Borstvoeding en depressie

Omdat het een nieuwe moeder betekent het navigeren van een groot aantal zaken, zoals fysieke, hormonale en veranderingen in levensstijl.

U bent nu verantwoordelijk voor het verzorgen van een ander mens, terwijl ze de minste hoeveelheid slaap je waarschijnlijk ooit heb gehad.



Niet verrassend, dan, gezien het lage niveau van onze westerse cultuur van ondersteuning voor nieuwe moeders, dat tot 22% van de nieuwe moeders ervaren postnatale depressie.

In het verleden, toen een moeder depressie heeft ervaren, was de meest voorkomende advies was om te spenen en over te schakelen naar formule.

Borstvoeding, samen met vele aspecten van het moederschap kan moeilijk zijn.

Dit advies werd gegeven zonder zelfs maar te weten hoe borstvoeding zou gaan en zonder het bieden van ondersteuning van borstvoeding.

Als moeders met PND Wean?

Wanneer een moeder komt met een depressie, is het belangrijk voor uw zorgverlener te vinden wat helpt haar symptomen en wat maakt ze nog erger.

Voor sommige moeders met een depressie, de voortzetting van borstvoeding kan het beste ding om te doen. Voor anderen, kan spenen beter.

Arts Alison Stuebe is een moeder-foetale geneeskunde arts, borstvoeding onderzoeker en assistent-professor verloskunde en gynaecologie aan de Universiteit van North Carolina School of Medicine. "Als borstvoeding is de levensader dat zij en haar baby bij elkaar houdt, dan bouwen de behandeling rond om die relatie borstvoeding te beschermen," zegt ze.

Echter, "Als ze zijn tanden knarst voor elke voeding en tel de minuten totdat het voorbij is, dan is het geven van borstvoeding kan bijdragen aan uw symptomen, beschadigen haar relatie met haar baby."

In een dergelijke situatie, Dr. Stuebe zegt dat wanneer borstvoeding is stressvol, het moet worden gesproken over. "Het moet worden besproken om te zien of er strategieën die de ervaring beter kan maken. - Of indien zij en haar kind beter gediend zou zijn als ze gespeend"

Als de borstvoeding goed gaat, of als er strategieën die kunnen worden uitgevoerd om de borstvoeding ervaring van een betere moeder te maken, borstvoeding kan daadwerkelijk helpen een moeder om te gaan met depressie.

Begrijpen onze reactie op stress

Om te verklaren hoe borstvoeding kan helpen met depressie, is het belangrijk om een ​​beetje 'onze stressreactie begrijpen.

Onze reactie op stress is bedoeld om een ​​acute reactie zijn - om ons uit de gevarenzone. Indien een deel van onze reactie op stress brandt, kan dit tot gezondheidsproblemen op lange termijn.

Onze reactie op stress bestaat uit drie delen aan het.

  • De strijd of vlucht reactie dat het hormoon adrenaline gaat
  • De productie van cortisol. Dit is onze 'sta op en ga' hormoon.
  • De productie van inflammatoire eiwitten die een ontsteking veroorzaken. Inflammatoire eiwitten helpen bij het bestrijden van infecties en wonden te helen. Het is logisch dat ons immuunsysteem zorgt ervoor dat ons lichaam worden bereid in het geval dat we zijn gekwetst.

Depressie kan onze reactie op stress te overweldigen

Onder normale omstandigheden, de drie delen van de reactie op stress zijn perfect in balans. Dus, als de ontstekingsreactie, bijvoorbeeld, te hoog, dan cortisol zwenkt naar beneden.

Met een depressie, kan het systeem worden overweldigd en kan resistent tegen cortisol worden. Dus, met depressie, kunnen er hoge niveaus van cortisol en ontsteking.

Borstvoeding kan helpen bij het verminderen van stress

Dankzij zijn anti-inflammatoire en het verlagen van cortisol, kan borstvoeding helpen verminderen de stress van een moeder, het helpen van de stress respons uit te schakelen.

Zo blijkt uit onderzoek dat wanneer een kind zuigt aan de borst, de cortisol niveaus van een moeder te verminderen. Deze onderzoekers vonden ook dat moeders die borstvoeding geven niet uit voor ongeveer een half uur na een voeding zou kunnen zijn - dus het verstrekken van haar met een wolk van stress bescherming. Waarom borstvoeding gebeurt meestal meerdere keren per dag, moeders die borstvoeding krijgen opnieuw en opnieuw deze kleine wolk elke dag.

Borstvoeding heeft ook een anti-inflammatoire werking. Dus, kan helpen uitschakelen van de inflammatoire reactie op stress. Dit kan de reden zijn waarom borstvoeding gedurende 12 maanden of langer kan belangrijk zijn om het risico op hart- en vaatziekten.

Wat als er problemen zijn met het geven van borstvoeding?

Borstvoeding problemen kan de reactie op stress upregulate. Daarom moeders hebben behoefte aan goede ondersteuning en accurate informatie.

Uit onderzoek blijkt dat moeders met ernstige pijn in de borst in de eerste paar dagen / weken hebben meer kans om depressief op twee maanden. Bijvoorbeeld, aanzienlijke schade tepel in de eerste dagen / weken kan leiden tot een ontstekingsreactie die het risico van een moeder ontwikkelen depressie verhogen, vooral als ze niet goed en behandeld.

Verzoek om hulp bij problemen borstvoeding helpt bij de bescherming van de geestelijke gezondheid van de moeder - ook al zijn pijn is matig tot ernstig en is niet tevreden meteen.

Onderzoek toont aan dat niet kunnen borstvoeding verwachting verhoogd risico van depressie, terwijl borstvoeding behoefte vermindert het risico van depressie. De borst ondersteuning deskundige voor moeders die willen borstvoeding geven is belangrijk. Even belangrijk is het aanbieden van compassionate steun aan moeders die borstvoeding wilt geven, maar waarvoor borstvoeding werkte niet.

Zuigelingenvoeding en slapen

Een andere manier borstvoeding helpt bij het verbeteren van de geestelijke gezondheid van een moeder is vanwege zijn invloed op de slaap.

Uit onderzoek blijkt dat borstvoeding in vergelijking met slechts, gemengde voeding of formule borst te verminderen totale slaaptijd van een moeder en verhoogt de tijd die nodig is om te gaan slapen. Hoewel de vermindering van de totale slaaptijd feeding of formule geeft moeders gemengde "is slechts ongeveer 20 minuten of zo, lijkt dit voldoende om een ​​verschil hun verslagen energieniveaus te zijn tijdens de dag, het gevoel welzijn en de tarieven van depressie.

Ongeacht, elke moeder is een individu en het is belangrijk dat je doet wat in haar eigen belang.

Borstvoeding en oxytocine

Tijdens de zwangerschap, blijkt uit onderzoek dat moeders met lagere niveaus van oxytocine hadden hogere niveaus van depressie. Op 8 weken na de geboorte, moeders met een ernstige depressie hadden lagere niveaus van oxytocine en voelde meer gestrest, geïrriteerd en overweldigd tijdens de lactatie.

Dit onderzoek kon worden aangetoond dat moeders met lagere niveaus van oxytocine hebben meer moeite met borstvoeding en ook voelen zich meer depressief. Of het zou kunnen zijn dat, voor moeders waarvan de basis oxytocine niveaus lager zijn, borstvoeding kan hen een boost oxytocine om hen te helpen zich meer verbonden met hun kinderen.

Zie het artikel over 5 manieren om een ​​nieuwe moeder kan haar niveaus van oxytocine te verhogen.

...

Een borstvoedende moeder die depressief is ondersteuningsbehoeften. Sommige goedbedoelende mensen zullen waarschijnlijk vertellen dat ze te spenen. Indien een moeder toestanden die borstvoeding willen blijven, blijven doen nuttig zou kunnen zijn, waardoor de reactie op stress en verbetering van de slaap.

Borstvoeding contact op met de hulp van een adviseur Australische Vereniging Borstvoeding, de leider van La Leche League of een lactatiekundige. Voor informatie met perinatale depressie, contact opnemen met uw arts, die in staat zijn om u verwijzen naar een specialist consultant perinatale.

PANDA is ook een geweldige bron voor perinatale depressie.