Arte di Vivere Sudarshan Kriya

IlSudarshan Kriya Yoga,è unMeditazione20 minuti che prevede un paio di Esercizi di respirazione. Questo 20 minuti significa molto per il vostro corpo, kom è universalmente acclamato per la sua efficacia per eliminare lo spanning e portando uno completamente nel momento presente. In questo yoga, ci concentriamo principalmente sul nostro modello di respirazione, che è in realtà l'aspetto più importante della vita. Kriya stabilizza la nostra mente, corpo e anima. Si porta la pace interiore e rimuove tutte le negatività dal corpo. Sudarshan Kriya Yoga Facilita fisico, mentale, emozionale e il benessere sociale ed è parte integrante di Art of Living programmi. Ha beneficiato di milioni di persone su questo pianeta rendendo la loro vita una celebrazione! Quindi è importante che si Impara Sudarshan Kriya Yoga per la vostra Spirituale, emotivo e fisico.

Perché Sudarshan Kriya Yoga importante?



E 'komen prendere il vostro bagno quotidiano, quindi è un MUST per tarief Sudarshan Kriya Yoga tutti I Giorni komen si pulisce il 90% del nostro corpo interno. Rimuove lo stress, l'ansia, la Depressione e Molti altri. Se questo non è sufficiente per convincere voi, Allora si Aspetta di sentire questo. Vi è un Esperimento scientifico che ha concluso che 20 minuti di kriya equivale een 8 ore di sonno profondo.

Kom tarief Sudarshan Kriya Yoga?

Quindi, kom praticare il Kriya Yoga? Seguire questi quattro passi:

1.Tre fasi di pranayama : Le tre fasi di pranayama saranno Fatte mentre tijdperk seduto in Vajrasan Posa *. Si compone di 3 diverse pose.

2.Bhastrika : Questo viene fatto anche in Vajrasan in tre ingesteld con la respirazione potente.

Dal Vajrasan la Postura seduta viene modificato in sukhasan.

3.Cantare OM tre volte . **

4.Tre livelli di respirazione .

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Ik Vantaggi di fare Vajrasan

Vajrasan è anche conosciuto komen Adamantine Pose, Diamante Pose, Inginocchiarsi Pose, pelvico Pose, e Thunderbolt Posa. Di seguito sono riportati i Vantaggi di fare Vajrasan:

  • Stabilizza la mente
  • Aumenta la concentrazione
  • Cure costipazione, acidità, aumenta processo di digestione
  • Aiuta een sbarazzarsi del mal di Schiena
  • Cura disturbo di stomaco
  • Cura problemi urinari
  • Rafforza gli organi sessuali
  • Aumenta la circolazione del Sangue
  • Aiuta een ridurre l'obesità
  • Rafforza i Muscoli della coscia
  • Agisce komen antidolorifico per Pazienti Affetti da artrite

** OM canto è molto utile in Quanto Migliora la Brahma, Vishnu e Shiva Energia nel body.Brahma significa Creatore Cioè sviluppa le nostre abilità creatieve komen la scrittura, disegno, ecc Vishnu è colui che continua le Capacita di gestione dei kunsts komen ad esempio la gestione degli Eventi, etc. L'ultimo è il Shiva che significa distruttore Cioè professioni komen medico, ingegnere, ecc **

Un paio di cose negatieve sono diventati una parte integrante della nostra vita, kom lo stress, l'ansia, la tensione e Molti altri. Questi, quando ha collaborato con patologie tali disturbi cardiovascolari, asma, HIV e cancro, peggiora la vita. Pertanto, è molto importante avere un po 'La Pace della mente che può essere raggiunto praticando questo yoga tutti I Giorni. Ti dà immensa forza mentale per affrontare tutti i problemi e in parallelo mantenere una buona groet. Si inculca Anche in noi una migliore Capacita di pensiero, la chiarezza della mente e ci fa sentire armonico e diffondere l'energia per tutti che ci circonda. Praticanti di Kriya Hanno segnalato una migliore immunità, Maggiore Resistenza e sostenuta levels.It alta Energia anche insegnare komen gestire le emozioni komen la felicità, Rabbia e tristezza.

Non Solo, dal momento cheSudarshan Kriya Yoganon ha effetti collaterali, ik medici incoraggiare i Pazienti con particolari problemi di salute * komen detto in precedenza * per provare questo yoga. Questo sta diventando così popolare ed è importante che si diventa anche una parte della sua bontà.

PS: SKY deve essere fatto sotto la guida esperta per la prima volta - HNBT