10 tips Borstvoeding

Lang geleden, zou de meisjes leren over borstvoeding kijken naar hun moeders en andere vrouwen te voeden hun kinderen. Helaas tegenwoordig zijn zelden het geval, met slechts ongeveer 14% van de Australische vrouwen borstvoeding dan 6 maanden. De overgrote meerderheid van de moeders om allerlei hindernissen en moeilijkheden borstvoeding hun baby's te melden. Waarom zou dat zijn?

Barb Glare, IBCLC borstvoeding woonden het forum, had deze grote uitleg van hoe het mis kan gaan:



"Voor de meeste vrouwen deze dagen, het is om te gaan van Melbourne naar Sydney zonder dat een keer gekeken naar de kaart, en zonder de mogelijkheid om de borden te lezen. De meeste vrouwen hebben een" als ik kan "filosofie en "Het moet natuurlijk is het niet? ' Ze hebben niet de informatie om hen te gebruiken en, helaas, de persoon die je hebt gevraagd lijkt verkeerde aanwijzingen te hebben gegeven! . Ze uiteindelijk komt naar Adelaide en Sydney en vragen zich af waar ze het verkeerde pad. "

Natuurlijk, zelfs de opgeleide en geïnformeerde onder ons kunnen in de problemen en twijfels. Dus met dat in het achterhoofd, hier zijn mijn top 10 tips borstvoeding, evenals aanbevelingen en opmerkingen van andere moeders die borstvoeding geven.

Borstvoeding tips # 1 - Laat de klok niet kijken!

Voordat je kinderen had, was je leven waarschijnlijk geregeld door de organisatie, structuur en een klok. Wakker worden op dit moment, neem de trein op dat moment aan het werk in deze tijd, vergeet dan niet om het rapport te sturen naar de klant op dat moment ... zelfs toen we kinderen waren, werd geboord in ons naar de structuur en routine. Maar nu je borstvoeding geeft, zeg ik vergeet de tijd! Geen dienstregelingen, geen getimede feed. Nada. Rits.

Borstvoeding met de routine kan je het gevoel 'beter' om enig gevoel van structuur te hebben, maar het is als het proberen om een ​​nacht te worden - je vecht een normaal biologisch proces! Borstvoeding werkt het beste wanneer de baby honger, dorst, moet comfort of slaperigheid - wanneer hij of zij nodig heeft.

Sommige programma's borstvoeding ondersteund door instructeurs voor kinderen en auteurs hebben geleid tot een slechte gewichtstoename en een groeiachterstand. Het is een mythe dat borstvoeding routine zal moedermelk beter, sterker en gezonder te maken. Dit komt omdat de productie van moedermelk werkt met een eenvoudige, maar slimme 'aanbod voldoet aan de vraag' regeling. Melk meer in de vraag, hoe meer het verstrekken.

Sommige dingen te overwegen:

  • Heb je ooit een diervoeder timing van hun kroost of draag een horloge?
  • Beperk voeden je kind kan leiden tot allerlei problemen die borstvoeding geven, met inbegrip van mastitis, verstopte leidingen en kan je kracht te verminderen.
  • Als u denkt dat uw kind nog verpleging, lid worden van de club, zijn normaal! Kinderen van nature gaan door periodes waarin voeden meer vermogen cluster dat is wanneer het kind probeert het opvoeren van uw aanbod, vooral tijdens de groei spurts.
  • In de zomer, is het waarschijnlijk dat uw kind meer dorst zal zijn - net als jij. Moedermelk bevat al veel water - haar alle behoeften van het kind, geen water of melk koeien.

"Laat niemand u op de macht op een schema De kinderen eten in vreemde patronen en weten wanneer ze moeten worden gevoed, niet de klok Feeding wanneer nodig helpt bij de opbouw van een succesvolle levering..." - Jasmine Andrews

Borstvoeding tips # 2 - Zorg ervoor dat u een geweldig boek Borstvoeding In Hand

Op sommige momenten tijdens onze reis komen we borstvoeding vragen of problemen die we zijn niet helemaal zeker. Het is heel gemakkelijk om te beginnen te twijfelen aan jezelf - en soms, als we vragen om advies van onze vrienden en familie, het is niet de beste vorm van advies dat we gehoopt. Immers, het is waarschijnlijk dat ze worstelt met het geven van borstvoeding ook. Met zo'n lage procent van de vrouwen die afgelopen zes maanden borstvoeding geven deze dagen, is het waarschijnlijk dat je nodig hebt om hun informatie op een bepaald punt te zoeken.

Hebben de middelen om recht voor je is belangrijk, vooral als je jezelf twijfelen. Zorg ervoor dat je minstens één van deze boeken borstvoeding indrukwekkend in uw bibliotheek.

Borstvoeding Tips # 3 - Geen Self Diagnose Lage Supply

Ik zag zoveel moeders doen - direct na de geboorte en daarbuiten. En ik ze niet kwalijk nemen - ik heb momenten tijdens mijn reis waar borstvoeding was bang dat ik genoeg melk niet hebben gehad. Het is belangrijk om de oorzaken van een slechte voeding te begrijpen en niet alleen vanuit dat je het hebt - het is een hellend vlak te halen die doos van de formule.

Lees ons artikel Hoe om de melkproductie, die een aantal gemeenschappelijke mythen over waarom zij geloven dat vrouwen een lage melkproductie omvat verhogen.

Wij hopen dat u een aantal goede ondersteuning opgezet ruim voor borstvoeding, zodat ze niet het gevoel overweldigd en alleen. Het is een vreselijk gevoel als je denkt dat je niet genoeg voedsel voor uw baby. Het is zeer waarschijnlijk niet, dus haal diep adem en gewapend met goede informatie.

"Geen stress indien de melk is nu niet. De kinderen hebben slechts een kleine hoeveelheid van colostrum voor de eerste paar dagen. Geef het de tijd, geen noodzaak om haast uit en koop de formule om bub voeden. Vertrouw op je lichaam, en te begrijpen dat kinderen niet vol flessen ter waarde van melk in de vroege dagen nodig hebben. "- Katey Watts-Dodt

"Twijfel niet aan jezelf en de productie van melk. Uw vermogen is perfect afgestemd op bubs eisen. Vraag altijd voer en niet vullen met de formule denken baby is nog steeds honger ... dit is waar de productie van melk krijgt messed up-and-drop . Ik slaagde erin om mijn Bub premmie met de hulp van NICU verpleegkundigen borstvoeding Luister professionals -.. lactatiekundigen, enz onderwijs en kennis is de sleutel Geef het een goede gaan en op het einde, als het niet voor u, dat is ok Een gelukkige moeder betekent een gelukkige baby! "-. Tamika Stuart

Borstvoeding Tips # 4 - Hang binnen daar - het is zo de moeite waard

De eerste paar dagen van de borstvoeding kan een uitdaging zijn. U niet alleen leren om haar kind borstvoeding te geven, maar hij is te leren. Omdat veel moeders zijn niet helemaal zeker hoe beste aanpak borstvoeding door gebrek aan onderwijs en de blootstelling aan de borst, dit kan soms leiden tot barsten, scheuren, bubbels en spruw in de tepels. Het is zo belangrijk om snel hulp te zoeken als borstvoeding is ongemakkelijk of pijnlijk - het mag niet en is vaak het teken van een sluiting onjuist. Zodra je begint steeds tepels, het heeft een sneeuwbaleffect en erger, snel.

Je eerste instinct zou zijn om formules, tepel of niet te eten te gebruiken - die allemaal slecht voor je dieet. Het is het beste om een ​​cursus van actie te ontwikkelen door zowel bellen tol Australische Borstvoeding Association of neem je lactatiekundige.

Zodra deze kleine problemen worden opgelost, kunt u snel weer op de weg naar een langer borstvoeding plezierige reis.

"Het maakt niet uit hoe moeilijk het vandaag de dag lijkt het, morgen zal het makkelijker zijn." - Jo Dwight
"Volharden in de vroege dagen en het zal betalen." - Amanda Mortel
"Geef niet in het 'moeilijke start -. Wachtend op de productie van melk te komen - krijgt voogdij correct -. Het vergt geduld en doorzettingsvermogen Vasthouden aan het en het wordt een no-brainer !!!!" - Kristina Patai
"Wacht niet om hulp te vragen hebben iemand om te bellen voordat er een echt probleem." - Holly Ostovich
"Doorzettingsvermogen, en de tijd nemen om maximaal één voedsel op een moment." - Lalla Crowe
"Persist voor zes weken. Ik haatte het geven van borstvoeding, omdat het pijn, en mijn DD wilde de hele tijd te voeden, voedsel groep voor de eerste paar weken. Ik wilde geven, maar hij vertelde me tot zes weken te gaan .. en re-evalueren Het nog eenvoudiger en is nu vier maanden en goed borstvoeding Ik ben blij dat het nu "-. Samantha Power

Tips borstvoeding # 5 - overgave aan de kracht van de Boob

"In geval van twijfel, krijg je tieten uit!" - Kim Corke

Borstvoeding is een mooi, krachtig ding. Ontspannen in magie kan een verschil zo groot te maken. Borstvoeding heeft de magie:

  • Stuur uw prachtige Bubba in een zalige nachtrust
  • Verzacht wonden en tranen
  • Maak een band die niemand anders ooit zal delen
  • Bescherm uw kind aan de ziekte van
  • Maak oxytocin, het hormoon van de liefde
  • Produceren meer melk

Hoewel het in het begin moeilijk kan zijn, met de juiste hulp, kunt u snel weer in de swing van de dingen. Geniet van elke macht - niet haasten. Gebruik het als een tijd voor jezelf te vertragen, zet je voeten omhoog en omarmen wat het betekent om een ​​moeder te zijn. U zult nooit zo'n geweldig excuus om het opnieuw en met vele voordelen voor u en uw kind te doen. Schoot omhoog.

"Welkom op de dagen dat het kind nodig heeft om elke 30 minuten te voeden, zet je voeten omhoog, rust de hele dag, laat iemand anders het werk doen. Dit zijn de dagen dat je een fatsoenlijke pauze en uw aanbod van . melk stijgt Zorg ervoor dat de mensen om je heen te begrijpen dit en het is een win-win situatie in plaats van een stressvolle dag. "- Vickie Hingston-Jones

"Sit back and relax niet luisteren naar het oordeel van de mensen en niet haasten het kind haast mee." -. Toyah Sansum

Tips Borstvoeding # 6 - Maak een ondersteunend netwerk - deelname aan een steungroep Borstvoeding

Ik herinner me dat ik bij mijn eerste groep van moeders, ik voelde me als de oneven gênant - alle anderen snel voorbij aan de formule, zodat je weer aan het werk, de sportschool werken en wat ze wilden doen te krijgen. Ik vond het interessant dat ik betwijfel of mijn keuzes en ouderschap vaardigheden veel toen ik om hen heen.

De Australische Vereniging Borstvoeding heeft veel steun aan de borst - niet alleen via de telefoon, maar in persoon. Wanneer u zich aanmeldt als lid, zal u de details van de groep van moeders ontvangen in uw omgeving.

Mensen die je steunen als je ze nodig hebt, niet alleen verhalen over waarom gaven ze of gestopt, en zijn ok als je te doen - het is zo belangrijk om een ​​'cheer squad' hebben. Als je echt enthousiast om borstvoeding te geven voor zo lang mogelijk, tijd doorbrengen met gelijkgestemde mensen. Na het hebben van een baby, zijn de perfecte tijd om nieuwe vrienden te maken, vooral wanneer ze gaan door alle dingen die je bent. U vindt het erg verfrissend en verkwikkende tijd doorbrengen met andere moeders die je zal verheffen.

Borstvoeding Tips # 7 - Als borstvoeding niet lukt

Soms is het leven heeft andere plannen voor ons. Dit kan komen in de vorm van een BFP, een medische aandoening of ziekte, spenen van een kind veel eerder dan verwacht of iets anders buiten onze controle. En ondanks onze beste bedoelingen, soms borstvoeding is gewoon niet uit te werken. Het kan iedereen overkomen, de persoon die echt wilden hun "vrijheid" toch terug borst meest toegewijde supporter.

Als je niet klaar voor je borstvoeding relatie te beëindigen kan schrijnende en ronduit deprimerend. Onlangs is er een aantal exposure voor depressie na de borstvoeding, waar de hormonen veranderen en moeder kunnen depressief voelen, vooral waar het al worstelde emotioneel geweest.

LET OP: U bent een prachtig, prachtig moeder, ongeacht het aantal dagen of maanden in staat om uw kind te voorzien van moedermelk zijn geweest. Kan me niet schelen als je denkt dat 6:00-06:00. U de zorg genoeg om dit te lezen, je genoeg om de beste voor uw kind wilt verzorgd. Het kan nuttig zijn om meer tijd doorbrengen knuffelen en draag je baby, hebben verzorgd, warme baden samen, moet de huid op huid contact go - bijdragen aan het creëren meer oxytocine onder u. Als je had je placenta ingekapseld, is het misschien een goed moment om een ​​links te doen dan capsules zijn.

"Uw melk is vloeibaar goud - Elk bedrag dat u geeft is de moeite waard." - Sharon Barber

Tips Borstvoeding # 8 - goed voor jezelf. Ja, Serieus Mum - GRRR!

Als je niet krijgen hun behoeften voldaan, kan de melkproductie en de gezondheid te lijden. Voedsel kan nuttig of schadelijk zijn voor de productie van melk, dus zorg ervoor dat je het eten van een gezonde en evenwichtige voeding en drink veel water.

Met havermout voor het ontbijt is fantastisch, want het is niet alleen voedzaam, maar kan helpen met de melkproductie. Gooi in een aantal chia zaden, die een grote bron van omega zijn. Donkergroene bladgroenten zijn rijk aan vitaminen, in het bijzonder ijzer, dat zo belangrijk is voor de geboorte paal. Ik hou van groene bladgroenten salades met avocado, kip, tomaten en andere ingrediënten grote salade voor de lunch.

Als je niet genoeg water drinken, vooral in de vroege dagen, zal je lichaam gebruiken wat water hij heeft, en kunnen achterlaten als u constipatie, en met aambeien of anale kloven. Slecht.

Het is belangrijk om te zorgen voor jezelf, zodat je kunt kijken na uw kind.

Tips borstvoeding # 9 - Negeer het 'wat, maar Feeding ?!' Opmerkingen

Helaas, omdat het bedrijf niet wordt blootgesteld aan borstvoeding op al deze dagen, is er een gebrek aan onderwijs en informatie over wat normaal is. Ik zag een online discussie, de andere dag, waar er was een enorme waaier van wat mensen dachten dat was lang genoeg om een ​​kind borstvoeding te geven. Iedereen heeft zijn eigen mening, maar is zeer weinig op basis van een goed begrip van een moeder en behoeften van het kind.

Babyvoeding worden op de markt gebracht door 4-6 maanden oud, die een daling van nog meer buiten de borst begint. De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan dat borstvoeding nog minstens twee jaar. Hoe komt dat? Waarom niet! Als de moeder en de baby genieten van hun borstvoeding relatie, dus waarom stoppen? Borstvoeding geeft goede voeding na de leeftijd van 6 maanden. Volgens deze studie Dewey in 2001:

In het tweede jaar, 448 ml moedermelk bepaalt:

  • 29% van de energiebehoefte
  • 43% van de eiwitbehoefte
  • 36% van de calciumbehoefte
  • 75% van de behoefte aan vitamine A
  • 76% van de behoeften van foliumzuur
  • 94% van de behoefte aan vitamine B12; en;
  • 60% van de behoeften van vitamine C

Ze niet stoppen, want het is de beslissing van iemand anders, maar u of uw kind. Je baby is klein maar voor een korte tijd, niet de moeite waard het beëindigen van de reis borstvoeding met pijn in je hart, dat je niet wilt stoppen, of omdat iemand anders is verkeerd geïnformeerd of hij ongemakkelijk was ermee. Ze hoeven niet te leven met uw beslissing, maar je wil.

Kijk op onze artikel over de voordelen van borstvoeding een baby en borstvoeding een baby - waarom?!.

"Laat niemand u vertellen wanneer u borstvoeding ... Bub moet stoppen en doe het wanneer je er klaar voor bent. Nu ben ik het voeden van mijn tweede en voedde mijn eerste 14 maanden. Zodra ik bereikte 12 maanden Ik was vaak vroeg "? Ga je stoppen met borstvoeding vroege "E 'was echt vervelend en voelde veroordelend ... .I'll mijn tweede te voeren zolang het past bij ons." - Sally Baldock

"! Stop niet met borstvoeding als mensen beginnen te zeggen dat je kind wordt steeds 'te oud' om borstvoeding Dit lijkt te gebeuren als ze nog zo jong, 1 jaar oud, etc." - Renee Brown

".. Niet beginnen met het geven van uw baby flessen, alleen maar omdat je familie ook vertelt borstvoeding zolang u en uw kind wilt Who cares wat iedereen wil." - Elizabeth Freed

Tips Borstvoeding # 10 - ontdek het plezier en het comfort van borstvoeding Liegen

Borstvoeding terwijl je ligt of in bed is geweldig, want:

  • U kunt de huid lekker liggen op de huid met uw kind
  • Het is geweldig voor de moeder de baby bonding
  • U kunt volledig ontspannen zijn en zelfs dommelt elkaar af
  • Het is zo comfortabel! Verslaat zittend op een stoel de hele tijd
  • Uw partner kan knuffelen achter je en let op uw kind te

"Leren om het te doen tot vaststelling van Groot voor rust, lijmen en je kracht.." - Tanya Minotti
"Ga liggen en borstvoeding is veel gemakkelijker 's nachts." - Lizzie

Borstvoeding Tips van Fans

Hieronder vindt u enkele meer leuke tips van fans op onze Facebook-pagina:

"! Niet kopen formule Serieus, als ik in de kast tijdens de meest moeilijke tijden geweest, ik zeker zou hebben gebruikt snd kan een hellend vlak te zijn ..." - Jocasta Wetherall

"Als de vergrendeling pijn doet, sluit U moet uw weg door middel van een feed grimassen ... sluit totdat het is handig Zoek hulp vroeg op, als je moeite hebt Het is ok om hulp krijgen -.. Borstvoeding ! Het is niet altijd zo gemakkelijk als 'hier is mijn tepel, eet' Zich bewust zijn van 'nipple zweep' wanneer het kind ziet iets afgeleid en neem de tepel met hem toen laten gaan OUCH Op een positieve noot -. geniet Borstvoeding borsten kunnen een lekker rustig moment, intimiteit en geeft u tijd om te kijken naar elkaar -. aanraken, plakken, liefde ... voor je het weet zullen ze weglopen Ik mis het knuffelen met mijn kinderen! "- Bethany Meakin

". Ik werd lid van de ABA en deed een opleiding in de verpleging ontworpen voor aanstaande moeders Ik denk dat alle vrouwen een klasse moet nemen tijdens de zwangerschap Het was geweldig." - Belinda Foord

"Het geduld en vertrouwen in jezelf. Ik tepelkloven voor de eerste 10 weken van borstvoeding, zo slecht dat ik gebruikt om te huilen om mijn baby te voeden zetten. Een lactatiekundige geholpen met bevestiging en positionering en langzaam beter. Het is nu 10 maanden en ik ben nog steeds borstvoeding !! "