E 'eerlijk om te zeggen dat de vrouwen doen het meeste werk op het gebied van zwangerschap. Immers, heeft het kind kamp opzetten in de baarmoeder van je partner, dus ze is degene die om de twintig minuten zal plassen, moeite om comfortabel 's nachts, en de levering. Je gebrek aan baarmoeder zet je op de bank, maar je kunt nog steeds een teamspeler te zijn als het gaat om de zwangerschap. Zij zijn belast met de vitale rol van het verlenen van steun, die een schouder om op te huilen en, natuurlijk, het krijgen van de snacks.

Als uw partner in de strijd zijn weg door ochtendmisselijkheid, vermoeidheid en werk naar het zwaartepunt opnieuw leren om niet te vallen, kunt u helpen door:

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 1: Help ongevraagd



Zwangerschap eist zijn tol op zijn energie-niveaus, en u kunt vinden dat je partner slaapt bij aankomst thuis van het werk. Simpel gezegd, ze gewoon niet zo veel uren in zijn dag, dat ze zwanger is - kinderen grootbrengen is vermoeiend. Er zijn vele manieren waarop u kunt helpen, en de beste plek om te beginnen is rond het huis. Neem het op tegen een aantal extra taken, zodat je partner wat te slapen 'zo nodig kan krijgen, zonder het huis te vallen in chaos.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 2: New You, New You

Uw partner heeft waarschijnlijk moest een aantal veranderingen in levensstijl te maken om te ontdekken dat ze zwanger was. Je hebt misschien gestopt met roken, gestopt met het drinken van alcohol, de overstap naar een gezonder dieet en begon meer regelmatig te oefenen. Haar helpen om deze veranderingen te maken. Als u rookt, is het nu de perfecte tijd om eruit te komen, en je zal het voordeel van het verstrekken van een rook wanneer het kind maakt een verschijning te hebben. Niet alleen passief roken, maar de derde hand rook is nu geïdentificeerd als een risicofactor voor baby's en kinderen. Verminder de hoeveelheid alcohol je drinkt, sluit uw partner voor zijn missie van een gezonde voeding, en start gaan voor lange wandelingen samen.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 3: de hoogte

Kennis is macht, en de beste manier om duidelijk te maken is om je onderzoek te doen. Lees boeken, online te bekijken, en praat met je vrienden vader over zwangerschap, geboorte en daarbuiten. Leer wat te verwachten, en advies krijgen van mensen die je vertrouwt over hoe je een geweldige partner van geboorte en vader te zijn. heeft een bereik van nuttige artikelen over boeken te lezen, en alles wat je moet weten over zwangerschap, geboorte en opvoeding.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 4: Be There

De beste manier om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap, is om daar te zijn - en niet alleen daar, maar emotioneel aanwezig met haar te zijn.

Ga met haar zoveel prenatale zorg als je kunt, en zorg ervoor dat je er voor de echo. Ga met haar om al haar prenatale lessen, borstvoeding ondersteuning klassen, en wat hij besluit te doen voor te bereiden op de geboorte van uw kind. U zult merken dat je zo veel profiteren van deze klassen als het doet, en kan ook nieuwe vrienden te maken en te zien door die eerste maanden van slapeloze nachten.

Neem de tijd elke week om te gaan zitten en te presenteren met uw partner en uw kind. Praat samen om uw kind. Voel je je kind in haar buik. Lees een boek of een website ontwikkelen baby samen om te zien wat uw kind deze week is gegroeid en het aandeel van de verwondering, de vreugde en de opwinding van dat. Het is een geweldige manier om te zorgen dat u zich meer verbonden met de zwangerschap reis en een gateway voor uw partner om te zien hoe je steeds een vader en een familie man - hij moet weten dat er nu en naar dit kind en zijn liefde als een moeder wanneer je aankomt.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 5: Vertel haar dat ze mooi is

Veel vrouwen vinden het moeilijk om te gaan met veranderingen in hun lichaam tijdens de zwangerschap. U kunt zorgen over striae, bezorgd over gewichtstoename zijn, of gewoon het gevoel dat zijn niet zozeer als zijn oude zelf. Vertel haar dat ze ziet er geweldig uit, complimenteren haar op haar bult, en zorg ervoor dat ze weet hoeveel je van haar houdt.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 6: leren om de kussens houden

Je hebt misschien gemerkt dat, zoals schokken uw partner groeit, zo zal het aantal kussens op je bed. Uw bed is nu eenmaal ruim cripplingly klein, en vind je jezelf balanceert op de rand van de meeste nachten en de strijd tegen een muur van geluk troost holle vezel. Het lijkt persoonlijk, maar het is niet. Uw partner is waarschijnlijk last van pijn en pijn op plaatsen waar je niet eens wist dat ze bestonden te zijn, en de kussens zijn van vitaal belang in het toestaan ​​van haar om wat slaap 'te krijgen. Ja, alle 57 van hen. Als je echt wilt om het te winnen, behandelen haar een moederschap kussen.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 7: Voer haar een bad

Het is belangrijk dat uw partner krijgt een bepaalde tijd elke dag om te ontspannen en te concentreren op zichzelf en haar zwangerschap. Als u last heeft van pijn, en het is moeilijk om in slaap te vallen 's nachts, kunt u genieten van een duik in het bad aan het eind van de dag. Investeren in een aantal geurende bubbelbad, branden kaarsen en uitvoeren van een bad voor je partner, zodat het een beetje 'vrede te krijgen aan het eind van een lange dag. Doe dit vaak dagelijks, indien nodig. En terwijl je er bent, neem een ​​beetje 'tijd om te ontspannen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u de zorg voelen genomen ook.

Een warm bad kan ook helpen afwassen alle stress van de dag, op een moment dat de vermindering van stress is heel belangrijk. Hier zijn 10 tips die helpen met stress in de zwangerschap.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 8: geef massages

Of het wrijft de voet, rug wrijft of het gehele lichaam massage je wilt, nu is het tijd om je vaardigheden aan te scherpen. Gebruik massage olie en de behandeling van uw partner op een ontspannende massage aan zijn pijnlijke lichaam te verlichten als het zich aanpast aan de zwangerschap. Massage is een grote vaardigheid om te hebben, want niet alleen goed in de running voor "De Minnaar van het Jaar" te zetten, zal het ook een tool die je kunt gebruiken tijdens de bevalling om je partner tussen de weeën te helpen. En, als een toegevoegde bonus, kunt u zich zekerder voelen over het geven van babymassage een poging in een niet zo verre toekomst.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 9: Wees Understanding

Soms zwangerschap zuigt. Je zou te ziek om de maaltijd die u hebt voorbereid te eten, te moe om te gaan die partij, of te wanhopig op zoek naar de badkamer stop huilen op de snelweg voelen. Als haar hormonen teisteren haar lichaam en geest, kan je merken dat je boos over irrelevante dingen. Geef haar een pauze. Zwangerschap heeft zijn billijk aandeel van ups en downs, maar je kunt veel makkelijker om haar te knippen een beetje 'wapenstilstand te doen.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 10: Luister

Soms kun je het gevoel dat alles wat je partner doet deze dagen wordt het over de zwangerschap. Nou, dat is waarschijnlijk omdat het er in zijn lichaam elke minuut van de dag. Gezien het feit dat de zwangerschap af en toe kan glijden je gedachten, je karten rond een echte herinnering met haar te allen tijde. U kunt zoeken naar de moeilijke zwangerschap, bezorgd over de geboorte, of een crisis van het vertrouwen op het vermogen van zijn moeder voelt - of misschien wel alle drie. Omdat het een schouder voor haar om op te huilen, te luisteren naar al haar zorgen, en bieden geruststelling en ondersteuning die ze echt nodig hebben.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 11: talk

Luisteren is geweldig, maar om te praten en delen hun gevoelens ervaring is even belangrijk. U zult een aantal problemen van hun eigen, en kunnen te maken krijgen met een aantal gemengde gevoelens over de zwangerschap en ouderschap. Oké, het is normaal, en zal u helpen zowel als je eerlijk bent over je gevoelens zijn. Misschien vindt u dat u zich zorgen over een heleboel dezelfde dingen zijn, en dat je elkaar kunt steunen door middel van eventuele problemen.

Manieren om te steunen uw partner tijdens de zwangerschap # 12: Voorrang geven aan Haar

De zwangere vrouw heeft een relatie met haar partner is heel belangrijk. Een grote studie in Scandinavië onlangs geïdentificeerd die de grootste factor in de prenatale angst was de relatie van een vrouw met haar partner, en er is ook een groot verband tussen prenatale en postnatale stemmingsstoornissen.

Leven kan druk op momenten. Er zijn maar zoveel uren in elke dag, en nog zoveel te verpakken. Er zijn eisen voor het werk, sociale activiteiten, familie te zien, en om een ​​relatie te voeden. Het kan heel vermoeiend zijn, en soms vraag je je af als je verwaarlozen sommige gebieden van je leven. Zorg ervoor dat u prioriteit te geven aan de relatie gedurende de zwangerschap. Neem wat tijd voor jezelf, om de inspanning te maken, en check-in om te weten hoe hij is.

Voor meer informatie over hoe u postpartum depressie die is zo waardevol om te weten voordat de baby komt te voorkomen leren.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 13: Maak een aantal herinneringen

U zult snel een gezin van drie, en hoewel je zult zien dat het leven wordt mooier en rijker dan ooit, het is waar dat het nooit meer hetzelfde zal zijn. De luie ochtenden in bed, zorgeloze nachten, en het weekend zal schaars geïmproviseerde manier, in ieder geval voor een paar jaar. Nu is de perfecte tijd om een ​​aantal speciale herinneringen samen te creëren. Maak een reis weg, een weekend doorbrengen in bed liggen en ga naar buiten in de natuur te wandelen. Doe wat je wilt, maar zorg ervoor dat je het samen doet.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 14: Om de partner van de geboorte van zijn dromen

Praat met de geboorte van je partner, en ontdek zijn wensen. Zorg dat u weet wie zijn advocaat in de verloskamer zal zijn. Ondersteunen de keuzes van de geboorte, en doe je eigen onderzoek om te helpen op de dag. Plan uw route naar het ziekenhuis, en zorg ervoor dat je verandering betalen voor het parkeren. Pak snacks, zorg ervoor dat de camera volledig is opgeladen, en houdt uw mobiele telefoon met u te allen tijde. Zorg ervoor dat je altijd bij je, en dat je weet dat je volledig dit hele socio geboortebeperking.

Je misschien leuk om te lezen over onze gids ondersteuning voor de geboorte partners.

Manieren om je partner te ondersteunen tijdens de zwangerschap # 15: Zorg voor haar

Na de geboorte, zal uw partner tijd nodig om te herstellen. Ze is uitgeput, pijnlijke en hormonale, en zal rekenen op u voor ondersteuning. Helpen met de baby, en doe zo veel als je de luier kan veranderen. Als ze borstvoeding, zodat ze zich gesteund voelen, en hulp te zoeken voor haar, hoewel ze worstelt. Cook maaltijden, helpen je partner wat te slapen ', en zorg ervoor dat je weet hoeveel je van haar houdt.