Slaapapneu is een soort slaapstoornis die wordt verondersteld een invloed op bijna 40% van de bevolking in deze dagen, en 50% van de gevallen zijn kritisch genoeg om een ​​remedie te rechtvaardigen. Dit probleem wordt waargenomen in de vorm van korte onderbrekingen ademhaling continu optreedt tijdens de nacht. Er zijn twee hoofdtypen van slaapapneu, waarvan de meest voorkomende is obstructieve slaapapneu. OSA is het resultaat van de relaxatie van het onderhavige weefsel in de achterkant van de keel die blokkeert de doorgang van lucht. Een ander type slaapapneu wordt genoemd centraal slaap apnea, die wordt veroorzaakt door het onvermogen van de hersenen om signalen naar de spieren van normale ademhaling.

Als u lijdt aan slaapapneu, riskeert u wakker gevoel uitgeput, prikkelbaar en onrustig. Aandoeningen zoals slaap apneu is niet uniek te slapen, maar kan ook van invloed op de slaap van de rest van de leden van uw gezin.



Met dit in gedachten, laten we eens kijken naar hoe essentiële oliën nuttig zijn bij de behandeling van slaapapneu kunnen zijn, en u en uw gezin te hebben met ontspannen, rustig slapen!

Wat de beste etherische oliën voor gebruik bij de behandeling van obstructieve slaapapneu?

1. Pepermunt olie

Kenmerken ontstekingsremmende pepermuntolie kan helpen verminderen irritatie in de membranen van de binnenbekleding van de neusgaten. Indien de oorzaak van slaapapneu is het neusverstopping, deze essentiële olie is voldoende om het probleem te verhelpen.

Hoe pepermuntolie gebruikt voor de behandeling van OSA?

Ze hebben een paar druppels olie op vingers en massage van de olie op de onderzijde van beide neusgaten. Deze remedie is meestal genoeg voor mij om zich te ontdoen van mijn occasionele slaapapneu.

Inademen van stoom van pepermuntolie kan ook verminderen zwelling in de neus. Giet een paar druppels pepermuntolie in zeer heet water en inhaleer de stoom uit.

Meng 1 druppel pepermuntolie in een glas water. Gorgelen met water, kan aanzienlijke verlichting in slaapapneu bieden. Zorg ervoor dat dit water niet te slikken. Gewoon gorgelen en gooi het eruit.

2. Olijfolie

Olijfolie kan aanzienlijke verlichting in de voorwaarden aan te bieden, zoals obstructief slaapapneu. Neem 2-3 slokjes van olijfolie van goede kwaliteit, in de avond of voor het slapen gaan voor een snelle verlichting van slaapapneu. Dit is ook een van mijn favoriete manieren om olijfolie te gebruiken om slaapapneu te behandelen in mij.

Omdat deze methode werkt?

Het is duidelijk dat bij het vasthouden van het textiel bevochtigd, minder wrijving, omdat hun contact maken met elkaar. Hierdoor wordt de lucht soepel door de neusgaten, waardoor de kans op slaapapneu. Deze olie kan ook gespannen de spieren in de mond te helpen houden de luchtwegen open zijn.

3. eucalyptusolie

Eucalyptusolie is uitstekend om het slijm vloeibaar, om de luchtweg open te houden ademen te vergemakkelijken. Eucalyptus olie is ook een anti-inflammatoir middel die bij gebruik op de neus, vermindert de ontsteking in het slijmvlies van de neus en de nasale passages. Als je het gevoel dat het te krachtig om te gebruiken, passen de olie op de buitenkant van de neusgaten. Het kan ook eucalyptus olie wrijven in verdunde vorm. Echter, de makkelijkste manier om het gebruik van deze olie is de inademing van de dampen.

Hier is hoe ik deze olie om het meeste uit te halen:

Ingrediënten:

  • Heet water
  • Een vaartuig aan het hete water te bevatten
  • Een handdoek
  • 2-4 druppels eucalyptusolie

Methode:

  • Handhaaf het hete water in een pot die groot genoeg is.
  • Voeg Eucalyptus etherische olie van dit water.
  • Een handdoek rond je hoofd.
  • Breng uw gezicht in de buurt van de plaat met etherische olie en warm water.
  • Inhaleer de stoom die uit het door de mond en neusgaten

Als u niet wilt dat uw eigen essentiële oliën te maken, kunt u proberen Amoils H-Insomnia! Klik hier om mijn recensie te lezen over dit artikel.

Weinig andere etherische oliën kunnen worden gebruikt voor de behandeling van slaapapneu

Borage olie en teunisbloemolie zijn vetzuren die ontstekingen en allergische reactie bij patiënten met slaapapneu kan verminderen. Deze essentiële oliën kunnen worden opgenomen in uw dieet of lokaal toegepast voor het slapen gaan.

Wat zijn de beste essentiële oliën om te gebruiken voor de Hulp in het centrum van slaapapneu?

Tijm etherische olie

Wanneer u bent te moe en uitgeput, kan uw slaapapneu erger. Tijm essentiële olie antimicrobiële, anti-aging, anti-virale, anti-schimmel en anti-parasitaire. Het kalmerende effect van deze olie is wat helpt patiënten van centrale slaapapneu meer. Dit kalmerende effect kan helpen de hersenen zijn problemen op te lossen en bieden u een ontspannen en rustige nachtrust.

Hier is hoe deze olie te gebruiken voor Relief Maximale Centraal slaapapneu:

Ingrediënten:

  • 2 druppels tijm essentieel als je schone gebruiken en 3-5 druppels als het wordt gebruikt in verdunde vorm.
  • Carrier Olie- 4-6 daalt

Methode:

Voordat je naar bed, massage de tijm essentiële olie aan de basis van beide voeten.

Als u niet verdunnen van de olie, alleen 2 druppels. In het geval dat je gaat om de olie te verdunnen, meng de etherische olie en de vervoerder olie in gelijke hoeveelheden.

Veiligheidsmaatregel: Gebruik tijmolie voorzichtig als u een hoge bloeddruk.

Valeriaan

Valeriaan wordt al lang gebruikt als een natuurlijke slaap steun. De therapeutische kenmerken niet algemeen bekend; Echter, het onderzoek geconcludeerd dat de kalmerende werking van de hersenen van Valeriaan de kwaliteit van de slaap aanzienlijk kan verbeteren. Omdat de patiënten van slaapapneu hebben vaak een rusteloze geest, kan Valeriaan symptomen aanzienlijk verlichten.

Passion Flower

Passiebloem is erkend voor de mogelijkheid om een ​​kalmerend effect te ontketenen en zorgen voor verlichting van de pijn. In het geval van centrale slaapapneu, waarvan bekend is dat een neurologische aandoening, passiebloem extract initieert een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Deze essentiële olie wordt ook verondersteld om een ​​anti-krampachtige die spieren verzacht en helpt om een ​​goede nachtrust hebben. U kunt deze niet-verslavende essentiële olie toe te voegen in thee of consumeren in de vorm van supplementen.

Kamille

Kamille is een effectieve essentiële olie die ontspanning en slaap bevordert. Kamille kan zeer effectief zijn nervositeit verlichten en verhoging rust in patiënten met centrale slaapapneu.

Sommige voors en tegens van het gebruik van essentiële oliën voor de behandeling van slaapapneu:

Pro:

  • Etherische oliën zijn een alternatief voor alle-natuurlijke slaap steun die rampzalige bijwerkingen kunnen hebben.
  • Etherische oliën zijn niet verslavend, in tegenstelling tot wat medicijnen op de markt steun.

Nadelen:

  • Een aantal essentiële oliën mogelijk niet geschikt voor degenen die al lijden aan aandoeningen zoals epilepsie en astma of mensen die een gevoelige huid hebt.

Goed slapen is belangrijk voor zowel je fysieke en emotionele welzijn. Helaas kan zelfs een klein verlies van de slaap een tol op uw efficiëntie, energie, stemming en het vermogen om te gaan met stress. Geconfronteerd met problemen zoals slaapapneu kan leiden tot een relatie stress, slechte prestaties op het werk, ongevallen en algemene gezondheid aangetast. Als u wilt om gezond te blijven en op je best de hele dag, beschouwen de slaap als een noodzaak, geen luxe.

Als je dit bericht of je geholpen op een bepaalde manier, dan kunt u deze delen met social media knoppen.