Wilt u misschien één, empowerment ervaring natuurlijke bevalling, maar u kunt er zeker van zijn is er geen dergelijke controle als wat de media te zeggen heeft over de geboorte.

Hair-verhoging van tv-programma's als One Born Every Minute en verwoede discussies sociale media zijn niet een vriend van de arbeidersbeweging positief.



Je zou vrienden en familie te verhalen over vreselijk lange arbeid en hulpdiensten lijnen van particuliere geboorte naar het theater te delen.

U bent vastbesloten niet te hebben dit gebeuren. U heeft gezocht op het internet voor verhalen over positieve geboorte en onder uw kring zijn er vrouwen die lijken te hebben overleefd geboorte met een glimlach en de wens om het opnieuw te doen. Dus hoe ga je uit principe wordt verteld dat het bijna onmogelijk is om het waar te maken?

Verminderen de kans op een slechte geboorte ervaring

Hoewel er zijn natuurlijk geen garanties, hier zijn 8 dingen die je kunt doen om uw kansen van het hebben van de best mogelijke ervaring van de geboorte.

# 1: Bereid je voor je geboorte

Geboorte is een piek fysieke prestaties. Als uw baan duurt twee of tien uur, je lichaam doet een beetje 'hard werken!

Tijdens de zwangerschap is het bouwen van een ander menselijk wezen daar - hoe geweldig is dat! Behandel je lichaam goed, zorgen voor de het nodig heeft om haar baby en klaar voor het werk voeden brandstof. Eet goed, beweeg je lichaam en rust. Zorg voor je emotionele gezondheid ook - positief en gelukkig te zijn helpt stress en zorgen. Adressen aantal ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie en het loslaten van je angsten over de geboorte.

Lees onze 8 belangrijke tips om te voorkomen dat postnatale depressie. Je zou verbaasd zijn over wat de belangrijkste oorzaken van depressie.

# 2: Worden geïnformeerd over uw keuzes

Dit klinkt als een no brainer, maar het is eigenlijk verbazingwekkend hoe veel vrouwen denken dat omdat hun arts / verloskundige / beste vriend groep / Facebook zei dat zo is, dan is het zo.

Vanaf het begin, waar en met wie u bevallen heeft een enorme impact op je geboorte uitkomst. Interview verschillende zorgaanbieders en uit te vinden wat zijn hun gedachten over de geboorte. Ze zien het niet als een normaal proces of een evenement dat gemakkelijk mis kan gaan?

Als u wilt dat een zeer geslaagd bevalling en alle toeters en bellen in het geval is, dan is het zeer waarschijnlijk om het te krijgen. Verloskundige zorg werd geassocieerd met een hoge tarieven van de interventies en chirurgische levering.

De lage-risico vrouwen hebben een betere kans op een positieve en natuurlijke bevalling bij het kiezen van een vroedvrouw leidde zorgmodel. Met een primaire verloskundige verkleint de kans dat je werkt of een keizersnede en je zult waarschijnlijk in staat zijn om te gaan met de bevalling. Continuïteit van de zorg heeft vele voordelen voor moeders en baby's.

Thuisbevalling mag niet je ding zijn, maar het heeft bewezen een veilige optie voor vrouwen op een laag risico. Geboorte centra kunnen in uw regio beschikbaar zijn en zijn een kijkje waard - zelfs als velen hebben strenge criteria voor in aanmerking te komen, waardoor het loont om vroeg weten, zodat je niet later in uw zwangerschap zijn teleurgesteld.

Als u liever een arts te zien, hier is een grote lijst van vragen om hen te vragen voordat je er een huren.

# 3: Zoek uit waarom positieve werk

Een ander niet te doen, misschien, maar je echt nodig om dit te weten. Geboorte kan een ongelooflijk eenvoudig zijn als we in de juiste omgeving en ondersteund door de juiste mensen. Als we deze dingen goed, onze hersenen bezig intellectuele gaat uit en onze hormonen bij de geboorte over te nemen.

Je zou niet een extatische of zelfs een geboorte orgasme. Maar weten hoe je lichaam zou moeten werken en u voorzien van de tools om werk ongestoord zal een lange weg te gaan om ervoor te zorgen dat u een positieve ervaring van de geboorte te doen.

Onafhankelijke bevalling lessen zijn een goede manier om te zorgen dat u meer weten over de geboorte van het ziekenhuis beleid te leren. Er zijn veel echt goede boeken over de geboorte als een normaal proces en - check out de top tien van hier.

# 4: Ontwikkel een geboorteplan

Of de voorkeur van de geboorte, of de geboorte wishlist. Hoe je het ook noemt, beginnen met het doen van uw onderzoek naar wat je wel en niet wilt. Hoorde vergrendeling kabel laat, maar ik ben niet zeker wat dat is? Wil een ruggenprik of een episiotomie te vermijden? Ziekenhuis beleid is continue foetale bewaking of een vaginaal onderzoek voor toelating? Weten wat je wilt om de geboorte te bereiken helpt om deze potentiële problemen ruim van tevoren te navigeren.

Werk is het tijd om naar binnen te richten, niet te maken met de procedures ziekenhuis en personeel aan te dringen om hun eisen te voldoen. Als je een geboorte plannen uitgewerkt, overleg dan met uw arts of verloskundige vóór de vervaldatum.

# 5: Begrijpen wat informed consent middelen

Helaas is het in de huidige geboorte cultuur, vrouwen zijn zich niet bewust dat ze het recht hebben om nee te zeggen om alle procedures in het ziekenhuis. Op de top van dat veel vrouwen zich niet bewust zijn dat een aantal routine ziekenhuis procedures zijn optioneel. De medewerkers hebben vaak deze procedures als een keuze, maar in werkelijkheid zijn ze de ware informed consent niet kan krijgen.

"De vroedvrouw niet vragen of hij kon controleren om te zien hoe verwijde ik was. Hij vertelde me dat hij zou gaan. Op geen enkel moment heeft ze mij vertellen het examen was optioneel of omdat het belangrijk te weten hoe verwijde ik was. Ik was geweest die ik beheer weeën prima totdat ik voelde dat ik was slechts 4cms. Hoorzitting dat nummer maakte me gek doen wiskunde in mijn hoofd en ik was bezorgd om te gaan met deze intense contracties voor nog eens 10 uur was. Ik koos ervoor om een ​​ruggenprik en vervolgens de frequentie de baby's hart viel. Voordat ik het wist, was ik voorbereid op een noodsituatie C-sectie '.

Het verhaal van Kate is heel typerend voor hoe schijnbaar onschuldige procedure kan bijdragen aan de cascade van interventie. Er was geen keuze aangeboden en geïnformeerde toestemming van Kate werd niet verkregen.

Veel mensen geloven dat informed consent is gewoon te zeggen ja of nee tegen een procedure wordt aangeboden aan hen. Informed consent is een proces - niet alleen met ja of nee. Een zorgverlener moet zorgen voor de voordelen en risico's van de procedure, alsmede het verstrekken van alle informatie die de patiënt nodig heeft om een ​​weloverwogen beslissing te nemen. U hebt ook het recht om uw gedachten op elk moment wijzigen.

Lees meer geïnformeerde toestemming in ons artikel, toen de artsen niet luisteren.

# 6: Get Some indrukwekkende Geboorte Ondersteuning On Board

U hebt waarschijnlijk gehoord van een doula nu. Een verwarmd, geboorte gewijd ondersteuning persoon lijkt misschien een beetje 'overbodig als je een verloskundige of arts tijdens de bevalling.

Een doula is er niet om te kijken na uw gezondheid arts. Een doula zal ondersteunen tijdens de zwangerschap op de hoogte te worden en het gevoel klaar voor de geboorte. Tijdens de bevalling zal de doula u te ondersteunen op welke wijze dan nodig, als dit is terug massages en hand houden, of het gezicht als je geboorte plan moet veranderen.

Als je bevallen in een ziekenhuis, zal de arts en de vroedvrouwen verzorgen andere vrouwen. Ze kunnen niet blijven in de kamer en u te helpen door weeën. Dit is wat een doula is bekwaam te doen - een gekwalificeerde ondersteuning om u te helpen uw doelen voor de geboorte te bereiken.

# 7: flexibel over wat er zou kunnen gebeuren

Oke, dus we gewoon zeggen maak een geboorte plan. Dit betekent niet dat je moet vasthouden elk punt punt als dingen veranderen. Soms laat in de zwangerschap medische aandoeningen ontstaan ​​en uw natuurlijk water geboorte thuis moeten gaan in de vergetelheid. Of tijdens de bevalling, kunnen dingen veranderen en medische hulp is nodig om te helpen het kind veilig worden geboren. Geïnformeerd worden over de 'wat als' en wat u en uw partner wil doen zal u helpen voorkomen dat het gevoel van op een op hol geslagen trein.

Het kan heel teleurstellend voor vrouwen voelen alsof hun lichamen waren niet in staat of niet bereid om een ​​felbegeerde geboorte krijgen. Vaak anderen kunnen zeggen dingen die ons schuldig of zelfs egoïstisch te willen voelen anders waren. Ga in de geboorte geïnformeerd over uw opties en kies uw metgezellen geboorte aan uw filosofie geboorte passen. Als dingen veranderen dan worden gerespecteerd en om uw geboorte ervaring zal een groot verschil met hoe je je voelt na te maken.

# 8: Kijk voor de positieve

Het klinkt eenvoudig genoeg, maar het is zeer effectief - laat negativiteit in uw ruimte. Mensen willen hun geboorte ervaring vertellen, voor beter of slechter. Mogelijk moet u een manier om de negatieve afbuigen vinden. Of u kunt luisteren naar en herinner jezelf dit is hun geboorte, niet de jouwe.

Kijk voor vrouwen die positief hebben, empowerment van verhalen om hun geboorten te vertellen. Ze hoeven niet allemaal te worden bevalling in het water met de dolfijnen of de verhalen van een soort! Er is een veel kracht en positiviteit naar de verhalen van vrouwen die VBACs, vrouwen die medische interventies die kunnen klem touw vertragen of onmiddellijke huid op huid zijn nodig hebben bereikt horen.

...

Het hebben van een baby is gekomen om te lijken op een heel moeilijk ding om te doen, ondanks alle vooruitgang in de moderne gezondheidszorg. Mama-to-be zwangere langere besteden veel tijd aan het luisteren naar de negatieve verhalen en zelfs angstaanjagende ervaringen van de geboorte van andere vrouwen. Het hebben van een slechte geboorte ervaring moet de standaard niet. Het hebben van een positieve geboorte ervaring kunt u, ook als dingen veranderen voor of tijdens de bevalling.