijk op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk voor slaaptekort, maar veilig bandage uw kind kan helpen het kind te blijven slapen. Je belangrijk om veilig te verpakken, kunt u ons artikel te lezen voor tips over hoe dat te doen hier.

Baby Sleep Tip # 6: Leer Day & Night

Toen in de baarmoeder, baby's worden gesust door de beweging, en klaarwakker als je in rust. Je herinnert je waarschijnlijk hoe moeilijk het was in staat om te slapen in het derde kwartaal dankzij de acrobaat springt rond op de blaas. Nu dat je baby hier is, is het tijd om hem te leren dag en nacht. Wanneer het nacht is, blijven de lichten laag en gedempte stemmen, zelfs wanneer de baby wakker is.

Baby Sleep Tip # 7: Let op Uw inname van cafeïne

Als je borstvoeding geeft, ze verbruiken cafeïne kon slapen van uw baby schaden. Het is een vicieuze cirkel - van de baby wakker wordt, zodat je jezelf een koffie om wakker te blijven maken, en het houdt ook het kind wakker. Bovendien, de kinderen veel langer cafeïne elimineren uit hun systemen dan volwassenen. Het beste wat te doen is helemaal uitgesneden cafeïne, of op zijn minst drastisch te beperken inname. Op zijn minst, moet u cafeïne te vermijden voor het slapengaan.

Baby Sleep Tip # 8: Probeer eendroom-feed

Als je op het punt om naar bed zijn, bieden je slapende baby een laatste voeding. Geen behoefte om hem wakker, kunnen de kinderen eten in hun slaap. Deze voeding kan hem helpen vullen een beetje 'van extra slaap.

Baby Sleep Tip # 9: The Master Feed

Uw kind is waarschijnlijk zijn luier verandering in de nacht nodig. Veel ouders in de val van de luiers, na een nacht van de macht die dreigt om de baby goed wakker. In plaats daarvan proberen om de luier te veranderen, terwijl u voeden. Ze houden veranderende levert naast je bed en meester verandering met één hand. Gewoon weer een geweldige mogelijkheid om uw ouderschap gereedschapskist.

Baby Sleep Tip # 11: Co-slapende

Samen slapen betekent niet dat je met haar baby te slapen in haar armen, het betekent gewoon te slapen in de buurt van uw kind. Onderzoek heeft uitgewezen dat moeders en baby's te delen slaapcycli als ze samen slapen, en dat dit kan helpen moeders krijgen meer slapen. Je kon een co-sleeper gebruiken, plaatst wieg of wieg van uw baby naast de plek waar je slaapt, of delen een bed met je baby. Even veilig richtlijnen kinderbed slapen, is het belangrijk de richtlijnen van co-slapende veilig volgen. Bijvoorbeeld, laat je hand kinderbedje met een roker of een persoon die alcohol heeft geconsumeerd, oververhitting te voorkomen en het gebruik van een stevige matras.

Check onze artikels samen slapen voor meer veiligheid tips co-bed:

  • Co-bed: Het is zeker?
  • Slapen met baby - Safe Raden samen slapen
  • Draaiing van de baby tijdens het samen slapen

Baby Sleep Tip # 12: Kijk niet naar de klok

Nacht wake-ups zijn niet leuk, maar het zal niet eeuwig duren. Al snel zult u genieten van een goede nachtrust. Wetende dat zal niet eeuwig worden beroofd van slaap 's nachts wakker enigszins' gemakkelijker te behandelen maken. Als je gestresst bent tijdens de nacht wakker, kan uw kind te krijgen over dit en voelen zich te angstig om te slapen, dus proberen om een ​​positieve benadering van deze aandoeningen nachtelijke licht te nemen. Het kan niet gemakkelijk zijn als je uitgeput bent, maar gewoon genieten van deze extra tijd met je kind liefde.

Vergeet niet om te controleren Top 5 aanbevolen boeken van artikel kindje slaap!