Hoe zich te ontdoen van krampen in de benen? : Beenkrampenzijn zeer vaak voor en kan optreden als gevolg van vele redenen. Een van de meest voorkomende redenen voor ernstige krampen in de benen is vermoeide spieren of als gevolg van kou. Deze aandoening doet zich voor wanneer je een spierkramp, wat betekent dat de spieren contract te hard. Er zijn vele manieren om dit pijnlijke contractie te behandelen, maar afhankelijk van de factor waarop geactiveerd. Dit kan zijn omdat sommige kramp geassocieerde aandoeningen en hebben een bepaalde behandeling om pijn te verlichten. Meestal, krampen in de kuitspier, achter en onder de knie. Dus wat te doen om zich te ontdoen van krampen in de benen? Voordat leren over home remedies voor kramp in de benen, moeten we eerst uitleggenWat zijn de oorzaken krampen in de benen ?.

hoe zich te ontdoen van krampen in de benen?

Wat zijn de oorzaken krampen in de benen?



Hier zijn een aantal onderliggende oorzaken van deze aandoening:

  • Te veel spanning op de spieren
  • Plotselinge beweging van het been of voet
  • Koud weer
  • Uitdroging
  • Medicijnen zoals terbutaline, salbutamol, cimetidine en statines.
  • Wijziging in de balans van zouten in het bloed
  • Nierdialyse
  • Zwangerschap
  • Schildklier
  • Overmatige consumptie van alcohol

Home remedies voor been krampen Behandeling

Wat voor kramp in de benente doen? HNBT heeft verstrekt wat krampenongelooflijkeremedies die u kunt proberen om krampen onmiddellijk te verlichten.

1. Water.

Zoals we altijd zeggen, water is het beste medicijn. Dit is een geweldige behandeling. Dit zal niet alleen helpen om krampen te voorkomen, maar ook te verlichten. De uitdroging is het hoofdgerecht van de meeste krampen 's nachts. Als uw urine is geel, dan heb je niet genoeg water drinken. Houd drinken totdat urine is duidelijk.

2. Tonic water met kinine.

Dit is aangetoond krampen nacht verlichten. Maar toch is het belangrijk om te voorkomen dat grote doses kinine, zoals gezegd bijwerkingen zoals tinnitus veroorzaken. Maar wat gaat deze remedie met het advies van een arts.

3. Kurkuma.

Dit is een ander huis remedie voor been krampen magie. Kurkuma wordt veel gebruikt in India om spierkrampen, wonden, kneuzingen en vele anderen te behandelen. Meng twee eetlepels kurkuma poeder met een beetje 'van kokosolie tot een dikke pasta. Als je een spierkramp, wrijf deze pasta met kracht op het been met de voet naar boven. In een korte tijd, zul je voelen opluchting.

4. Vicks Vapor Rub .

Dit is een van de beste remedies krampen in de benen, maar dat is geoefend voor eeuwen. Wrijf wat Vicks damp wrijven of een ander die je op de krappe ruimte. Zorg ervoor dat het been recht te houden met de voet naar boven.

5.Magnesium.

In sommige gevallen kan een tekort aan magnesium leiden tot samentrekking van de spieren. Het is dus belangrijk voor mensen die lijden aan krampen vaak nemen vaak magnesium supplementen. Het werkt verrassend op krampen in verband met zwangerschap.

Gist6.Brewer.

Dit is nuttig voor het verlichten van pijn van kramp en zwelling. Deze gist bevat B-vitaminen die bloedcirculatie, die dan vermindert het risico van elke vorm van spierkrampen in het lichaam verbetert toegevoegd. Probeer het nemen van een eetlepel biergist dagelijks.

7.Hot Sluiten.

Het toepassen van warmte aan de omgeving krap, je bent eigenlijk waardoor de spieren los te maken een beetje ', dan is dat vermindert de pijn. U kunt een warme kruik of een verwarmingselement te gebruiken. Maar, kan langdurig warm kompres verhogen spierpijn.

8.Vitamins voor kramp in de benen.

Wist u dat een tekort aan B, D, en E vitaminen daadwerkelijk kan leiden tot krampen in de benen? Deze vitaminen kunnen worden verkregen via voedingsmiddelen, voedingssupplementen en zonlicht. In feite, een recensie gepubliceerd in een tijdschrift genaamd "Neurology", concludeerde dat vitamine B-complex spierkrampen verminderd in 86% van de patiënten bestudeerd.

covers voor been krampen Behandeling

We zijn onder andere video's op de vraag of je moet doen als je een kramp en een andere over hoe de krampen in de benen te masseren uit te krijgen.