Velen van ons genieten van een ochtend kopje thee of koffie.

Sommigen van ons moeten cafeïne om het gevoel dat we de dag kunt beginnen en goed te laten werken.



Voer baby.

Voer slaaptekort.

Voer toegenomen behoefte aan cafeïne!

Maar hoe zit het voor moeders die borstvoeding geven? Veilig kunnen blijven hun dagelijkse dosis cafeïne te genieten?

Cafeïne en borstvoeding

Je zou kunnen krijgen tegenstrijdige adviezen van je vrienden en ook de gezondheidszorg. Sommigen zouden zeggen dat alles wordt verbruikt, het kind verbruikt, zodat je heel voorzichtig moet zijn. Hoewel dit waar is tot op zekere hoogte, wat we consumeren kunnen krijgen in uw moedermelk, dingen gaan niet in de mond dan recht voor melk.

Hoeveel cafeïne komt in de moedermelk?

De hoeveelheid cafeïne die uw moedermelk komt is sterk afhankelijk van hoe je lichaam absorbeert en krijgt ontdoen van het.

In het algemeen, ongeveer 1% van de cafeïne je in komt in de moedermelk. Je zou niet willen haasten om energiedranken zuipen, maar voor sommige moeders, wetende dat dit maakt ze handig om een ​​kopje of twee van koffie of thee per dag hebben.

Wanneer gaat de hoeveelheid cafeïne in de moedermelk Peak?

Cafeïne niveaus piek in de moedermelk ongeveer een uur na het consumeren.

Ongeacht of bij het legen van de borst, zal cafeïne zijn weg te werken uit uw systeem en uw moedermelk.

Hoe lang duurt het om zich te ontdoen van cafeïne baby's?

Voor volwassenen niet roken, het duurt een gemiddelde van ongeveer 12 uur om zich te ontdoen van cafeïne ze verbruiken.

Het duurt een gemiddelde van 160 uur voor een baby om zich te ontdoen van cafeïne. Daarom is het mogelijk dat cafeïne bouwen tot significante niveaus in het lichaam van een pasgeboren baby.

Met 3 of 4 maanden, maar de meeste kinderen kunnen ontdoen van cafeïne in de kortste tijd volwassenen.

Dit alles betekent dat het zou een goed idee om te gaan gemakkelijk op de cafeïne in het begin.

Het moederlijke cafeïneconsumptie Gevaarlijke voor borstgevoede kinderen?

Er is geen onderzoek aan te tonen dat de moeder de consumptie van cafeïne is gevaarlijk voor kinderen borstvoeding. In feite heeft onderzoek aangetoond dat borstgevoede baby's, er was geen waarneembaar effect op het slaappatroon of hartslag.

Anekdotische, maar sommige moeders die borstvoeding geven melden dat als je verbruiken veel cafeïne kan meerdere borden in hun kind te zien. Bijvoorbeeld, prikkelbaarheid, nervositeit, koliek, constipatie en een slechte slaappatroon.

Kijken naar je kind op tekenen van hem eventueel worden beïnvloed door de consumptie van cafeïne is een manier om je te helpen beslissen of de hoeveelheid cafeïne je verbruikt hem zouden kunnen interesseren.

De hoeveelheid cafeïne in dranken

De volgende tabel kan u helpen bijhouden van uw consumptie van cafeïne:

milligram cafeïne in een kopje 150 mlgebrouwen of gefilterd coffee90mgSoluble onmiddellijke coffee63mgDecaffeinated coffee3mgTea32-42mgCola16mg

Andere dingen bewust te zijn

Sommige mensen zijn gevoeliger voor cafeïne consumptie dan anderen.

Zo kan de consumptie van cafeïne slapeloosheid, hartritmestoornissen, gastro-oesofageale reflux verslechteren en type 2 diabetes.

Als een zogende moeder heeft een tepel vasospasme, kan de consumptie van cafeïne de situatie verergeren.

Als je in de eerste dagen en weken om te zorgen voor een pasgeborene, wilt u misschien overwegen hoe cafeïne invloed kunnen zijn op het vermogen om te rusten. Als u probeert te rusten wanneer de baby rust op verschillende momenten van de dag, het hebben van te veel cafeïne kan het moeilijker voor u om te settelen voor een dutje doen.

...

Tot slot, kan het een goed idee om meer voorzichtig te zijn als uw kind minder dan een paar maanden is of het nog te vroeg, maar een matige consumptie van cafeïne de moeder is het onwaarschijnlijk dat problemen veroorzaken voor kinderen langer borstvoeding.

Hoewel veel dingen veranderen met de toevoeging van een nieuwe baby, kan uw dagelijkse kopje koffie of thee niet te - opluchting voor vele moeders die borstvoeding geven moe.