Veel moeders weer aan het werk op een gegeven moment, na een bevalling.

Wanneer dit gebeurt, kunt u vragen of u in staat zijn om borstvoeding en werk te combineren.



Wees gerust dat blijven borstvoeding weer aan het werk is mogelijk.

Aanvankelijk, weer aan het werk en blijven borstvoeding lijkt misschien ontmoedigend, maar het kan een lonende ervaring.

Het kan zijn dat borstvoeding helpt om opnieuw te verbinden met je baby na het zijn weg van hem op het werk.

Wetende dat krijgt uw afgekolfde moedermelk, terwijl je aan het werk kan u helpen in contact met uw kind te voelen, zelfs wanneer een deel.

Hier zijn 8 tips om u te helpen beter weer aan het werk en blijven borstvoeding:

# 1: zie De Australische Borstvoeding Vriendelijke Workplace programma Vereniging Borstvoeding

De Australische Borstvoeding Association heeft het programma van borstvoeding vriendelijke werkplek, dat is een consulting service en nationale accreditatie, die gericht is op de werkplek te verwijderen als een belemmering voor de borstvoeding ontwikkeld.

Veel werkgevers willen borstvoeding moeders te ondersteunen, maar niet weet hoe. U kunt houden om te suggereren u contact opnemen met uw werkgever BFW om hen te helpen uit te werken hoe ze het beste kunnen ondersteunen u.

Het programma BFW is specifieke steun beleid, zoals ontwikkeld:

  • Flexibel werken opties. Bijvoorbeeld duobanen, flexibele begin- en eindtijden, thuiswerken of een soepele overgang weer aan het werk
  • De politiek van de werkplek door het ondersteunen van borstvoeding. Het is belangrijk dat het wordt verplaatst en gecommuniceerd naar alle medewerkers te informeren
  • Steun van werkgevers en collega's. Dit is cruciaal voor het succes van een beleid van borstvoeding en kan worden verbeterd door het verstrekken van informatie over het beleid op de werkplek voor werknemers en werkgevers duidelijke steun aan dergelijke initiatieven
  • Verpleging pauzes. Nu kan het zijn voor u om moedermelk te uiten. Verwijdering van gewone melk is essentieel om de melkproductie te behouden en voor uw comfort en fysieke welzijn
  • Diensten op de werkplek uit te drukken en op te slaan melk. Het is belangrijk om de toegang tot een schoon, afsluitbaar, prive ruimte met comfortabele stoelen en een uitlaat, faciliteiten voor het wassen van de handen en apparatuur, een koelkast moedermelk en de faciliteiten voor de opslag van te slaan een borstkolf en andere apparatuur

BFW heeft een informatieve webinar genaamd 'Borstvoeding en terugkeer naar het werk' die je helpt om meer over wat ze kunnen verwachten en hoe voor te bereiden om te blijven borstvoeding weer aan het werk te leren.

# 2: Kies een optie Borstvoeding Friendly Child Care

E 'van groot voordeel voor uw gezondheid dat u doorgaat om borstvoeding te geven wanneer het kind gaat naar de kinderopvang. Dit is vooral het geval als je een beetje 'van de tijd kan doorbrengen met de instelling voor kinderopvang, zodat antilichamen die specifiek zijn voor het milieu van de kinderopvang kan worden om je baby via uw moedermelk doorgegeven.

Veel moeders vinden dat ze minder zieke dagen van het werk om te zorgen voor hun zieke kind te nemen als hun kind nog steeds borstvoeding wanneer ze weer aan het werk.

Er zijn verschillende zorgopties. Zorg zoals familiedag, een verpleegkundige in de thuiszorg, lange-crèches of incidenteel. In sommige gevallen kunnen de grootouders of andere familieleden van de rol van de zorg voor de kinderen te nemen, en dit kan een manier waarop het kind in staat zijn om u te worden gebracht op uw werkplek voor voedingen zijn.

U kan uw werkgever vragen of ze iets te bieden in de manier van kinderopvang aan werknemers weer aan het werk na een bevalling te helpen. Bijvoorbeeld, sommige werkgevers kinderopvang werk op basis van, de werkgever gesponsorde kinderopvang en hulp bij het vinden van een nabijgelegen kinderopvang. Al deze opties kunnen zijn grote manieren voor u om te kunnen blijven borstvoeding na de terugkeer naar het werk.

Als kind zorg is redelijk dicht bij uw werk, kunt u aan uw baby te gaan tijdens pauzes staat of uw kind heeft u aangeboden.

Het is belangrijk dat de verzorgers van kinderen zijn voorstander van een moeder die borstvoeding. Enige bezorgdheid zijn terughoudend om te zorgen voor een borstgevoede baby's te nemen, hoewel de antidiscriminatiewetten die kinderopvang. Niet alle behandelingen zullen ervaren of vertrouwen in de zorg voor een borstgevoede baby's voelen.

Een dienst van hulp aan kinderen die borstvoeding geven op wil:

  • Ondersteunend van uw beslissing om te blijven borstvoeding weer aan het werk
  • Gemak van de mogelijkheid om een ​​bezoek aan uw kind borstvoeding te geven is in de kinderopvang
  • Zorg ervoor dat de kinderopvang medewerkers zijn gekwalificeerd en goed geïnformeerd over borstvoeding ondersteuning, inclusief over hoe op te slaan en te gebruiken afgekolfde moedermelk

# 3: Start Express moeder op het juiste moment

Veel moeders vinden het nuttig om te beginnen met een paar weken uit te drukken alvorens terug te keren naar het werk. Dit kan u helpen efficiënter te drukken en naar een winkel moedermelk krijgen in het geval u een paar dagen op de baan waarin je minder uit te drukken.

# 4: kies de juiste borst pomp gebruik

De beste type pomp hangt af van hoe uit te drukken wat ik moet doen.

Een handpomp kan goed werken als je niet hoeft te vaak uiten.

Een elektrische pomp kwaliteit personeel kan goed werken als je nodig hebt om te betuigen aan een paar dagen per week.

Sommige elektrische pompen staan ​​persoonlijke gelijktijdig pompen van beide borsten. Dit vermindert de tijd die nodig is uit te drukken. Deze pompen werken goed als u meer dan een paar dagen uit te drukken per week.

De pompen zijn beter bestand pompen u huren. Deze pompen zijn ontworpen voor oneindig. Veel apotheken voor huur, zoals pompen en een aantal lokale groepen ABA doet ook.

# 5: voldoen aan de behoeften afgekolfde moedermelk de baby

Uit onderzoek blijkt dat tussen één en zes maanden, baby's uitsluitend borstvoeding te drinken een gemiddelde van tussen de 750 - 800mls in een periode van 24 uur. Sommige kinderen drinken minder dan 500 ml en meer dan 1000 ml in een periode van 24 uur.

Te schatten hoeveel melk de baby elke voeding nodig heeft, terwijl je aan het werk, het werk van degenen die voeden in 24 uur, dan dat getal door 800 ml. Bijvoorbeeld, als uw kind 8 voedt een dag, moet u de voeding van 100 ml van afgekolfde moedermelk te bellen.

In het uitdrukken van het werk, te drukken minstens zo vaak als je baby wordt meestal voeden als het met u is het ideaal om te helpen uw kracht en zorg ervoor om uit te drukken hoeveel uw kind nodig heeft.

Als uw kind gebeurt om melk te krijgen voor minder of meer dan ze nodig hebben terwijl je op het werk, dat hij borstvoeding wanneer u maar wilt, wanneer u thuis bent zal helpen om dingen in evenwicht te brengen.

Veel moeders vinden dat in een aantal dagen dat er minder op de werkvloer uit te drukken. Als dit gebeurt, haar baby borstvoeding vaker op uw vrije dagen opnieuw zal verhogen van uw kracht.

# 6: uw toeschietreflex te stimuleren

De teleurstelling reflex is waar oxytocine kan de melk opgeslagen in je borsten worden vrijgegeven door kleine openingen in de tepel. Tijdens het sporten, is het belangrijk dat je melk in de steek gelaten, zodat u een goede hoeveelheid melk kan uitdrukken.

Sommige moeders vinden het moeilijk om hun toeschietreflex te stimuleren als het uitdrukt. Als dit waar is voor u, hier zijn enkele tips die kunnen helpen:

  • Diep ademhalen, ontspannende muziek of een warm drankje kunt u helpen te ontspannen
  • Toepassing van warmte aan je borst en / of het schild borstkolf voor een paar minuten net voor het uitdrukken
  • Zachtjes masseren van de borst naar de tepel voor en tijdens het uitdrukken
  • Routine. Sommige moeders vinden het nuttig te drukken op hetzelfde moment, elke werkdag
  • Uw kind. Denk aan uw kind als ze uiten. Ruiken een deken of kleding die was op uw kind of kijk op zijn foto

# 7: Ik weet wat de wet zegt over uw rechten als werknemer borstvoeding

Zowel in het kader van de federale wetgeving en de staat is illegaal om een ​​vrouw minder gunstig te behandelen, omdat het geven van borstvoeding. Dit betekent dat het kan worden tegen de wet voor een werkgever om te weigeren om afspraken te maken aan uw behoeften van borstvoeding te voldoen.

Echter, het is aan u om te onderhandelen met uw werkgever over uw individuele behoeften van borstvoeding en de organisatorische behoeften van de werkgever.

Werkgevers zijn verplicht om redelijke maatregelen om uw wensen tegemoet te nemen en moeten aantonen dat wat nodig is 'onredelijk' als ze weigeren om uw behoeften te voldoen. Natuurlijk is het woord 'onredelijk' is open voor interpretatie en is uitsluitend gebaseerd op de individuele omstandigheden van elke werkplek.

Het is over het algemeen tegen de wet voor een werkgever om te weigeren om afspraken te maken om u te helpen borstvoeding op de werkplek, als deze redelijk zijn. Bijvoorbeeld, kan het onderscheid als uw werkgever te zijn:

  • Er zal passende voorzieningen voor borstvoeding of het tot expressie te bieden
  • Laat nooit het organiseren van uw werk pauzes om borstvoeding te vergemakkelijken of express
  • Dringt erop aan dat 's nachts werken als anderen verschuift verschuivingen beschikbaar zijn die het mogelijk maken om te blijven borstvoeding
  • Hij vertelt je dat je moet uw baby te spenen voordat je weer aan het werk te krijgen

# 8: probeer 'Borstvoeding Breaks' onderhandelen At Work

Er is geen nationale wetgeving in Australië aan moeders op de arbeidsmarkt te geven het wettelijke recht op betaald borstvoeding pauzes.

Echter, uiten zelfs uit de buurt van uw kind is essentieel voor uw gezondheid. Dan is het uit dit te doen kan worden beschouwd als discriminatie 'indirecte'.

Hoewel er geen wet die duidt op een werkgever moet u met verpleging pauzes, moeten ze voldoen aan de behoeften van borstvoeding. Nogmaals, het is aan jou om te onderhandelen met uw werkgever over uw wensen. Als uw werkgever niet geschikt voor uw behoeften borstvoeding, moeten zij kunnen aantonen dat het onredelijk is om te kunnen doen.

  • 8 dingen die je moet weten voordat je opgeven borstvoeding
  • Mastitis - symptomen en behandeling van mastitis
  • Zuigfles - 6 punten op de fles te verbeteren
  • Slechts een borst werken terwijl borstvoeding? - Dat is de reden waarom
  • Spenen Van Borstvoeding - A Gentle Approach