Verwelkoming een nieuwe baby is een tijd van vreugde, evenals een ingrijpende aanpassing van leven van beide ouders.

Het herstel van de zwangerschap en bevalling, voldoen aan de behoeften van een pasgeboren en slaaptekort kan proberen, zelfs voor de meest goed voorbereid ouders.



Wanneer postnatale depressie wordt toegevoegd aan de mix, kan het omvallen alle gevoel van evenwicht en passen zich helemaal overweldigend.

Als uw partner ervaart PND, ben je waarschijnlijk afvragen wat het betekent voor u, uw kind, uw relatie, en wat u kunt doen om te helpen.

De kans is groot, je bent vrij verloren, verward en misschien zelfs hopeloos gevoel.

Het is belangrijk dat u weet vanaf het begin dat het van vitaal belang voor het herstel van je partner, maar ook de mogelijkheid om de beste moeder ik kan zijn. Wat je zegt en doet nu kan een enorm verschil en blijvend, wat betekent dat de communicatie en verbinding zijn belangrijker dan ooit te maken.

Hier zijn negen dingen die je moet weten over PND en uw partner:

# 1: Wat een diagnose PND betekent voor Papa en Partner

Vecht je partner met postnatale depressie zal gevolgen hebben voor u en uw relatie geen twijfel te hebben. Begrijpen dat sommige stress in het huis een symptoom van de ziekte en niet een weerspiegeling van je relatie zou kunnen zijn, is het belangrijk. Zo hard als het kan, probeer niet om dingen persoonlijk te nemen, vooral wanneer je voelt weggeduwd.

Als dit je eerste ervaring met depressie, zou je worstelen met onverwachte gevoelens. Het verlaten van uw vrouw alleen zou kunnen leiden tot bezorgdheid over de veiligheid en zelfs gevoelens van schuld. U zou zich ongemakkelijk voelt om terug te keren naar het werk. Kan je je afvragen of ze in staat zijn om zorg te dragen voor het kind of een andere kinderen je zal zijn.

Als je niet thuis bent, kan frequent gesprekken en teksten van uw partner een nieuwe normaal, althans voor nu. Als het mogelijk is, kan geruststellend antwoord broodnodige ondersteuning te bieden.

De meeste nieuwe ouders ervaren een verandering in hun seksleven. Veranderingen in de libido als gevolg van borstvoeding, het herstel van de bevalling, en ook nieuwe onzekerheden kan verlangen van een vrouw om seks te hebben beïnvloeden. Naast typische factoren, kan PND ook de wens van een vrouw voor fysieke nabijheid verminderen. Probeer geduldig te zijn en het niet persoonlijk op te vatten als ze niet geïnteresseerd in seks.

# 2:

Het is belangrijk om de behandeling te steunen

Als uw partner heeft PND is belangrijk ze krijgt een goede behandeling. Hier krijg je een goede medische evaluatie en ontvangen continue monitoring door professionals is essentieel voor genezing. Het is ook belangrijk om zeker te zijn dat u toegang tot begeleiding, ondersteuning groepen, en met de hulp van de zorg van vrienden en familie.

Ga met haar afspraken waar mogelijk is een geweldige manier om te laten zien zorg. Als u niet met haar te gaan, om afspraken met een vriend of familielid om haar te vergezellen maken staat. Omdat het een actieve deelnemer in uw zorg, maar vergeet niet dat de behandeling besluiten zijn uiteindelijk zijn te maken.

Andere belangrijke manieren om steun te betuigen:

  • Vraag haar verloskundige, arts of hulpverlener voor informatie over de PND. Het kan soms moeilijk zijn om de geldigheid van geestelijke ziekte te begrijpen. Soms lijkt het onzichtbare, maar hoe meer je hoe makkelijker het zal zijn om te onthouden dat je partner is niet de keuze van de depressie te leren. Zich bewust zijn van de symptomen en de rode vlaggen kunnen u helpen haar de juiste ondersteuning te bieden.
  • Enkele gevallen van PND nodig medicatie. U zou zich ongemakkelijk voelt voor je partner medicijnen, vooral tijdens borstvoeding en de zorg voor het kind. Neem de tijd om te leren over de veiligheid van het geneesmiddel tijdens de borstvoeding en praat met uw arts. De geneesmiddel kan een essentieel onderdeel van de behandeling. Als u voorgeschreven medicijnen, haar aanmoedigen om te blijven nemen totdat uw arts anders zegt.
  • Als het wordt aanbevolen dat uw partner is in het ziekenhuis of de moeder-kind-eenheid, kan het zeer beangstigend voor beide. Hoewel deze situatie voelt niet perfect, de rest wordt verzekerd ontvangen de juiste behandeling die nodig is voor de genezing. Laat het kind blijft bij haar is belangrijk voor het herstel en onderbrekingen gecompenseerd voorkomen. Het kan ontmoedigend om naar huis te gaan zonder je partner en kind. Terwijl weinig kan helpen in dit verband, proberen om de tijd om te rusten of te gebruiken, als je oudere kinderen gebruiken het als een tijd om band met hen.

# 3: Uw partner moet emotionele steun

PND is een moeilijk ding voor haar moeder om te leven, dus vader en partner. Je hoeft niet altijd de perfecte woorden nodig, maar het laat zien dat u de zorg over haar is emotioneel heel belangrijk. Na verloop van tijd zullen de twee van u leren om deze uitdaging te navigeren. Voor nu, probeer zeer geduldig en geruststellend zijn.

U kunt haar emotionele steun bieden door:

  • Valideren van haar angsten en gevoelens. Hoewel deze gevoelens lijken onterecht voor u, ze zijn echt aan haar.
  • Wees een veilige plek voor haar te praten. Moedig haar om haar gevoelens te bespreken. Vergeet niet dat het altijd op zoek voor u om een ​​probleem op te lossen, zou je hoeft alleen maar te luisteren.
  • Doe je best niet te voelen ontmoedigd toen ingetrokken. In het midden van de PND kunnen zij niet in staat zijn om zijn waardering uit te spreken, maar na verloop van tijd is ongetwijfeld waarderen uw geduld en steun.
  • Toon steun en aanmoediging voor zijn prestaties. PND kan zelfs eenvoudige taken voelen overweldigend. U zou zich schuldig voelt over zijn onvermogen om dingen gedaan te krijgen. Verzeker haar dat u tevreden bent met alles wat hij aankan zijn, en dat je bereid om stap in als dat nodig zijn.
  • Haar niet bellen of te impliceren dat ze is lui. Gevoel overweldigd en uitgeput is een symptoom van PND. Huishouden kan wachten. Het krijgen van voldoende rust is belangrijk voor haar en voor jou.
  • Wees geruststellende van zijn relatie met uw kind. Je zou moeite hebben om de zorg voor het kind zelf, en soms moet je of anderen zullen goed in de gaten. Dit kan heel moeilijk zijn op een moeder zo geruststellend dat is eigenlijk de moeder van het kind is erg belangrijk.
  • Vermijd het maken van belangrijke beslissingen, terwijl je partner kampt met PND. Tijdens het fotograferen, kunt u vinden dat veel van de situaties die je dacht bestond waren echt symptomen van zijn ziekte.
  • Je zou het gevoel dat de PND altijd zal duren, een gevoel dat is een symptoom van PND. Verzeker haar dat PND kan worden behandeld en u kunt herstellen. Probeer dingen zeggen als: 'Ik weet dat je het gevoel echt slecht moment, maar de dokter vindt dat je terug naar je oude zelf te krijgen.' Vermijd vertelde haar niet te maken of om zijn gevoelens te overwinnen
  • Herinner haar dat je er bent om hier, en zal daar blijven voor haar. Een gemeenschappelijke angst in verband met depressie is dat uw dierbaren zal verlaten. Vaak geruststellen haar dat je haar niet verlaten.
  • Het kan moeilijk zijn, maar gerust je partner dat je comfortabel met zijn gebrek aan interesse in seks, voor het moment zijn. Je zou voel me erg schuldig, maar ook het gevoel dat intimiteit is onmogelijk. Logeren fysiek dichtbij, knuffelen en andere niet-seksuele aanraking kan belangrijk zijn voor beide. Als het gebrek aan seksueel verlangen blijft zoals hij herstelt, zou het iets te nemen met uw medische provider.

# 4: uw partner moet ook praktische ondersteuning

Praktische steun nodig om uw huis op orde te houden, terwijl hij herstelt. Het is ook een manier om emotionele steun te bieden, die u laten zien dat u begrijpt dat ze niet goed.

  • Maak een poging om het huishouden te doen en de zorg voor de baby als u thuis bent. Dit kan lastig zijn als je lange uren te werken of zijn meestal niet de een dat een aantal van deze essentiële taken van het huis beheert, maar is erg handig voor zijn herstel
  • Een baan, of activiteiten, bent u in staat om volledig overname, dus het is een ding minder aan zijn hoofd. Consequent de afwas, was of het baden van de baby helpt haar niet alleen op dat moment, helpt niet hoeft te maken over deze dingen gedaan krijgen.
  • Zorg ervoor dat alle hulp aangeboden door vrienden en familie te accepteren. Er is niets mis met het aanvaarden van hulp, het zal dingen makkelijker op beide te maken.
  • Bieden om te koken diner, een maaltijd bereiden-trein of krijgen nemen. Nieuwe moeders moeten voldoende voeding voor lichamelijk en geestelijk welzijn. Zorgen krijgt ze goede maaltijden niet alleen voldoen aan een praktische behoefte kan helpen in zijn herstel.
  • Haar aanmoedigen om uit te gaan voor een wandeling. Zelfs als het is gewoon de drie van u na het diner. Oefenen en vitamine D kan helpen met depressie en verhoging van zijn gemoedstoestand, die beide kunnen worden bereikt met een wandeling samen. Haar niet onder druk zetten, echter; kan het moeilijk worden om het huis te verlaten wanneer u het navigatiesysteem.
  • Kijk of het is open voor alternatieve therapieën zoals acupunctuur. Lees de Traditionele Chinese Geneeskunde benadering van PND.

# 5: Misschien voel je je emotioneel en fysiek Rundown

De postnatale periode is een grote aanpassing, vooral wanneer uw partner heeft PND. Je zou kunnen ondervinden wat het volgende:

  • Onderbroken slaap en frequente zorg zou je vertrekken gevoel fysiek uitgeput
  • Verwarring over wat je partner gaat door en de gevoelens die ze hebben
  • Het ontbreekt de typische persoonlijkheid van je partner, en zorgen te maken dat het niet zou kunnen terugkeren
  • Gevoel overweldigd door verantwoordelijkheden tussen huis en werk
  • Zorgen te maken over de financiën als je meer werk dan verwacht missen
  • Ontbrekende vrienden en sociale interactie als je meer tijd thuis doorbrengen
  • Depressie. Ja, mannen kunnen ook depressie in de postnatale periode. Er wordt geschat dat 2-8% van de nieuwe vaders ervaart dit.

# 6: u ondersteuning nodig, Too

Omdat het een nieuwe ouder is een grote taak. Zorg voor een partner met PND kost ook veel. Vergeet niet om voor zichzelf te zorgen. Houd deze dingen in gedachten:

  • Zorg ervoor dat je iemand om mee te praten in deze moeilijke tijd, als arts, een vertrouwd familielid of een vriend te hebben.
  • Niet jezelf de schuld voor PND. En 'niemands schuld dat uw partner ervaart NDP
  • Geen behoefte om alles zelf te doen. Werk, proberen om het huis te bewaren, zorg voor uw partner en uw kind is erg. Wees niet bang om hulp te vragen.
  • Haal je vulling van energie. Je zou kunnen krijgen van een slaap onderbroken vanwege een kind wakker, maar probeer eerder dan normaal naar bed om genoeg slaap te krijgen.
  • Herinner jezelf eraan dat dit tijdelijk is en met de juiste behandeling van uw partner zal herstellen van PND.

# 7: Er zijn rode vlaggen moet je uitkijken voor

U weet waarschijnlijk je partner beter dan iemand anders. Het is belangrijk dat u vertrouwen op je intuïtie, als je denkt dat er iets is uitgeschakeld. Als u geïnteresseerd bent, aarzel dan niet om contact met haar arts diensten en ondersteuning in een haast om haar meer steun te krijgen. Sommige rode vlaggen zijn:

  • Praat over het kwetsen van de baby of haarzelf
  • Verklaringen of een obsessie met morbide gedachten, zoals "U en het kind zou beter af zonder mij."
  • Volledige sociale terugtrekking
  • Ernstige en plotselinge stemmingswisselingen
  • Risicovol gedrag of spraak en bizarre gedachten
  • Uit karakter en vreemd gedrag
  • De extreme wanhoop en wanhoop

# 8: Postpartum psychose is een zeldzame kans

Terwijl postnatale depressie is een vrij veel voorkomende complicatie, postpartum psychose is uiterst zeldzaam. Als uw partner ervaart hallucinaties, zegt dingen die geen zin te maken, en zijn gedrag is bizar en riskant, is het belangrijk dat u onmiddellijk contact op met een zorgverlener. Deze zeer zeldzame complicatie is zeer ernstig.

Als uw partner ervaart psychose herinneren dat elk gedrag en spraak is niet echt je, is zijn ziekte. Dit kan een zeer beangstigende ervaring voor beide, en voor de oudere kinderen, die u zou kunnen hebben. Met de juiste behandeling, kan het herstellen van postpartum psychose. Het is een goed idee om professionele ondersteuning en begeleiding te zoeken voor jezelf en te helpen bij de oudere kinderen ontwikkelen deze moeilijke ervaring.

# 9: wees gerust, PND zal niet eeuwig duren

Met de juiste behandeling en ondersteuning, PND is een tijdelijke ziekte. Het lijkt dat het niet zal eindigen, zoals vele weken of zelfs maanden kan duren, maar het is een zeer behandelbare ziekte. Houd in gedachten dat het lichaam van je partner ging door negen maanden van wijzigingen, kunt u een beetje te nemen 'van de tijd om terug te keren naar zijn oude zelf. We weten dat het kan en dat het makkelijker wordt. Hold on - dit is uw familie en ze hebben jouw liefde en kracht nu.