De uitdrukking 'de slaap als een baby' wordt vaak gebruikt om een ​​lange diepe slaap te beschrijven. Het is zeker niet een uitdrukking die wordt gebruikt om de slaap van een echte jongen te beschrijven, ver van lang en diep. Na het grootste deel van je leven niet echt na te denken over slaap, wordt het je grootste obsessie, als je eenmaal een ouder.

Niets kan je voorbereiden op de uitputting van de zorg voor een pasgeboren baby. Echter, het begrip van meer over slaap van uw baby kan u helpen omgaan met vermoeidheid, of op zijn minst weten dat zal niet eeuwig duren. Hier zijn enkele belangrijke feiten over baby's en slapen:

Baby Sleep Feit # 1: Kinderen hebben verschillende slaap patronen voor volwassenen



Slaapgewoonten van uw kind volgt niet hetzelfde model als de jouwe. Als het kind groeit, zal zijn slaappatronen evolueren en zal uiteindelijk slaappatroon vergelijkbaar met de jouwe te nemen. Slaapcycli voor volwassenen zijn langer, maar de slaapcyclus van een kind zal minder dan een uur duren. Elk uur, het kind naar een periode van lichte slaap. Tijdens deze overgangsperiode, je kind is kwetsbaar voor nachtelijke ontwaken. Als uw kind ervaart de sensatie van honger of kou tijdens deze periode, kan je wakker. Als u bij uw baby in deze tijd, kan je je kind overgang naar een toestand van diepe slaap te helpen zonder wakker.

Baby Sleep Feit # 2: Kinderen hebben meer tijd nodig om in een diepe slaap

Deze pijnlijke scenario wordt herhaald nacht na nacht in de kamers wereldwijd. Je hebt zetten de baby te slapen, en toen ze eindelijk bezwijkt, probeer je haar zacht te zetten in de wieg, en niet alleen laat je armen, ontwaakt weer. Weer terug bij af. Wat veel ouders zich niet realiseren is dat het duurt maximaal 20 minuten voor de kinderen om een ​​diepe slaap, wat betekent dat het kind zeer licht toen het werd gestoord sliep, waardoor ze wakker te bereiken.

Je kunt werken, dat slaap was uw kind haar gewoon observeren. Als oogleden wapperen, en haar ademhaling onregelmatig is, worden zijn handen gebogen, en soms beangstigend, contracties of glimlach, ze is een lichte slaper. Als u probeert om haar te bewegen in deze staat van de slaap, zijn ze waarschijnlijk om wakker te worden en moet je helemaal opnieuw beginnen. In plaats daarvan, wacht tot zijn ademhaling wordt regelmatiger, en zijn spieren om volledig te ontspannen, en haar grimassen en tics stoppen. Nu is ze in een toestand van diepe slaap, wat betekent dat ze gemakkelijker neer te zetten en de kamer verlaten.

Baby Sleep Feit # 3: nachtelijke ontwaken zijn belangrijk

Slapen door de nacht het wordt gezien als de heilige graal van het ouderschap, maar 's nachts wakker worden een belangrijke rol te spelen in de ontwikkeling van uw kind. Nachts wakker zijn belangrijk, omdat:

  • Buik van het kind is heel klein is, dan moet hij 's nachts wakker te voeden om ervoor te zorgen dat ze genoeg melk.
  • Uw kind moet in staat zijn om gemakkelijk wakker om zijn basisbehoeften te voorzien. Dit is een survival vaardigheid om ervoor te zorgen van de baby wakker gemakkelijk om u te waarschuwen dat hij honger heeft, te warm of pijn.
  • Zij kunnen dienen als een beschermingsmechanisme tegen SIDS

Baby Sleep Feit # 4: kinderen leren in slaap

Slaap onderzoekers zijn van mening dat de periode van lichte slaap, ook wel bekend als Rapid Eye Movement slaap helpt de hersenen te ontwikkelen waardoor het hem rusten. Tijdens de REM-slaap, de bloedstroom naar de hersenen verhoogt aanzienlijk en verhoogt de productie van bepaalde zenuw eiwitten die worden beschouwd hersenactiviteit bevorderen van het lichaam. Sommige onderzoekers geloven slaap essentieel om voor een goede ontwikkeling van de hersenen bij zuigelingen.

Baby Sleep Feit # 5: De kinderen slapen A Lot

Wallen onder de ogen kunnen het niet eens, maar de kinderen eigenlijk spenderen het grootste deel van hun tijd slapen. Zuigelingen slapen 16 tot 19 uur per dag. Kinderen hebben de neiging om te slapen voor twee tot vier uur, gevolgd door een wakkere periode die duurt overal tot twee uur. Dit wordt herhaald gedurende de dag. Zuigelingen niet begrijpen van de nacht en de dag, dus je kan je 's nachts wakker voor de eerste paar weken vinden.

Tegen de tijd dat hij vier maanden bereikt, zal je baby slapen tussen de 12 en 14 uur per dag met meer functies in de nacht. En "waarschijnlijk niet slapen door nog wel, en waarschijnlijk wakker ten minste een keer of twee keer tijdens de nacht.

Baby Sleep Feit # 6: Alle kinderen zijn verschillend

Uw kind waarschijnlijk niet dezelfde handleiding opvoeden als haar niet lezen, dus ze is moeilijk om de podia te vinden volgens schema in uw boeken. Probeer je kind niet te vergelijken met andere kinderen. Vergeet niet, alle kinderen zijn uniek, en de ouders kunnen overdrijven hoe hun kind slaapt.

Als het kind ouder wordt, zal ze slapen voor lange stukken. U zult ook minder kans om wakker tijdens de nacht, en kan het makkelijker vinden om de toestand van diepe slaap te gaan. Dit zijn de dingen die zal gebeuren uw kind volwassen wordt, en er is niet veel wat je kunt doen om dit proces te haasten langs.

Zelfs wanneer je baby slaapt meesters looptijd, kunt u nog steeds 's nachts wakker. Kinderziekten pijn, ziekte, evolutionaire sprongen, groei spurts, verlatingsangst en overstimulatie overdag zijn voorbeelden van dingen die ertoe kunnen leiden dat uw kind wakker tijdens de nacht.

Baby Sleep Feit # 7: Je kunt niet dwingen

Je baby zal uiteindelijk slapen door de nacht, maar het is niet een proces dat kan worden gedwongen. Je bent waarschijnlijk overspoeld met advies wanneer we praten over het niet hebben veel geslapen, maar er rekening mee dat sommige van deze tips nutteloos zullen houden.

Een populaire mythe rondom de slaap, is dat uw kind vroeg spenen om u te helpen meer slapen 's nachts. Dit is niet waar. De National Health en Medical Research Council raden u aan te wachten totdat het kind zes maanden voor het aanbieden van vast voedsel. Spijsvertering van uw baby bereikt volwassenheid in ongeveer zes maanden, voor die tijd het kind is niet klaar om vast voedsel te verteren.

Een andere populaire mythe is dat het verlaten van uw baby te roepen de hulp die u slapen door de nacht. Experts geloven dat gecontroleerd huilen kan invloed hebben op hoe de hersenen van kinderen ontwikkelen als gevolg van blootstelling aan hormonen veroorzaakt door wordt overgelaten om alleen te huilen benadrukken. Het is ook van mening dat deze praktijk de lange termijn effecten op de emotionele ontwikkeling van kinderen kunnen hebben als ze verliezen de fundamentele les die emoties zijn beheersbaar. In plaats van het leren om te slapen, gecontroleerde huilen eigenlijk leert het kind niet te huilen, want niemand zal komen om haar te kalmeren.

Baby Sleep Feit # 8: Het is normaal

Het leven is vermoeiend als je een nieuwe ouder, en dat is ok. Wees gerust dat andere nieuwe ouders in precies hetzelfde schuitje als jij. Probeer niet alles te doen. Focus de aandacht op jezelf en je baby.

Neem de tijd elke dag om wat 'tijd besteden aan u, kunt dit helpen voorkomen dat burn-out. Maak je geen zorgen over het huishoudelijk werk is niet essentieel, en in plaats daarvan concentreren op het moederschap. Accepteer alle aanbiedingen van hulp van vrienden en familie. Zorg ervoor dat u om te slapen wanneer de baby slaapt, zo veel mogelijk te laten halen op die verloren uren rust.