Hoge bloeddruk - Bron

Wat is hoge bloeddruk?

Wat wordt beschouwd als een hoge bloeddruk? Bloeddruk is de kracht en drukgegevens van het bloed naar de vaatwanden wanneer het hart wordt gepompt lichaam. Als de druk te hoog is, dan is uw kans op een beroerte, hartaanval en nierziekten is. Het wordt vaak omschreven als "silent killer", aangezien het nooit tot klachten. De meeste patiënten met hypertensie niet beseffen ze hebben totdat het wordt nog erger. Oudere mensen hebben meer kans op last heeft van hoge bloeddruk probleem, vooral als ze overgewicht of een alcoholist. Gewoonlijk wordt de bloeddruk gemeten twee figuren:

  • Systolische druk - de bloeddruk als de hartslag te pompen bloed
  • Diastolische druk - de bloeddruk wanneer het hart rust tussen


De bloeddrukmeting zal zijn als volgt: de systolische / diastolische. Wanneer BP lezen is 130 / 80mmHg, betekent dit dat de systolische bloeddruk is 130mmHg en diastolische druk is 80mmHg. Deze lezing laat echter zien dat je bp normaal. Uw BP wordt beschouwd als hoog wanneer de meting is 140 / 90mmHg of hoger.

Wat is de oorzaak van hoge bloeddruk?

Wat zijn de oorzaken Het is niet precies te weten HBP. Toch hebben deskundigen verschillende factoren die het risico verhogen geïdentificeerd:

  • Rook
  • Overgewicht of obesitas
  • De extra consumptie van zout
  • Gebrek aan lichaamsbeweging
  • De consumptie van alcohol
  • Spanning
  • Genetica
  • schildklier aandoeningen
  • Leeftijd

Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk?

Zoals ik al eerder zei, HBP is een 'stille moordenaar'. Het toont zelden duidelijke symptomen, waardoor het moeilijker voor mensen om haar aanwezigheid te identificeren. De meeste mensen komen om hun bloeddruk controle weten wanneer de huisarts in een 'toevallige gelegenheid. Maar toch, er zijn een aantal symptomen die kunnen laten zien als je het hebben van een HBP. Een paar van de tekenen van HBP zijn vermoeidheid, ernstige hoofdpijn, angst en soms neusbloedingen. Deze symptomen komen zelden voor bij een patiënt, en zelfs als ze dat doen, ze kunnen ook worden gekoppeld aan andere ziekten.

Hoe te hoge bloeddruk?

Hier zijn vijf effectieve manieren om uw HBP genezen:

  • Drugs
    Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar voor HBP tegenwoordig. Ze werken op verschillende manieren om de bloeddruk te verlagen. Helpen om de extra vloeistof en zout in het lichaam te verwijderen. Sommige vertragen de hartslag en verwijden de bloedvaten. Beide types echter betrekken verlaagde bloeddruk. Sommige patiënten kunnen minder belangrijke bijwerkingen van de geneesmiddelen ervaren. Zorg ervoor dat u met uw arts te praten als je ervaart.
  • beheren stress.
    Dit is zeer belangrijk om de normale bloeddruk. Stress is vaak de meest voorkomende factor van hoge bloeddruk. Dat is de reden waarom je moet leren om stress vóór beheren. U kunt naar yoga en meditatie, of het luisteren naar muziek wanneer je het gevoel benadrukt. Vergeet niet om diep adem te halen en te ontspannen.
  • Stoppen met roken.
    Alle dat roken niet is alleen maar erger gezondheid. Roken wordt niet alleen geassocieerd met HBP, maar ook een aantal andere ziekten en aandoeningen. Dus, stoppen met roken. Om beschadiging van de wanden van de slagaders te voorkomen en verhogen het risico op hartaanvallen en beroertes.
  • handhaven van een ideaal gewicht.
    Als je obesitas of overgewicht zijn, doen meer fysieke training en het verminderen van calorie-inname. Eten in kleinere porties en altijd voedingsmiddelen die grote hoeveelheden calorieën bevatten voorkomen. Dit zal het risico van beroertes en hartaanvallen. Als je een roker, maar ook obesitas, en hartaanvallen en beroertes hebben meer kans voor u. Maar echter niet te snel gewicht te verliezen, je kan een schok te laten aan het lichaam systeem en het verergeren van uw BP.
  • Gezonde voeding.
    Eet voedingsmiddelen die laag in calorieën, vet en zout zijn. Beperk uw inname van zout en suiker, en altijd gaan voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, vezels en vitaminen. Groenten en fruit worden aangemoedigd rauw of half-gekookt te worden geconsumeerd. Ook drinken meer dan acht glazen water per dag en alcohol te vermijden.

    Voedingsmiddelen om de bloeddruk te verlagen.

Dit zijn de manieren om uw bloeddruk verlagen. Altijd rekening met het hebben van uw bloeddruk gecontroleerd vaker, ten minste eenmaal per jaar. Niet alleen dat, ook de voortgang van andere gezondheidsproblemen. HBP aangevuld met andere gezondheidsproblemen, vooral hoog cholesterol en diabetes kan leiden tot ernstige hartaanvallen, beroertes en nierfalen. Maar behalve de behandelingen, zijn er ook veel voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen, zoals afgeroomde melk, spinazie, zonnebloempitten ongezouten, gekookte witte bonen en aardappelen. Er zijn ook veelnatuurlijke remedies voor hoge bloeddruk . Je kunt ze ook proberen. Maar goed, vergeet niet aan de stok met de drugs. Ze werken het beste. Als er meer informatie over hoge bloeddruk dat je het weet, ze delen met ons hier inHNBT .