Er wordt vaak gezegd dat de tien minuten die een relatie kan redden - een ritueel 10 minuten - waar je zit met je partner en je twee praten, zonder onderbreking. Dus de kinderen in bed, het is een rustige nacht - waar wacht je nog op ?!

Uw eigen 10 minuten nachtelijke ritueel kan helpen bij elkaar te brengen beide partners in de relatie, zodat ze meer als een team opereren. Lucia, moeder van Olivia en Charlie zegt dat dit is precies hoe het voelt:



"Ik weet alleen dat alles wat mijn man en ik praat / whinge over / trots, het voelt altijd alsof hij en ik tegen de wereld - niet alleen mij. Weten wie is "aan mijn kant" is het beste gevoel en zeer geruststellend. Hoewel er geen directe oplossingen voor onze 'problemen' Ik weet dat ik kan dingen verwerken, want het is aan mijn kant. "

"Het andere ding dat we soms is de ander 'meer tijd'. Bijvoorbeeld, als Andrew gaat door een echt slecht te werken, ik doe de hele 10 minuten voor hem. Er is niets ik kan doen om het te repareren, maar ik probeer altijd om het gesprek te beëindigen met een bekende licht, zodat hij niet stoofpot over zijn problemen met de hele nacht. Tuurlijk, het zal hetzelfde doen voor mij. "

Niet zeker wat om over te praten?

Hier is een lijst van suggesties samengesteld door onze eigen forum leden.

Dingen die je zou willen praten of te doen:

  • Wat vandaag wordt benadrukt?
  • Wat maakte je glimlach / lachen vandaag?
  • Danken elkaar voor de kleine dingen die we hebben gedaan om elkaar
  • Wat we kregen voor de dag, samen of als individu?
  • Wat is iets interessant dat vandaag is er gebeurd?
  • Wat wilt u dat er gebeurt in de komende maanden? Jaar? 5 jaar?
  • Wat zijn onze verwachtingen van elkaar morgen?
  • Hoe zijn onze plannen worden in de grote regeling van dingen?

psycholoog Daniel Chable, suggereert,

1. Om een ​​afspraak te maken voor een praatje te maken - verwacht niet dat dat gebeurt alleen wanneer je wilt;

2. Zorg ervoor dat de man begrijpt wat vrouwen willen over in relatie tot zijn tijd te horen - bijvoorbeeld, niet de ingewikkelde details van het proces van zijn werk, maar meer te maken met de aansluitingen, dat is wat er gebeurt met de relatie van Jim, hoe zijn kinderen van John doen etc.

3. Zorg ervoor dat de man ook wat ze wil hem vertellen over haar dag en wat hij wil doen.

4. Leg uw afspraak, zodat u een kopje of thee / koffie, enz. Kunt delen hopelijk zonder onderbreking.

5. Vergeet niet dat de relatie die je hebt in deze is er nog steeds, maar het kan moeilijk te zien zijn.

6. Wij hopen dat behouden van een gevoel voor humor - u beiden gewoon mensen, na alles.

Rapport Ritual Tips voor vrouwen:

1. Begrijp dat als hij naar voetbal te kijken, of een ander sportevenement op televisie, die in feite is aangesloten. Hij zou het waarderen als hij had mogen zien wat het ook is - in de veronderstelling dat is niet alles. Dit lijkt bijzonder belangrijk in september, dat wil zeggen tijdens de voetbalfinales. Het moet ook het gevoel hebben dat hij nodig heeft om dingen te repareren - de meesten van ons jongens hebben de neiging om een ​​geconcentreerde oplossing te zijn en zodra we horen over een probleem willen we het probleem op te lossen.

2. Veel jongens, waaronder ikzelf, Ik waardeer de kans om iets te doen als we thuis zijn voordat je betrokken bij de kinderen. Voor mij was het veranderen in een t-shirt en trainingspak broek. Anderen willen een rook te hebben, neem een ​​douche, een wandeling rond het blok. Nu begrijp ik dat het voor veel meisjes dit misschien niet ideaal zijn, maar het lijkt erop dat als ze bespreken met de jongens en hebben een overeenkomst, zullen de kinderen zich zeer gewaardeerd en dienovereenkomstig te betrekken.

Rapport Ritual Tips voor mannen:

1. Vrouwen voelen zich vaak alsof ze zijn een marathon en wat ze willen is een zielsverwant, dat wil zeggen, iemand die past bij haar in plaats van iemand die wil nog meer eisen aan haar te zetten als seksueel, en bereid zijn om gewoon knuffelen of elkaars hand vasthouden of zitten naast. Erkennen dat de mensen dit niet kunnen begrijpen. Het is belangrijk voor haar om het gevoel erkend en gewaardeerd door jou.

2. Soms, wanneer vrouwen uiten hun frustratie voor mannen, omdat ze niet veilig voelen met u en dat is echt belangrijk voor u niet het gevoel dat je op het punt om te worden aangevallen en lopen voor dekking zijn.

Rituals ongeveer 10 minuten van de forumleden

Forumleden zijn vele manieren!

Doe het voor de avond routine

Christy zegt: "We doen het als manlief thuis komt in de avond, dus we sluiten voordat de routine avond is het diner, bad, fles, bed, enz. Een ding dat we doen elke avond is om een ​​drankje te maken en samen te zitten en te drinken . '

Doe het tijdens het maken van het diner

Cailin zei: "Marc mijn hand keuken, dus we doen het terwijl ik het voorbereiden / koken. Hij zal me helpen door dingen voor mij, terwijl ik kook en we praten over onze dag. Hij maakt me altijd een glas water voor het slapen . Ik kan waarschijnlijk rekenen op mijn handen zo vaak als niet in de laatste 9 jaar. Het is iets dat weinig doet voor mij, die mij laat zien dat zorg en dom als het betekent veel voor me. Als we in bed, dat is Onze spreektijd, vooral als we elke. Vreemd genoeg zijn iets dat ik herinner me mijn ouders altijd bezig, dus ik denk dat dat is waarom ik zette de trend niet over. Ze worden gebruikt om te haten, maar waardeert het nu ook. "

Doe het na het diner

Alton herinnert zich: "Ik herinner me opgroeien en we zouden het diner als een gezin te eten om 7 uur, en mama en papa zou gaan in de lounge 7:30-08:00 en praten over hun dag Het was hun tijd samen en we. Kinderen mochten niet aan hen ergeren.

Mijn vader stierf op 50 jarige leeftijd en het maakt me echt triest om te denken dat mijn moeder niet meer dan 1/2 uur elke avond om te praten over zijn dag. Als ik praat met haar dat ik een punt te maken altijd om te vragen hoe zijn dag was, etc. - maar ik denk niet dat het is hetzelfde voor haar!

DH en ik er ook op wijzen om samen te eten elke avond. TV afgaat, ik zet wat muziek en praten. Ik zie hoe sterk mijn ouders waren en zijn altijd praten en dat is hoe ik wil dat mijn huwelijk met zijn ... "

Doe het voor het slapen gaan

Lucy zei: "Gisteravond hadden we een wilde avond, met zeer weerzinwekkend tot 18 maanden voor de handen, evenals een baby moe winderig. Vanaf het moment dat we beiden gebaad, gevoed en naar bed om te slapen, we waren allebei uitgeput. Dus we schonk ons ​​een wijn elk en zitten bij het vuur en blij voor het feit dat we hadden 2 slapende kinderen!

Daarna gingen we naar elkaar te vertellen wat we hadden gedaan kregen die dag. Ik eindelijk in geslaagd om een ​​springkasteel veilig te stellen voor onze bruiloft en Andrew ondertekende een groot probleem op de werkvloer.

Op het einde, zelfs na een moeilijke dag, we nog steeds willen onszelf vertellen dat we 'Super Mom' en 'Super Daddy'! "

Doe het voor het slapen gaan

Nadia zegt: "Mijn man en ik praat met bed elke avond voor het slapen gaan, maakt niet uit hoe moe, kan een gesprek van vijf minuten of een uur, maar we nooit naar bed gaan zonder te zeggen: 'Ik hou van jou 'en we zeggen goodnight - zelfs als we vechten! "

Simon zegt: "Mijn man neemt me mee naar bed en glijdt in elke avond en we hebben minstens 10 minuten We praten altijd over iets anders, soms we gewoon knuffelen Ons huwelijk counselor gesuggereerd 10 minuten per dag en werk... "

Sal zegt verwennerij sessies 's nachts wordt het ritueel in zijn huis. "Samen Knuffelen, platonisch, is een prachtig tonic! Ik kon niet leven zonder mijn verwennerij sessies met mijn partner. Ze hebben de neiging om te gaan voor minstens een half uur elke avond, niets seksuele alleen omarmen, klopte elkaars ruggen, etc."

Maakt niet uit hoe je het doet, een kleine 10 minuten per dag kan uw relatie te redden - is wellicht ook doen, zelfs beter dan voorheen.