Etherische oliën voor spanningshoofdpijn

Hoofdpijn, waaronder die die worden veroorzaakt als gevolg van stress en spanning, zijn heel gewoon. Om de reden dat de onderliggende oorzaak van de hoofdpijn kan variëren, sommige patiënten hoofdpijn blijft behandeling gedurende het jaar zoeken. Gelukkig zijn er een aantal huismiddeltjes gebruik van essentiële oliën voor u klaar om u te helpen zich te ontdoen van de hinder door spanningshoofdpijn. Lees verder om te weten hoe en waarom etherische oliën helpen om zich te ontdoen van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn.

Een snelle natuurlijke remedie voor spanningshoofdpijn

Hier op de lijst is de eenvoudigste van alle hoofdpijn remedies die u kunnen helpen opluchting aanzienlijke minste hoeveelheid tijd mogelijk te maken. Zet 2 druppels Pepermunt en 3 druppels etherische olie van lavendel op een katoenen geplet en ademhaling met langzaam en diep adem. Hebben een korte pauze en herhaal het proces. Doe dit minstens drie keer in een dag.



Houd de stof nauw samen om ervoor te zorgen dat elke wind bewegen door voordat het de neus bereikt. Dit is ook een uitstekende remedie voor noodgevallen als het gemakkelijk voor u om altijd een klein flesje van onverdunde essentiële olie blend of houdt het op het bureau. Hoewel het recept niet werkt voor jou, je leefruimte zeker een goede geur zijn.

Ik wil H-Amoils Hoofdpijn gebruiken om mijn spanningshoofdpijn gebruiken. Lees mijn review over dit artikel voor meer informatie.

Etherische olie recepten voor spanningshoofdpijn 1 - Balm Recept

Beschouw wrijf dit mengsel migraine natuurlijke tempels en de achterkant van de nek om de spanning te verlichten en de pijn te verzachten.

Ingrediënten

  • 2 druppels eucalyptusolie
  • 4 druppels rozemarijn olie
  • 8 druppels pepermuntolie
  • 2 druppels lavendelolie
  • 2 druppels van jasmijn olie
  • 1/2 theelepel vitamine E
  • 2 eetlepels druivenpitolie
  • 2 eetlepels van bijenwas, geraspte
  • 1/2 kop boter Shea

Instructies

Zet bijenwas, shea boter en druivenpitolie over de bovenkant van een dubbele boiler, geleidelijk te verwarmen op een laag vuur tot alle ingrediënten worden opgelost. Neem van het vuur en voeg de vitamine E olie. Giet het mengsel direct in een donkere glazen fles en op te slaan op een donkere plaats.

Etherische olie recepten voor spanningshoofdpijn 2 - Het hebben van een hete voetbad

De meeste spanningshoofdpijn gevolge van afwijkingen in de bloedstroom in de hersenen. Door de bloedvaten van de hersenen verwijden reguleert bloedcirculatie, minimaliseert congestie in andere delen van het lichaam. Dat is alsof je een voetenbad om de pijn te verlichten:

  • Kook water in een pot om het bad te vullen als het afkoelt.
  • Kook een pan water aan uw bad te vullen.
  • Vul bijna 60 procent van uw wastafel met warm water.
  • Voeg 1 druppel lavendel en 1 druppel etherische olie van rozemarijn, alsmede iets pepermunt of gember etherische oliën. Zorg ervoor dat de olie zijn toegevoegd zijn goed verspreid in het water.

Zitten op een stoel en zette zijn voeten in het bekken, zodat het water heeft betrekking op de enkels. Hebben nuttige heet water om de watertemperatuur te handhaven.

Een belangrijke tip: Voeg een kleine hoeveelheid zand in het voetenbad en wrijf je voeten op hen als je dip geef jezelf een voetmassage en een zacht kalmerend effect.

Etherische olie recepten voor spanningshoofdpijn 3 - Met behulp van Epsom zout

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat magnesiumtekort een oorzaak van stress en spanningshoofdpijn zijn. Veel mensen willen een eetlepel Epsom zout innemen; Maar ik wil persoonlijk mijn Epsom zout te absorberen via de badkamer. Op deze manier maakt me meerdere voordelen. Terwijl het verkrijgen van de hitte van het bad water, dat op zich is rijk aan magnesium en natrium, ik heb de mogelijkheid om essentiële oliën van mijn keuze toe te voegen voor het vuile water. Met dit in gedachten, hier is een recept dat essentiële olie bad kan helpen verlichten van spanningshoofdpijn:

Ingrediënten

  • 3 kopjes Epsom zout
  • 1/2 kop natriumbicarbonaat
  • Gebruik een van de volgende essentiële oliën:
  • 1 druppel van jasmijn olie
  • 2 druppels rozemarijn olie
  • 2 druppels eucalyptusolie
  • 6 druppels pepermuntolie
  • 1 druppel olie Tulsi
  • 1 druppel van jasmijn olie
  • 4 druppels olie Melissa
  • 8 druppels lavendelolie

Indicaties

Meng zuiveringszout en Epsom zout in een kom met een metalen lepel.

Voeg de essentiële oliën en roer tot ze volledig gemengd.

Store mengsel in een donkere glazen fles en gebruik alleen een kopje mengsel voor elke tank.

Na een time-out!

Self-care is essentieel voor de bestrijding spanning en hoofdpijn verbonden. Velen van ons geloven dat het onmogelijk is om genoeg tijd om te zorgen voor onszelf. Vergeet niet dat de kosten van het niet de zorg voor jezelf ook. Als je gestresst bent, ben je van geen nut voor iedereen. Gebruik de recepten van de essentiële olie boven en breek de gewoonte van te veel te doen. Neem 2-5 minuten pauze om te kalmeren en te centreren jezelf. Dit werkt echt!

Laat me weten hoe je je voelt na het proberen van de bovenstaande essentiële olie recepten voor spanning hoofdpijn!

Als je dit bericht of je geholpen op een bepaalde manier, dan kunt u deze delen met social media knoppen.