Peanuts , proeven vrij goed en kan onweerstaanbaar, bij tijden! U kunt als een snack of gewoon opnemen in uw keuken. Hoewel, natuurlijk, er is altijd pindakaas. Maar zeker niet zo gezond als in vergelijking met het verbruik als geheel. Als u denkt dat pinda's niet uw acne erger te maken, wachten tot we aan u te openbaren een aantal van de grootste gezondheid en schoonheidvoordelen van het eten van pinda ! Hier zijn 9 redenen waarom Peanut is een gezonde voeding.

12 redenen waarom Peanut is een gezonde voeding

1. Het kan je een paar ponddalen



Pinda's zijn zeer rijk aan vezels en eiwitten. Daarom, het maakt je een vol gevoel langer, die op zijn beurt helpt om te voorkomen dat het consumeren van meer calorieën in het algemeen. Met vriendelijke groet, pinda dieet helpen bestrijden hunkeren en houd ze op het goede spoor. Geen wonder dat de pindakaas is het eten van een dieet genoemd.

2. Effectenenergie

Wist u dat pinda's bevatten veel mineralen, vitaminen, vezels en antioxidanten? Als je eet 50 gram pinda's, bent u het verstrekken van uw lichaam met de energie die kan duren voor een minimum van 18 uur.

3. Bevatgoede cholesterol

Het bevat een overvloed van cholesterol-vriendelijke goede, enkelvoudig onverzadigde vetten. Volgens een recente studie, mensen die meer enkelvoudig onverzadigd vet aten hadden minder dijen en buik vet dan degenen die meer verzadigd vet verbruikt.

4. Gevechten depressie

Pinda tryptofaan die essentieel is voor het stimuleren van serotonine level bevatten. Wanneer serotonine niveaus in balans zijn, kan depressie en stress worden aangepakt met gemak. Ook verbetert de hersenen zenuwcellen, helpt om te ontspannen en onmiddellijk elimineren stress.

5. Goed voor het hart

Wie had dat gedacht? Niet alleen hoog in calorieën gezonde pinda's, bevatten resveratrol die ook effectief voorkomt hart-en vaatziekten. Ongetwijfeld zou pinda's een goede snack voor mensen met hartproblemen zijn. Het is absoluut veilig voor u om pinda's op een dagelijkse basis verbruikt.

6. Voorkomt Galstenen

Een ounce van pinda's per dag houdt galstenen op. Het vermindert het risico van galstenen met 20%. Pinda ook helpen bij een ononderbroken productie van gal en verbeteren van de algemene gezondheid van de galblaas.

7. Verminderd risico op diabetes

Volgens een onderzoek, een deel van rood vlees te vervangen door een portie pinda per dag kan het risico op diabetes te verminderen met 23%. Dit komt omdat de voedingsstoffen pinda helpen vertragen de opname van koolhydraten, en wanneer ze worden geconsumeerd in de ochtend, het suikergehalte wordt vanaf gehele dag gehouden.

8. Verbetert de vruchtbaarheid

Helpen om uw algehele vruchtbaarheid te verbeteren. Voor vrouwen die in hun vroege stadia van de zwangerschap, foliumzuur gevonden in pinda's helpen het risico van ernstige buisdefecten bij kinderen te verminderen tot 70%. Geniet van uw kind ook,

9. Vermijddarmkanker

Pinda effectieve preventie van darmkanker, vooral bij vrouwen. Eet twee eetlepels pindakaas elke keer per week vermindert het risico van colonkanker met 58% bij vrouwen en bij mannen tot 28%. Nu, hoe groot is dat!

10. Vermindert rimpels en verkleuring van de huid

Eten van pinda's handhaaft de elasticiteit van de huid en maakt het kijken jonger. Het vitamine C aanwezig in pinda is nodig voor de productie van collageen. Collageen is wat ondersteunt de pezen, huid en kraakbeen. Op zijn beurt, ditvoorkomt en vermindert rimpels .

11. Gevoed huid

Natuurlijk, de mineralen en vitaminen gevonden in pinda's zich uw huid foutloos te maken. Maar er is een andere manier, dat is een beetje 'pindakaas verspreid over je gezicht schoon en spoel af met warm water na het droogt. Het zal duidelijk afstand al het vuil in je huid en maakt het gloeien. Dit toont aan dat pinda's zijn dan alleen gezond eten!

12. Goed voor de haargroei

De voedingsstoffen en Omega 3 vetzuren die aanwezig zijn in pinda's helpen om een ​​gezonde hoofdhuid te behouden, versterken van de wortels van het haar. Ze stimuleren ook de haarzakjes, waardoor gezonde haargroei bevorderen. Er is zeker geen noodzaak voor dure pillen haar nu.

Waarom gaan voor dure medicijnen en supplementen, wanneer u kunt profiteren zoveel slechts peanuts? Peanut is een gezonde voeding, en zelden doet acne of andere problemen veroorzaken. We denken dat het hoog tijd dat je je perceptie veranderd en beginnen met het eten van meer. Er moet een vraag of opmerking, neem dan zet het in het opmerkingenveld hieronder! Dank u voor uw bezoek HNBT.