Menopauze kan worden gedefinieerd als een aandoening waarbij menstruatie van een vrouw verdwijnen langer dan 12 maanden. En 'dat de tijd van het leven van een vrouw wanneer de eierstokken stoppen met werken. Het proces is geleidelijk en de gemiddelde leeftijd van de vrouw ervaart menopauze is ongeveer 51 jaar, maar in sommige gevallen kan het gebeuren zo snel mogelijk op de leeftijd van 30 of hoger op de leeftijd van 60. Er is geen specifieke laboratoriumtest voor weersvoorspelling van een vrouw heeft haar menopauze.

Wat zijn de symptomen van de menopauze?

De symptomen van de menopauze zijn frequente stemmingswisselingen, vaginale en urine-problemen, abnormale vaginale bloeden en opvliegers. Enkele van de complicaties die een vrouw zullen ontwikkelen na de menopauze omvatten hartziekte en osteoporose.

Wat zijn de opvliegers?



Veel vrouwen ook episodes tijdens de menopauze opvliegers ervaart door lagere oestrogeenniveaus in het lichaam. Een opvlieger is een gevoel van warmte, soms met roodheid, dat zich uitstrekt door het lichaam. Opvliegers worden vaak gevolgd door zweet. Ze kan van een paar seconden tot een half uur, en kan op elk moment van de dag. De belangrijkste reden achter deze opvliegers is het veelvuldig openen en vernauwing van bloedvaten als gevolg van de menopauze.

Beste essentiële oliën te gebruiken voor de menopauze Relief

1. De essentiële oliën om de niveaus van oestrogeen in het lichaam te verbeteren

Een aantal essentiële oliën zoals basilicum, salie, koriander, engelwortel, cipres, venkel, anijs en salie bevatten hormonen zoals oestrogeen component, dat is zeer nuttig tijdens de menopauze. Als deze essentiële oliën samen met citroen of pepermunt worden gebruikt, kunnen ze helpen verlichten van opvliegers ook. Aangezien de huid direct absorbeert de oliën, de toepassing van voordelen etherische oliën is het meest gunstig voor het adipose zones van het lichaam waar hormonen worden geproduceerd en opgeslagen.

2. Essentiële oliën voor het balanceren van hormonen

Etherische oliën zoals neroli, lavendel en geranium zijn nuttig om hormonen en het wijzigen van de symptomen van de menopauze in evenwicht te brengen. U vindt deze essentiële oliën gebruikt in gezichtscrèmes populair in Europa die gericht zijn op de tekenen van veroudering te verminderen. Als een speciale lotion, deze oliën geven niet alleen het leven van een toon van een droge huid, maar ook vaginale droogheid te bestrijden. Voeg de vitamine E olie om de flexibiliteit en de sterkte van het vaginale membraan en een snelle genezing van schaafwonden die heeft plaatsgevonden verbeteren door een seksuele relatie op een droge vagina. Bovendien aromatherapie, is het ook belangrijk om een ​​streng dieet volgen om snel hulp te krijgen van de onaangename symptomen van de menopauze.

3. Etherische oliën voor opvliegers

De etherische olie van salie biedt aanzienlijke verlichting van de symptomen van de menopauze zoals opvliegers. Bovendien kan tijm, pepermunt en Romeinse kamille ook helpen verlichten van opvliegers natuurlijk. Neem 3 druppels van elk van deze oliën en masseer zachtjes over de rug van de nek en voeten voor een snelle verlichting van opvliegers.

Etherische oliën kunnen ook direct worden ingeademd uit een stof voor onmiddellijke noodhulp voor opvliegers, als je weg bent van huis. Zo niet, dan kunt u ze in uw vaporizer of diffuser volgens de normale procedure.

Bij het eerste teken van opvliegers, onmiddellijk 1-2 druppels etherische olie van pepermunt op een tissue en inhaleer soepel. Ik draag altijd een flesje Peppermint hydrosol spray in mijn tas en spuit het op de nek, hoofd en gezicht elke keer als ik hoor de opvliegers komen. Als je woon-werkverkeer in de meeste gevallen, doe er een paar druppels etherische olie op een watje en houd het in de auto dicht bij jezelf.

Verschillende manieren van het gebruik van essentiële oliën voor een snelle verlichting van de symptomen van de menopauze

Wat betreft het gebruik van etherische oliën, kleiner is altijd goed. Etherische oliën zijn geconcentreerd natuurlijke extracten en met slechts enkele druppels zijn voldoende om een ​​sterke helende effect. Dat gezegd hebbende, hier zijn enkele van de beste manieren om het gebruik van essentiële oliën voor snelle verlichting van de symptomen van de menopauze:

1. Gebruik een body moisturizer als

Mix 5-8 druppels etherische olie van uw keuze voor 1 eetlepel crème geparfumeerde lotions, of "vervoerder olie" als

Abrikozenpitolie en zoete amandel. Breng dit moisturizer lichaam twee of drie keer per dag voor snelle verlichting.

2. Inademing

Doe er een paar druppels etherische olie van uw keuze op een tissue, watje of zakdoek en inhaleer wanneer de symptomen verschijnen. U kunt ook een aromatherapie diffuser elektrische thuisgebruik.

3. Spray Chamber

Voeg 2-10 druppels etherische olie in een kleine spray fles. Voeg 1 ml wodka en schud goed aan de essentiële olie te verspreiden. Voeg 2 ml gezuiverd water en meng opnieuw voor het spuiten. Probeer te voorkomen dat het spuiten in de buurt van houten oppervlakken zoals essentiële oliën kunnen vlekken.

4. Massage / Bath Oil

Meng 8 druppels etherische olie met 1 eetlepel van de vervoerder olie. Voeg toe aan een bad van warm water of gebruik het voor een massage.

5. Milk Bath

Meng 8 druppels etherische olie in ½ kopje melk of room om de olie te verspreiden en giet in de hot tub tot luxe melkbad aromatherapie te creëren.

Beste etherische olie recepten voor de Hulp van de menopauze

Hoewel er verschillende meningen over wat het beste is voor de verlichting van de menopauze en wat niet is, hier zijn enkele van de essentiële oliën die bekend staan ​​om de beste resultaten te bieden: salie, pepermunt, venkel, limoen nootmuskaat, Cypress, Neroli, lavendel, koriander, zoete rode tijm, marjolein, jasmijn, salie, sinaasappel, rozenhout, grapefruit, kamille, roos, Petitgrain, Geranium en basilicum. Het gebruik van deze oliën, hier zijn enkele van de recepten die ik kan aanbevelen met vertrouwen voor een snelle verlichting van de symptomen van de menopauze:

Recept 1 - etherische olie Patch

U kunt een van de hierboven voor de bereiding van een patch essentiële olie etherische oliën. Dompel een watje of gaasje op de 10 of meer druppels olie van katoen gefractioneerd en voeg dan een paar druppels etherische olie van uw keuze. Plaats de pleister direct naar eierstokken en boven het schaambeen met tape. Volg deze werkwijze minstens twee keer per dag. Verbanden kunnen ook worden gebruikt in plaats van plakstrips.

Recept 2 - Voor de vaginale massage

Deze techniek is eenvoudig, maar ik vind het zeer nuttig. Vaginale spieren hebben de neiging om hun kracht te verliezen als ze dun. Een zachte massage met de vingertoppen gedrenkt in een mengsel van vervoerder olie en essentiële oliën gekozen uit de lijst hierboven vermeld zal grote opluchting. Dit is ook een goede mogelijkheid om te gebruiken voor pijn tijdens geslachtsgemeenschap of droge vagina.

Recept 3

Ingrediënten

  • 2 druppels etherische olie van salie
  • 7 druppels etherische olie van citroen
  • 11 druppels etherische olie van geranium

Voeg alle ingrediënten voor 1 ounce van kokosolie en massage op het lichaam. U kunt ook toevoegen aan uw badkamer.

Recept 4 - Voor onmiddellijke noodhulp voor opvliegers

Voeg 4 druppels etherische olie van pepermunt een kwarts water. Houd dit mengsel in de koelkast en schud twee keer per dag voor de komende twee dagen. Na twee dagen, zet dit mengsel in een kleine fles die u kunt uitvoeren met u als u vertrekt. Als u last opvlieger, dan bevochtig een doek met een kleine hoeveelheid van dit water, op de achterkant van de nek en het gezicht, en drink het resterende water. Dit biedt u de soort van opluchting je nooit gedacht.

Recept 5 - Voor nachtelijk zweten

Ingrediënten

  • 10 druppels etherische olie van tijm
  • 10 druppels etherische olie van salie
  • 20 druppels etherische olie van citroen
  • 20 druppels etherische olie van grapefruit

Voeg de bovenstaande ingrediënten in 2 oz gefractioneerde kokosolie en gebruikt om het lichaam te masseren of toevoegen aan warm bad.

Recept 6 - zwelling en waterretentie

Ingrediënten

  • 10 druppels Pepermunt
  • 10 druppels etherische olie van de jeneverbes
  • 10 druppels etherische olie van venkel
  • 30 druppels etherische olie van citroen

Voeg de bovenstaande ingrediënten tot een warm bad of 2 oz gefractioneerde kokosolie en massage van de onderrug en de buik.

Recept 7 - lichaamsolie Menopauze

Ingrediënten

  • 2 oz van plantaardige olie of bodylotion
  • 1 druppel olie Jasmine
  • 1 druppel olie van Angelica
  • 2 druppels olie van salie
  • 5 druppels geraniumolie
  • 6 druppels citroenolie

Meng alle ingrediënten en gebruik ten minste eenmaal per dag, als een lotion, een massage olie, of in een badkamer. Als alternatief kunt u dezelfde essentiële oliën toe te voegen voor 2 ons van bodylotion. Gebruik een geurende lotion met natuurlijke ingrediënten.

Recept 8

De beste manier om de essentiële oliën in uw dagelijkse routine te krijgen is om regelmatig aan uw bad water toe te voegen. Voeg een van de essentiële oliën aanbevolen voor het waterbad, en geniet van een goede lange ontspannend bad. De toevoeging van een paar druppels van elk geranium, cipres olie en salie in uw bad kan helpen verminderen opvliegers en nachtelijk zweten ook.

Recept 9 - flash hot balsem recept

Ingrediënten

  • 10-13 druppels etherische olie van pepermunt
  • 2 eetlepels geraspte bijenwas thee
  • 5 eetlepels amandelolie
  • 5 theelepels van organische kokosolie

Procedure

  • Stel de zoete amandelolie, kokosolie en bijenwas in een bain-marie. Bij het ontbreken van een dubbele boiler, kunt u de olie in een kleine glazen fles en zet de fles in een pan water met iets in de fles te houden van de bodem van de pan en weg van directe warmte. Directe blootstelling aan de hitte kan de genezende eigenschappen van essentiële oliën te vernietigen. Verwarm zacht tot de was smelt.
  • Haal van het vuur en laat het mengsel afkoelen voor ongeveer 20-30 seconden. Voeg nu de pepermuntolie en roer voorzichtig met een houten lepel, eetstokjes, of bamboe spies.
  • Wanneer behoorlijk gemengd, giet balsem in een kom om af te koelen. U kunt gebruik maken van de tanks lippenbalsem, kleine metalen dozen of tubes lippenbalsem.

Geniet van uw conditioner koeling opvlieger!

Recept 10 - koeling mist voor opvliegers

Essentiële oliën van salie en Romeinse kamille helpen om stemmingswisselingen evenwicht en pepermunt kunnen ontspannen opvliegers. Om uw eigen mist koeling te maken, meng de volgende ingrediënten in een donkere glazen fles spuiten 4 oz:

  • 8 druppels elk van de Romeinse kamille, salie en pepermunt essentiële oliën
  • 1 ounce van toverhazelaar extract
  • Gedestilleerd water 3 oz

Recept 11 - bad, gevolgd door een massage

De essentiële oliën die ik aanbevelen voor hormonale evenwicht onder Sage, Geranium, koriander, engelwortel, cipres, venkel, anijs en salie. De toevoeging van 10 tot 20 druppels van elke van deze essentiële oliën in het bad kan de symptomen te verlichten. Na het baden, volg dit recept:

Ingrediënten

  • 1 druppel geranium
  • 1 druppel Neroli
  • 2 druppels salie
  • Een ounce van vervoerder olie

Meng alle ingrediënten en zachtjes masseren van de onderrug en buik.

Recept 12

Te helpen verlichten opvliegers, essentiële oliën van salie, citroen, pepermunt en geranium zijn de beste die je kunt kiezen. Voeg een paar druppels van elk van deze oliën in bad of lotion. De essentiële olie van pepermunt, met name, heeft een effect van directe koeling. Een warm voetbad met een paar druppels pepermuntolie is ook zeer ontspannend en verfrissend.

Weinig andere voorkomende symptomen van de menopauze en tegen deze met het gebruik van etherische oliën

Stemmingswisselingen zijn een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze en de pre-menopauze. Tijdens deze periode, de emoties zijn oncontroleerbaar en wild. De afleveringen van huilen of paniek, zonder enige reden of het gevoel van een plotselinge / vreemde angst kan plotseling ontstaan ​​en verdwijnen net zo snel, waardoor de vrouw uitgelekt en verbijsterd. In tijden als deze, het branden van etherische oliën in aromalamp kan vruchtbaar zijn. Oliën zoals neroli, selderij, kamille, marjolein, lavendel en citroenmelisse kan helpen verlichten plotselinge epidemieën en kalmeert de zenuwen die het limbische systeem en werken direct in het midden van de hersenen om de productie van chemicaliën te regelen. Als hormonen worden losgelaten, geef uw lichaam en geest de tijd in evenwicht. Rustig zitten met essentiële oliën verspreidt zich door het bewustzijn kan de vrede en rust die je meer nodig te brengen.

Baden met essentiële oliën, vooral op zee mineralen kan verfrissend en stimulerend voor peri-menopauzale vrouwen. Vermoeidheid en lusteloosheid geassocieerd met hormonen onevenwichtig. Als u niet in staat zijn te hanteren zelfs de kleinste of de makkelijkste van taken, nemen een beetje 'tijd voor jezelf en genieten van een warm bad gevuld met aroma's van citroen, verbena, basilicum, geranium, pepermunt, rozemarijn en helichrysum. Deze zullen helpen om uw stemming te verheffen en op het, het stimuleren van de geest. Slecht geheugen en gebrek aan concentratie vaak geassocieerd met de menopauze. Deze bovengenoemde oliën kan helpen de angst en zorgen voor meer focus en aandacht.

Nachtelijk zweten is een aandoening die vaak ondraaglijk tijdens de menopauze stadium. Sommige van de goede essentiële oliën te verlichten nachtelijk zweten zijn kamille, citroen, geranium, salie en venkel. De combinatie van al deze essentiële oliën met een vervoerder olie en massage met de klok mee rond de buik en borst kunnen verbeteren lymfatische doorstroming, waardoor de olie naar de bloedbaan en vervolgens het endocriene systeem waar ze kunnen werken om de hormonen in balans te voeren.

Zijn natuurlijk en volkomen veilig voor gebruik, etherische oliën op een snelle en duurzame verlichting menopauze.

Als je dit bericht of je geholpen op een bepaalde manier, dan kunt u deze delen met social media knoppen.