"Hij is een goede jongen?" "Hij sliep de hele nacht?

Als u een ouder eerste keer en de druk om een ​​'goede kind moet hij maakt u zich als een mislukking, neem hart. Ondanks een samenzwering van stilte tussen de ouders, kleine nachtelijke gehuil zijn normaler dan je zou denken ", aldus de lange-termijn onderzoek aan de universiteit van Bristol, in zes maanden, slechts 16% van de kinderen sliepen recht, meer dan de helft is wakker van tijd tot tijd, 9%, wat op de meeste nachten en 17% wakker meerdere keren per nacht.

Omdat kinderen wakker?

In de vroege dagen, moeten kinderen wakker te worden en te voeden tot een voldoende aanbod van melk te behouden. Ze hebben ook korte cycli van de slaap en frequent wakker worden en hoe jonger het kind, hoe meer ontwaken zijn normaal. Volgens de onderzoekers, zoals Professor James McKenna, van de Universiteit van Notre Dame, Indiana, deze ontwaken kan een belangrijke beschermende rol spelen tegen SIDS: kinderen moeten verhogen als er een obstructie van de luchtwegen of als ze te warm of te koud. Behalve redenen zoals ongemak of honger, is het ook gebruikelijk dat kinderen worden geactiveerd wanneer ze nieuwe doelen te bereiken en deze kunnen fysiek, emotioneel of neurologische "een bekend voorbeeld hiervan is dat ongeveer 26 weken, de kinderen beginnen om de afstand waarnemen zodat ze kunnen verward raken wanneer ze beseffen mama of papa te stappen en dus steeds meer plakkerig.

Intelligente slaap



Kinderen besteden ongeveer 50% van hun slaap cycli in actieve slaap. Het kan makkelijker zijn om de slaap licht van uw kind te accepteren als je dit ziet als 'Intelligent Sleep', speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van de hersenen. Tijdens de actieve slaap er een verhoging van de produktie van bepaalde eiwitten nerve "de bouwstenen van de hersenen" en de bloedstroom naar de hersenen bijna verdubbelt in vergelijking met de toestand van diepe slaap. Het is ook gedacht dat de hersenen gebruiken slaap actief proces van informatie en dit kan verklaren waarom kinderen beginnen om weer wakker te worden als ze nieuwe stadia van de ontwikkeling en "praktijk" nieuwe vaardigheden in hun slaap te voeren.

Helpen uw kind te slapen

Natuurlijk, gewoon weten dat je niet de enige rustgevende weinig Might geschreeuw of wie let uw kind is niet jouw schuld, niet uw slaap problemen op te lossen. Dus als je denkt dat zelfs vijf uur ononderbroken slaap zou een droom die uitkomt, zijn er een aantal strategieën die je kunt proberen lief voor je kind te helpen, en u, om beter te slapen.

Sleep Tip # 1: Ken de slaap tekenen van uw kind

Niemand van ons alsof je wakker gehouden wanneer we honger hebben om te slapen, dus in plaats van te wachten tot het kind is 'verleden', legde haar naar bed zodra het tekenen slaperig, steeds stil, geeuwen, waardoor beweging "schokkerig" fronsen of breien zijn wenkbrauwen en balde zijn vuisten in strakke ballen, verliezen interesse in mensen en speelgoed, en prikkelbaar. Als u dit venster van de kans te missen, je kind is waarschijnlijk chagrijnig geworden en hebben problemen oplossen.

Sleep Tip # 2: Invoering Bedtime Rituals

Bedtime routines kan signalen die helpen, zelfs heel jonge kinderen de wind naar beneden en raken geconditioneerd om in slaap te vallen worden. Van de vroegste dagen, geef haar een warm ontspannend bad voor het slapengaan.

Sleep Tip # 3: een vleugje magie

Stille nachten zou kunnen zijn bij de hand: onderzoek van Miami University is gebleken dat baby's en kinderen die elke dag werden gemasseerd voor een maand, gedurende 15 minuten voordat je naar bed, viel in slaap gemakkelijker aan het einde van de studie . Om baby massage te leren, zie de Baby Massage DVD Pinky McKay.

Sleep Tip # 4: rustgevende geluiden

De kalmerende, repetitieve klanken van traditionele slaapliedjes herinner me de 'muziek baarmoeder' uw baby hoorde voor de geboorte. Baby muziek die bevat elementen zoals het ritme van de hartslag van de moeder kan hebben significante effecten verzacht, vooral als continu gespeeld door de nacht.

Sleep Tip # 5: Rock A Bye Baby

De beweging van een schommelstoel of vervoerd nek zal wiegen van de baby te slapen. Dus het een baby hangmat voor een bepaald doel "en als een kind beweegt zal zijn en roert gedurende de nacht, zal zijn bewegingen beginnen swingende hangmat.

Slaap Tip # 6: Alle clutched

De schrikreactie, een survival reflex dat spontane primitieve, schokkerige bewegingen produceert, zelfs in slaap, kan storend zijn. Zorgen voor een gevoel van veiligheid voor de baby bands "te verpakken stevig in een vel kaasdoek of mousseline of een zachte sjaal in de winter. Geleidelijk vrijer te wikkelen en de behuizing te verwijderen als deze reflex verdwijnt.

Sleep Tip # 7: Snijd Cafeïne

Als je borstvoeding geeft, kan cafeïne een vicieuze cirkel te maken: je koffie te drinken om u een schot te geven, het kind een boost van het stimuleren via de melk ontvangt - en worden onrustig. Baby's zijn bijzonder kwetsbaar voor cafeïne: een pasgeboren kan oplopen tot negentig zeven uur om zich te ontdoen van cafeïne in een enkel kopje koffie, zo veel kopjes koffie zou een zeer leuke baby bedoel!

Sleep Tip # 8: Feed overdag

Tiny buik nodig frequent opgeladen, maar al snel de baby zal beginnen om in ieder geval een lange strook tussen de voedingen slapen. Als uw baby slaapt meer dan vier uur tussen de voedingen gedurende de dag, is het redelijk voor hem niet verpakt en bieden ZACHT een feed, dan kon hij zijn langste slaap sparen voor de nacht. Echter, wees geduldig als het niet klaar is om zijn model te veranderen.

Sleep Tip # 9: Try A-feed Top Up

Op elk moment van uw kind is vorig gevoed, bieden zachtjes een feed vlak voor het naar bed gaan zichzelf en, met een beetje geluk, zijn langste slaap kan samenvallen met die van jou.

Slaap Tip # 10: leert het kind de dag van de nacht

Leer je kind het verschil tussen dag en nacht, laag te houden de lichten en deel met hem in stilte tijdens de nacht feeds. Sla het spel en geanimeerde chatter voor de dag.

Sleep Tip # 11: Niet Storen

Vermijd het ontwaken van de baby tijdens het voeden tijden 's nachts haar luier te veranderen voor en halverwege een feed, niet wanneer het kind al' groggy 'en vol. Als uw kind in slaap valt tijdens de voedingen, dus alleen met een beperkt aanbod, probeer dan de luier veranderende halverwege, dan is het aanbieden van de andere borst.

Sleep Tip # 12: Laat de baby zuigen Up To The Boss

In slaap vallen op de borst is een van de gemakkelijkste manieren voor de meeste kinderen om zich te vestigen. Dit is te wijten aan hormonen die vrijkomen, terwijl je baby voedt, maar als je bang bent dat het een gewoonte, macht afgewisseld met andere ideeën slapen en neem hart: hij kan nog steeds genieten van verwennen in een borst toen twintig - maar won 't van jou zijn!

Sleep Tip # 13: Share slaap

Uit onderzoek blijkt dat moeders en kinderen samen slapen met dezelfde slaapcycli, zodat deze moeders krijgen meer slaap in het algemeen. Denk aan de richtlijnen voor het verminderen van het risico op wiegendood "een rookvrije omgeving te behouden, zet de baby te slapen op je rug, oververhitting te voorkomen, houdt het hoofd van uw baby ontdekt en gebruik een stevige matras. Beide ouders moeten van alcohol en drugs te vermijden dat het bewustzijn van het kind te verminderen Zie Slapen met baby. Veiligheid advies en co-slapen 'veilig om te slapen met mijn baby?

Sleep Tip # 14: Een beetje 'Mummy

Niet echt een substituut voor u, maar als u uw zachte hemd gewassen over de matras van het kind glijden, ze zullen worden getroost door uw vertrouwde geur tijdens het slapen.

Sleep Tip # 15: Stop The Clock

Gewoon weten hoe lang je wakker bent kan genoeg zijn om je te gespannen om terug te gaan slapen, of het kan raden u aan om uw kind te haasten en hem angstig. Als u het ontwaken van het kind als een echte noodzaak, kan het helpen om dit kostbare moment verwennerij genieten: voel de zachtheid van haar huid, ademhaling in haar heerlijke geur en verwennerij!

Als uw kind is nog wakker - voor meer tips om uw baby te helpen om te slapen, lezen boeken bestseller Pinky slaap als een baby en 100 manieren om te kalmeren het huilen.