De voordelen voor de gezondheid van de mangosteen :wordt ook wel de 'koningin van de vruchten'. Haar wetenschappelijke naam is Garcinia mangostana. Het wordt vooral voor in Zuidoost-Azië, ook een van de lokale vruchten Maleisië. Het heeft een aantal grote voordelen voor de gezondheid en rijk aan voedingsstoffen. Boven alles, het is heerlijk! Deze keer zullen we aandacht voor de voedingswaarde en de voordelen voor de gezondheid van manggistans.

Gezondheid voordelen van mangosteen - Img Source

Voedingswaarde feiten en de voordelen voor de gezondheid van de mangosteen

mangosteen voedings vitaminen Mangosteen Energie: 73kcal Thiamine, riboflavine: 0054 mg Koolhydraten: 17,91 gram Niacine: 0286 mg Vet: 00:58 gram Pantotheenzuur: 0032 mg Eiwit: 00:41 gram Vitamine B6: 0,018 mg Metalen: 88.312 milli gram Foliumzuur: 31 g? Vitamine C: 2,9 mg 


Moet lezen: De gezondheidsvoordelen van quinoa en Nutritional

Mangosteensap voordelen / voordelen van mangosteen Gezondheid

  • Mangostans zijn naar verluidt 40biologisch actieve natuurlijke chemische verbindingen genaamd xanthonen bevatten.xanthonen hebben anti-inflammatoire eigenschappen. Dus dit sappig en heerlijke fruit koningin kan dienen als wapen tegen ontsteking veroorzaakt door een beetje 'pijn.
  • U zou zich ervan bewust dat de ischias pijn heeft geen medicatie om de pijn te verminderen. Dit is het eindresultaat die effectief zal helpen bij het verminderen van pijn als gevolg van zijn anti-inflammatoire eigenschappen.

    Ischias pijn Pattern - Img

  • Antioxidanten zijn ook zeer effectief element in de strijd tegen kanker.
  • Dit heeft een zeer lage calorie vruchten volgens haar het bewijs van de voedingswaarde feiten boven. Dus voel je vrij om het te nemen in uw dieet. Het bevat ook vezels, die zeer handig voor mensen die last hebben van constipatie.
  • Het bevat vitamine C. Dus mangosteen verbruiken komen helpen omgaan met een verkoudheid, griep, gezwollen tandvlees, neusbloedingen, gewrichtspijn en tandvleesproblemen aangesloten. Het vormt ook een essentieel onderdeel van het collageen waarvan de botten, huid, bloedvaten en weefsels worden gemaakt. Artsen raden een dagelijkse inname van 90 mg vitamine C voor mannen en 75 mg voor vrouwen.
  • Zoals paprika, mangosteen kan ook worden gebruikt als een effectieve maatregel tegen bloedarmoede. RBC bevordert de groei. Het verhoogt ook de grootte van bloedvaten en verkleint de kans op een beroerte, hartaanval, etc.

    Mangosteen kan worden gebruikt om de kans op een hartaanval, beroerte, hart, etc. te verminderen - Img

  • Naast vitamine C, is een voorschot mineralen zoals koper, mangaan en magnesium. Ze zijn zeer essentieel om adres beroerte en hartziekten verwant.
  • Cataract is een oogziekte waarbij een persoon begint eerste visie te verliezen en uiteindelijk eindigt steeds volledig blind. Het eten van mangosteen, verwijde bloed zorgt voor meer bloed in mijn ogen, zodat de kans op staar.
  • Ze zijn ook gezegd zeer effectief bij het beheersen van de niveaus van triglyceriden in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor cholesterol.
  • Het begint je immuunsysteem.
  • Zij worden ook gezegd dat anti-bacteriële en anti-schimmel bevat. Dus, kun je vechten tegen vele soorten bacteriën en schimmels als het invoeren van uw lichaam door het toeval.
  • Om dezelfde reden, die het gebruik ervan bij de behandeling van bepaalde huidaandoeningen, zoals acne, puistjes vindt, controle overtollige olie op de huid en droge huid.
  • Er wordt ook gezegd dat ze effectief middel tegen de ziekte van Alzheimer.
  • Eczeem is een huidziekte die begint met reddishness en explosies in de huid. Het poeder van de vrucht kan worden gebruikt voor de behandeling van eczeem. Dit poeder kan ook worden gebruikt voor dysenterie.
  • Een mengsel van bladeren en bast van de mangosteen kan worden toegepast op het lichaam af te breken van de lichaamstemperatuur. Het is ook effectief tegen urine-problemen.
  • Een feit dat is vergelijkbaar bij mannen en vrouwen die de menstruatie leidt tot stemmingswisselingen, zwakte en andere gerelateerde symptomen. Deze vrucht is zeer effectief om de controle.
  • Dit is een prachtig reservoir van energie voor u om u de energie om energie gedurende de dag te houden geven.

Hoe te mangosteen eten?

Manggistans zijn erg lekker en sappig fruit. Opties, zal de eerste voorbereidende fase zijn om goed te wassen onder stromend water. Buitenste laag van vers fruit is zacht, zodat je het kan scheuren met een beetje 'sterke punten. Een beetje 'oude vruchten hebben de neiging om een ​​buitenlaag kwetsbaar, die op dezelfde manier waarop je de huiden ei te verwijderen kan worden verwijderd bereiken. Nu dat het vlees van de vrucht is in uw handen, kunt u rauw eten. Wees voorzichtig niet om de zaden wel slikken.

Mangosteendrank

Nu dat het fruit in uw handen, kunt u de vruchten direct kauwen en slikken de sappen. O afzonderlijk malen om de sappen te halen.

U kunt ookmangosteen milkshake . Gebruik alleen een theelepel van het in en je schud het schudden in te zetten in een smoothie superfuit mangsteen met xanthonen en andere voedingsstoffen intact. Het gaat goed met bevroren bessen!

Bijwerkingen van mangosteen

Volgens cancer.org, zonder negatieve effecten van mangosteen ze zijn gemeld up-to-date. Maar kunnen er enkele allergieën omdat het een plant. Als je ondergaat radiotherapie of chemotherapie, dan antioxidanten kan belemmeren. Dus is het raadzaam dat u de juiste medische advies in te winnen voordat consumeren mangosteen als je kanker hebt.

Een studie uitgevoerd in 2014 toonde aan dat mensen met colitis ulcerosa ook medische hulp moeten krijgen voordat u dit fruit in hun dieet op te nemen.

Voordelen mangosteen

Voordelen van mangosteen - Bron

Dat is allemaal van ons opgezondheidsvoordelen van mangosteen . Indien meer informatie, aarzel dan niet om met ons hier in HNBT delen. Bedankt!