Heeft iemand die je verteld over de lijst van voedingsmiddelen die je moet voorkomen dat het eten als je zwanger bent? Wist u dat sommige voedingsmiddelen uw ongeboren baby kan vergiftigen, of pijn doen? Dit komt omdat hun immuunsysteem is niet sterk om te vechten tegen bacteriën en virussen. Om deze reden, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je moet eten om het welzijn van uw ongeboren kind te waarborgen. En deze keer, besloten ze om te voorzien HNBTde lijst van voedingsmiddelen te voorkomen dat het eten tijdens de zwangerschap :

De lijst van voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap

  • Kippenvleugeltjes
    Kippenvleugels zijn waar de steroïden worden geïnjecteerd om een ​​snellere groei van de kip te stimuleren. Dit in ruil wanneer verbruikt, schaadt de gezondheid van uw ongeboren kind. Je ongeboren kind waarschijnlijk te lijden verstopte slagaderen, de grootte van de kleinste penis bij jongens en hartproblemen gevolg van overgewicht bij geboorte. Dus, laten gaan van die lelijke vleugels, vliegen ze weg.
  • Cheese
    Kazen zoals Brie, Camembert, geitenkaas en andere zachte kazen worden vermeden. Dit is omdat ze gemaakt met schimmel en kunnen listeria bacteriën die veroorzaakt listeriose bevatten. Zelfs een milde infectie van deze bacteriën kan leiden tot ziekte miskraam, doodgeboorte of ernstige neonatale.
  • rauwe / ongekookte eieren
    Maar je kunt ze goed gekookt. Je moet ook het eten van mayonaise te vermijden, omdat het is gemaakt van rauwe eieren. Rauwe eieren of onvoldoende verhit kan voedselvergiftiging veroorzaken bij uw kind, en soms zelfs in u.
  • gepasteuriseerde melk
    Dit geldt in het bijzonder de melk van geiten of schapen. Gepasteuriseerde melk betekent dat de melk is pasteurisatie proces waarin ze zullen worden gedood alle kiemen en bacteriën ondergaan. Als alleen de rauwe melk beschikbaar is, moet u deze eerst te koken alvorens het te drinken.
  • rauwe / gekookte ondervlees
    Als je gaat winkelen voor producten van vlees / verwerkt in blik, moet u de instructies om te zien of het product is klaar voor consumptie of de noodzaak om eerst worden gekookt. Als het gaat om een ​​product klaar voor consumptie, te bevriezen voor ten minste 2 dagen voor voordat consumeren, zal dit de bacteriën te doden. En voorkomen dat het eten elke rauw vlees of onvoldoende verhit op hetzelfde moment. Cook grondig tot spoor van bloed of roze blijft.
  • Vitamine A
    Terwijl het nemen van vele soorten vitamines kan heel goed zijn voor uw ongeboren baby en u, dingen zijn niet helemaal hetzelfde met vitamine A. Wist u dat te veel vitamine A in feite de groei van uw kind kan schaden? Dus, vermijd de consumptie van vitamine A-supplementen tijdens de zwangerschap. Ook, vermijd het eten van de lever producten, omdat ze rijk zijn aan deze vitamine.
  • Fish
    Met vis, willen we een soort van vis zoals tonijn en blauwvintonijn. Je moet ook voorkomen dat het eten volledig haai, zwaardvis en tegel vis. Ze bevatten grote hoeveelheden kwik die ernstige voedselvergiftiging veroorzaakt en ook schadelijk voor de baby. Ook niet eten rauwe shelfish.
  • alcohol
    Natuurlijk alcohol is slecht voor uw ongeboren kind. Het zal de groei en ontwikkeling van het kind beïnvloeden. Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap zal ook uw kind bloedarmoede bij de geboorte, met een lage bloeddruk.
  • Cafeïne
    Cafeïne is een grote no-no als je zwanger bent. Meer cafeïne verbruikt = laag geboortegewicht van uw kind. En teveel cafeïne ook miskramen veroorzaakt bij sommige vrouwen. U kunt de thee, hoewel, maar niet meer dan 150 mg per dag. Ga voor biologische groene thee. Het houdt u en uw baby gezond.

Tijdens de zwangerschap, is het raadzaam voor u om te knabbelen op meer groenten, pinda's en verbruikt veel yoghurt. Ze zijn echt goed voor de gezondheid van uw baby. Bovendien werd gezegd meer sojamelk drinken kan de baby huid gloeien te helpen bij de constructie van huidcellen. Dat is alles van onsop voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap . Er moet vragen of opmerkingen zijn, laat ze in het opmerkingenveld hieronder. HNBT graag van u te horen.