Obesitas bij kinderen is een zeer ernstige aandoening bij kinderen en adolescenten. Wanneer een kind ver boven het normale gewicht voor zijn leeftijd en lengte, wordt gezegd obesitas.

Obesitas bij kinderen begint in het pad van de gezondheid van het kind problemen die ooit beperkt waren tot volwassenen - een hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes. Wat meer is, het resulteert ook in een laag zelfbeeld en depressie.



Je kunt niet weten gewoon door te kijken naar het kind als zijn gewicht is een gezondheidsprobleem. Je moet overleggen met uw zorgverzekeraar / kinderarts om u te helpen erachter te komen of het gewicht van uw kind gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, met groeicurven en andere tests en onderzoeken.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van obesitas bij kinderen?

  • Te veel calorieën uit eten en drinken.
  • Sedentaire levensstijl met geen activiteit / oefening.
  • Genetics heeft een rol te spelen.
  • Hormonale factoren een rol om zo goed te spelen; Onderzoek zegt dat veranderingen in de spijsvertering hormonen invloed op de berichten die je vertellen dat je vol bent. Hormonale stoornissen veroorzaken obesitas ook.

Het voorkomen van obesitas bij kinderen

Kunt u een aantal pro-actieve stappen te ondernemen om de dingen op het juiste spoor te houden.

  • Zorg ervoor dat uw kind ossen duidelijk van suikerhoudende dranken.
  • Nemen tal van verse groenten en fruit in de dagelijkse voeding.
  • Niet gaan vaak uit eten.
  • Eet maaltijden samen als een familie.
  • Geef juiste portiegroottes, die geschikt is voor zijn leeftijd.
  • Het beperken van tv en computer tijd voor ongeveer een uur per dag
  • Bezoek uw zorgverlener voor de controles een keer per jaar. De arts zal uw gewicht en lengte te meten en berekenen van uw BMI.

Ouders rol in het terugdringen van obesitas bij kinderen

Ouders hebben een cruciale rol te spelen om kinderen die zwaarlijvig zijn om hun gewicht te beheersen en waardoor ze zich geliefd te helpen. Je nodig hebt om het gevoel van eigenwaarde van het kind op te bouwen. Wees niet bang om de kwestie van de gezondheid en fitness te brengen; Echter, zijn gevoelig dat een kind het kan zien als een belediging. Wees niet veroordelend.

  • Wees een rolmodel voor uw kind. Selecteer alleen gezonde voeding en actieve bezigheden voor jezelf. Als u nodig hebt om gewicht te verliezen, doe het. U zult uw kind inspireren. Kinderen imiteren wat ze zien.
  • Uw hele gezin. Benadrukken hoe belangrijk voor uw familie om gezond en fysiek actief te zijn.
  • Je moet zeer gevoelig voor de gevoelens en behoeften van uw kind. Laat hem kiezen wat lichamelijke activiteit die u vertrouwd mee bent.
  • Loven de inspanningen van uw kind. Aan de andere kant, niet te belonen met voedsel. Zoek naar andere manieren om de prestaties van uw kind te vieren - ga naar het park of bowlen.
  • Praat met je kind over zijn gevoelens. Help je kind manieren vinden om te gaan met zijn emoties / spanning waarbij geen eten.
  • De oefening drie keer per week is van cruciaal belang. Praten met een fitness-expert. Laat hem kiezen welke sport ze willen - joggen, zwemmen, basketbal, yoga of tai chi.
  • Wat nog belangrijker is, je moet geduld hebben. Vergeet ook niet dat een zeer sterke focus op de eetgewoonten van het kind, de uitoefening routine en gewicht kan gemakkelijk een boemerang, waardoor het kind te veel eten of maken het meer vatbaar voor het ontwikkelen van een eetstoornis. Dus, is het volhardend en toetreden tot de regeling die u hebt gepland voor uw kind zonder dat het te sterk.