Beginnend vaste voedingsmiddelen met uw kind kan een spannende tijd, en een nieuwe mijlpaal in de ontwikkeling van kind verovering zijn.

De belangrijkste gezondheidsorganisaties adviseren dat kinderen worden ingevoerd om vast voedsel door de tijd dat ze ongeveer 6 maanden en ontwikkelingsgebied klaar om dat te doen.



Lees hier voor meer informatie over hoe om te weten wanneer uw kind klaar is voor vaste stoffen kunnen zijn.

Introductie van uw kind om vaste stoffen kan ook een ontmoedigende en tijd kunt u een heleboel vragen, zoals hebben:

Welke voedingsmiddelen moet ik mijn kind te geven?

Hoeveel en hoe vaak moet ik geef mijn baby vaste stoffen?

Dit artikel zal u helpen uit te werken antwoorden op deze vragen en u helpen zich zekerder voelen om vast voedsel te geven voor je baby.

Invoering van vaste stoffen in een tempo dat je baby past

Als je borstvoeding geeft, als je eenmaal beginnen met de invoering van vaste stoffen aan uw baby, blijven vaker je kind wil borstvoeding te geven. Hiermee kunt u de inname van moedermelk de baby werd verwijderd uit vast voedsel te vermijden, en maximaliseert daarmee de inname van belangrijke voedings- en immunologische moedermelk, vooral tijdens het eerste jaar.

Moedermelk of formule, blijft de belangrijkste bron van voeding van een kind voor de eerste 12 maanden.

Er is geen bijzondere tarief voor de introductie van vaste stoffen moeten volgen. Alle kinderen zijn verschillend en vaste stoffen kunnen in een tempo dat je kind past worden ingevoerd.

Eten is een sociale gebeurtenis te

Eten in veel samenlevingen is een sociale gebeurtenis. Het is belangrijk voor uw kind om te weten en worden betrokken. Laat je kind zitten met u en uw familie tijdens de maaltijden zo vaak mogelijk. Hoewel niet iets of veel te eten, het is nog steeds goed voor hem om zijn 'betrokken' en observeren. Om te beginnen, kunt u alleen spelen met je eten, dus wees voorbereid voor een puinhoop! Dit is deel van hem leren van een nieuwe vaardigheid. Maar voor je het weet, zal hij een actieve deelnemer in uw familie maaltijden zijn.

Sommige kinderen accepteren te worden gevoed met een lepel. Terwijl de andere kinderen willen onderzoeken en wil gewoon hapjes.

Dus, wat zijn de juiste voeding opties?

Ijzer-rijk voedsel moet het eerst geïntroduceerd Foods

Er is geen bepaalde volgorde de invoering van vast voedsel, moet eerst verschillende voedingsmiddelen rijk aan ijzer. Groenten, fruit en kunnen zuivelproducten, zoals yoghurt en kaas met vet worden toegevoegd. Trage introductie van vast voedsel niet noodzakelijk.

Het voedsel dat u weet dat uw kind moet van een hoge dichtheid van voedingsstoffen en omvatten een verscheidenheid van voedingsmiddelen uit elk van de vijf groepen voedingsmiddelen - fruit, groenten, granen, melk, yoghurt en kaas producten en mager vlees.

Voedsel moet worden geboden een textuur en consistentie die geschikt zijn voor het stadium van de ontwikkeling van uw kind. Bijvoorbeeld rond:

  • 6 maanden kunnen baby's worden aangeboden purees, dan gepureerd voedsel, progressie van gehakt en gehakte voedsel. Toeneemt en het variëren van de structuur van het aangeboden voedsel is belangrijk voor orale motorische ontwikkeling van je kind. Een kind kan snel leren om voedsel van verschillende texturen te behandelen en te accepteren voedsel gepureerde of gehakt. Kinderen die niet zijn opgenomen 'klonterig' gestructureerd eten tot na 10 maanden de neiging om meer moeite met het voeden van 15 maanden dan die geïntroduceerd om voedsel klonterig tussen 6 en 9 maanden.
  • 8 maanden oud, de meeste kinderen kunnen "finger food" behandelen.
  • 12 maanden, moet vast voedsel een steeds groter deel van de energie-inname van uw kind. Je moet een verscheidenheid van voedsel te eten. Special "babymelk 'zijn niet nodig voor gezonde kinderen.
  • Sommige ouders kiezen voor baby geleid spenen volgen, springen puree. U kunt hier meer over lezen.

De meest ideale voeding voor uw kind om te eten is te doen voor de rest van je familie.

Raw Food Ideeën

Hier zijn een aantal goede ideeën voor voedsel:

Groenten

  • Gekookte broccoli of bloemkool floret
  • Vingers gekookt veges
  • Plantaardige kaas

fruit

  • Fruit schil,
  • Stuk van banaan, meloen zonder zaden of papaja, rijpe avocado

Grains

  • Toast vingers granen
  • Sandwiches met avocado spread
  • Stukken deeg gekookt en gekoeld
  • Rijst

vlees ofAlternatieven

  • Huisgemaakte gehaktballetjes
  • Vingers van lever of nieren gekookt
  • Lamp chop
  • Het vlees van een steelpan familie
  • Gekookt vlees fijngehakt
  • Zelfgemaakte vissticks of viskoekjes
  • Vinger tofu
  • Stukje gekookt ei
  • Omelet strips

Zuivel

  • Kaas vingers
  • Geraspte kaas
  • Volvette yoghurt

Voor nog meer leuke ideeën hier te lezen.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen te vermijden

Kleine harde stukken van voedsel moet worden vermeden, omdat ze verhogen het risico op verstikking. Zo moet voedingsmiddelen zoals hele noten, zaden, rauwe wortelen, selderij stokken en stukjes appel worden vermeden voor de eerste 3 jaar. Echter, notenpasta spread worden aangeboden.

Zout mag niet worden toegevoegd aan levensmiddelen, zoals de nieren van een kind onvolwassen.

Honing mag niet worden gegeven aan een kind jonger dan 12 maanden vanwege het risico van botulisme.

Frequente consumptie van toegevoegde suikers moet worden vermeden en is geassocieerd met een verhoogd risico op cariës.

Wat Over Drinks?

Moedermelk of formule moet de belangrijkste drank van een kind in de eerste 12 maanden. Ongeveer zes maanden echter kleine hoeveelheden afgekoeld gekookt water kan worden gebruikt bij kinderen kunstmatig gevoed en kan worden gegeven aan baby borstvoeding. Andere dranken mag niet worden toegediend gedurende de eerste 12 maanden, omdat ze kunnen interfereren met de inname van moedermelk of de formule van uw kind. Een kleine hoeveelheid koemelk op granen vanaf 6 maanden is echter prima.

In het tweede jaar van het leven, moedermelk blijft om kinderen te voorzien van een waardevolle bron van voeding. Andere dranken zoals water en gepasteuriseerde volle melk drinken zijn ook geschikt voor deze leeftijd verder. Andere dranken zoals suikerhoudende dranken en sappen zijn best vermeden en thee, koffie en andere cafeïnehoudende dranken zijn niet geschikt.

Als vast voedsel mijn kind zou moeten hebben?

In het algemeen, de kinderen eet een steeds groter volume en verscheidenheid van voedsel tussen 6-12 maanden. Als uw kind groeit en ontwikkelt normaal, dit is een goede indicator is het eten van voedsel op een passend niveau voor hem.

De volgende is een bewerking van de Australische Dietary Guidelines als een gids om een ​​model van de dagelijkse voeding voor kinderen van 7-12 maanden. Zij wijzen erop dat het een "unieke gids, als individuele behoeften kunnen variëren."

Levensmiddelen voor zuigelingen tussen 7-12 maanden

Groente / Bean : 20g portie, 1 ½ - 2 dient per dag, 10-14 waar een week

fruit: 20gportiegrootte, ½ portie per dag, 3-4 bedient per week

graan voedingsmiddelen: broodgelijkwaardig 40g portie, 1 ½ portie per dag, waar een 10 weken

zuigeling granen: 20gdienen, 1 portie per dag, 7 serveert een week

Mager vlees, gevogelte, vis, eieren, tofu, peulvruchten / bonen: 30gdienen, 1 portie per dag, 7 serveert een week

yoghurt / kaas of alternatieven:20 ml yoghurt of 10 g portie kaas, 1/2 portie per dag, 3-4 serveert een week

moedermelk of de formule: 600 ml , stroom afhankelijk van de individuele behoeften van uw kind

Volgens de Australische Dietary Guidelines "Het fonds spreads en onverzadigde oliën en pasta noten / zaden ½ portie per dag is inbegrepen, maar hele noten en zaden worden niet aanbevolen op deze leeftijd, omdat ze verstikking kunnen leiden."

Voedsel voor kinderen tussen 13-23 maanden

Ook de volgende is een gids aangepast van Australische Dietary Guidelines als een model voeding dagelijks voor kinderen tussen 13-23 maanden.

Groenten / Beans: 75gBedienen, 2-3 dagelijkse portie

Fruit: grootte 150gdienen, waar ½ dag

graan voedingsmiddelen: brood40g portiegrootte equivalent, voor 4 personen per dag

Mager vlees, gevogelte, vis, eieren, tofu, peulvruchten / bonen:65g portiegrootte, 1 portie per dag

yoghurt / kaas of alternatieven:250ml melkequivalent gedeelte, 1-1 1/2 portie per dag

moedermelk of de formule: 600 ml , stroom afhankelijk van de individuele behoeften van uw kind

Volgens de Dietary Guidelines Australian: ". Een fonds spreidt en onverzadigde oliën en pasta moer / zaad van 1 portie per dag is niet inbegrepen Hele walnoten en zaden worden niet aanbevolen voor kinderen op deze leeftijd vanwege het mogelijke risico op verstikking."

...

Wij hopen dat de invoering van vaste stoffen om uw baby is een beetje 'minder afschrikwekkend nu. Vergeet niet, elk kind is anders en er is een breed spectrum van normale - sommige baby's te nemen om vaste stoffen goed genoeg in zes maanden, terwijl anderen nog steeds de voorkeur borstvoeding en vaak doen. Probeer niet te vergelijken wat je kind doet wat andere kinderen doen. Boven alles, veel plezier! En probeer niet te maken over de puinhoop! Je zult in staat om te lachen jaar vóór de tijd.

zou ook graag de volgende artikelen lezen:

  • Beginnend vaste stoffen voor het kind - Wanneer moet ik beginnen met vaste stoffen?
  • 6 stappen voor de invoering van vaste stoffen ... de eenvoudigste manier
  • 6 onbetrouwbare tekenen Uw baby is klaar voor vaste stoffen
  • Baby Led spenen - wat het is en ik dat doen?