Yoga voor beginners:Meer dan 20 miljoen Amerikanen aan yoga elke dag. En het aantal stijgt veilig op een dagelijkse basis vanwege de enorme voordelen van yoga. Yoga is verdeeld in verschillende types. Als je een beginner bent, dan kun je weten en kies uw favoriete vorm van yoga uit onderstaande flowchart.

Soorten Yoga voor beginners

Foto: yogatrail.com

definitie voor alle soorten yoga voor beginners



Prenatale Yoga: Yogavoor zwangere vrouwen.

Anusara Yoga:En 'pas geboren in 1990 komt uit yoga Iyengar yoga. Anusara betekent 'stroomt met Grace'. Lees meer: ​​Anusara Yoga

Kundalini Yoga: ". meditatie, pranayama, het zingen van mantra's en yoga asanas"Er zijn vier belangrijke praktijken Focus op kundalini energie en het doel is om te wekken met behulp van Kundalini Yoga.

Hatha Yoga:Volgens internet bronnen, hatha yoga betekent om fysische technieken van yoga. Dit is ook de beste yoga voor gewichtsverlies.

Iyengar Yoga:Het is een vorm van hatha yoga is ontwikkeld door Dr. Iyengar.

Power Yoga:E 'aanpak geschiktheid voor Vinyasa Yoga.

Hot Yoga: Yogadie in warme en vochtige omstandigheden voor betere resultaten loopt.

Bikram Yoga:'werd opgericht door Bikram Choudhury. Het komt ook voort uit de technieken van de traditionele hatha yoga.

Ashtanga Yoga:Het is een moderne vorm van de klassieke Indiase yoga

Jivamukti Yoga: Jecombinatie van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met een aantal principes te volgen. Lees meer: ​​Jivamukti Yoga

Probeer Pilates:De belangrijkste doelstelling is de coördinatie, conditie en kracht.

Naakt Yoga: Yogazonder kleren.

Acro Yoga:En 'de combinatie van yoga, acrobatiek, performances en helende kunsten.

Yogalucht:Het is een combinatie van yoga met de fysieke training van een Aerialist.

Vinyasa stroom: hijOok bekend als stroom yoga. Het is een benadering op basis van bewegingen zoals dansen fitness vloeistof.

Hogere Yoga: Yogagemaakt voor senioren.

Restorative Yoga:Props worden gebruikt om dit soort van yoga.

Gentle Yoga:Dit gaat met zijn naam. Als u krachtige yoga niet kan doen ga dan zachte yoga.

Yoga voor mannen: Yogaspeciaal voor mannen om het formulier te maken, versterken en strek de spieren.

Yogavrouwen:vooral voor vrouwen met yoga houdingen om de gezondheid van vrouwen te verbeteren.

Je zou het niet weten, dit zijn eigenlijk een aantal van de meest voorkomende vormen van yoga die op grote schaal worden beoefend in de Verenigde Staten. Er zijn verschillende andere soorten ook. Kunt u kijken op ons artikel over een van hen, die de Sudarshan Kriya.