Wat is Yoga?

Yoga is een praktijk waar je een evenwicht tussen de fysieke energie, mentale en spirituele, om een ​​gezond leven te leiden. Het werd geboren in India yogi's, of de discipelen in de spirituele praktijk aan de staat van de eeuwige vrede te bereiken. Yoga is vertakking op grote schaal en is goed herkend door mensen over de hele wereld. Mensen praktijk deze dagen vooralyoga voor gewichtsverliesevenals voor de voordelen voor de gezondheid. Hieronder volgt een lijst van 12 prestatiesyoga.

De voordelen van Yoga

  • betere houding.
    Dit is omdat het helpt versterken van uw kern. Uw houding zal verbeteren binnen een paar weken van de praktijk. En het helpt om je zelfvertrouwen te vergroten. Vergeet niet dat een goede houding betekent dat je aantrekkelijk bent.
  • betere slaap.
    Door het beoefenen, kun je beter slapen, vooral voor degenen die zich bezighouden met slapeloosheid zijn. Dit komt omdat je geest wordt meer ontspannen, gedisciplineerd en heeft de neiging om uit te rusten op het juiste moment. Je voelt je erg gekalmeerd en dus het bevorderen van een betere slaap en rust.
  • verlicht stress.
    Dit is echt een prachtig voordeel. Het doet een grote hulp om stress te verlichten. Sinds yoga vereist dat u uw geest en focus als onderdeel van de routine te wissen op je ademhaling, wordt de geest automatisch verhoogd door stress.
  • alerte geest.
    De bereidheid van je geest wordt versterkt door de verschillende routines. Niet alleen dat, je geheugen kracht wordt verbeterd, maar is bewezen om te vechten tegen de ziekte van Alzheimer te helpen!
  • Verlicht rugpijn.
    Medisch onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige praktijk zeer nuttig zijn bij de behandeling van rugpijn en stijfheid kunnen worden. Het helpt de pijn verlichten, en de gangbare praktijk, zal de pijn dilemma weer zeker tot een einde gekomen. Het verhoogt ook de bloedcirculatie, die vervolgens resulteert in pijn in de onderrug.
  • toon je lichaam.
    Een van de beste voordelen voor vrouwen is belachelijk dat je lichaam tonen. Branden alle overtollig vet in het lichaam en helpen handhaven ideale lichaamsgewicht tegelijk. Het tonen van je benen, billen en armen. De meeste professionals een lichaam in de vorm goed. Nu wie dit niet wil?
  • gemakkelijker arbeid en leveringen.
    Ja, zwangere vrouwen te oefenen. Er zijn enkele routines die veilig voor zwangere vrouwen te oefenen zijn. Het is heel goed voor de baby bloedcirculatie en helpt veel om de levering te vergemakkelijken. We zullen een routine die kan worden toegepast door zwangere vrouwen aan het eind van het artikel.
  • geeft energie.
    Het beoefenen van yoga regelmatig zal u helpen uw energie-niveau natuurlijk te verhogen. Er is zeker behoefte aan meer energie booster drinken.
  • Controls astma problemen en respiratoire .
    Ja, het helpt om je adem in balans te houden. Maar vooral voor mensen met astma problemen, moet u een arts te raadplegen voordat u begint met een regime. Dit om te verzekeren complicaties optreden als gevolg van onze routine.
  • voorkomt osteoporose.
    We moeten weten dat vrouwen meer vatbaar voor osteoporose te ontwikkelen dan mannen. Dit is de reden waarom je nodig hebt om yoga minstens twee keer per week oefenen om osteoporose op afstand te houden. E 'op de voordelen voor de gezondheid van de meest verbazingwekkende yoga.
  • gewichtsverlies.
    Natuurlijk kunt u gebruik maken van yoga om gewicht te verliezen. Het is een geweldige training als het helpt om het niveau van stresshormonen verminderen en verhoogt insulinegevoeligheid. Dit op zijn beurt zal uw lichaam te verbranden voedsel als brandstof en niet als vet opgeslagen.
  • vermindert de pijn.
    Dat is een van de voordelen magie. Het helpt echt de pijn veroorzaakt door menstruele krampen, reumatoïde artritis, krampen en hoofdpijn te verlichten. Wie had dat gedacht?


U kunt ook :

  • Hoe om snel gewicht te verliezen; 4 eenvoudige manieren om £ 20verliezen
  • voordelen van groene thee voor gezondheid en schoonheid - Lees & Cherish
  • Hoe rugpijn te verlichten ?; Huismiddeltjes en behandelingen artsen

Yoga Videos

"voordelen van hot yoga", "yoga workout", "Yoga posities"

Nu we hebben uitgelegd 12 verbazingwekkende fysieke en mentale voordelen, kunt u deze video's en test routines te ervaren de voordelen boven te krijgen.

In feite is er niets wat we niet kunnen doen yoga. Het helpt om je geest en emoties te beheersen en om een ​​goede fysieke vorm en uiterlijk te behouden. En dat is precies de reden waarom u zou moeten overwegen voor een routine minstens twee keer per week.

U kunt ook :

  • Hoe om pijn te verlichten?
  • litteken behandeling met 3 beste methoden
  • 10 Incredible natuurlijke pijnstillers van uw keuken

Dank u voor uw bezoek healthHNBT.