Vitamines zijn organische stoffen belangrijk, noodzakelijk voor het lichaam van de vitale functies. Vitaminen zijn essentiële onderdelen van een evenwichtige voeding. Als onze dagelijkse voeding de benodigde hoeveelheid vitaminen bevat, zou er een tekort aan vitamine in het lichaam.

Vitamines zijn in voedsel dat we regelmatig consumeren. Met de hulp van een evenwichtige voeding, kunnen we gemakkelijk voldoen aan onze dagelijkse behoefte aan vitaminen aan verschillende ziekten te bestrijden en gezond te blijven. Vitamines kunnen ook afkomstig zijn van multivitamine supplementen en pillen.



Als uw dagelijkse dieet niet bestaat uit een evenwichtige voeding, is het verplicht voor u om vitaminesupplementen te nemen om de voedingswaarde leegte te vullen.

Symptomen van vitamine A-tekort

Breed scala van ziekten worden toegeschreven aan vitamine tekort stoornis. Sommigen hebben betrekking op het cardiovasculaire systeem en het immuunsysteem, terwijl andere zijn gerelateerd aan het zenuwstelsel, nagels, huid en slechte kwaliteit haar.

Een tekort aan vitamine A wordt gekenmerkt door aandoeningen, zoals droge ogen, haaruitval, gewrichtspijn, verzwakte spieren en nachtblindheid. De acute tekort aan vitamine A kan het immuunsysteem functies schaden, kan het zelfs leiden tot de dood.

Het tekort aan vitamine B is direct gerelateerd aan de verslechtering van het zenuwstelsel die leidt tot zenuwaandoeningen, overgeven, vermoeidheid en leverschade. Vitamine B 12-deficiëntie kan leiden tot problemen zoals geheugenverlies, stress, depressie en frustratie.

Tekort aan vitamine C in het lichaam kan scheurbuik, die samenhangt met bloeden en ontsteking van het tandvlees. Skeletafwijkingen zoals osteoporose en rachitis kunnen optreden als gevolg van gebrek aan vitamine D.

Wat zijn de oorzaken van vitaminegebrek?

Vitamine A-tekort wordt vooral toegeschreven aan voedseltekorten en ondervoeding. Mensen die lage hoeveelheden dierlijke voedingsmiddelen en planten verbruiken lopen het risico te worden getroffen door vitamine A-tekort stoornis. Moedermelk is ook een goede bron van vitamine A. Baby's die geen moedermelk hebben ontvangen zijn ook een hoog risico op het ontwikkelen van de ziekte.

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding, zijn sommige vrouwen vitamine A tekort. Deze voorwaarde leidt tot een tekort aan vitamine A in hun kinderen, als goed. Sommige ziekten zoals sprue, obstructieve geelzucht, giardia en cirrose vanwege onvoldoende absorptie van vitaminen, waardoor vitaminetekort daarin.

Vitamine B 12 wordt grotendeels veroorzaakt door een gebrek aan intrinsieke factor. Dit gezondheidstoestand leidt tot pernicieuze anemie. Overmaat afscheiding van urine ten gevolge van aandoeningen zoals longontsteking, tuberculose, nefritis en kanker is ook een belangrijke oorzaak van vitaminegebrek.

Natuurlijke remedies voor vitaminegebrek

Beste behandeling voor vitamine tekort is mogelijk met de hulp van vitamine verrijkte voeding. Melk, boter, vlees, lever, kaas, room en nieren zijn zeer goede bronnen van vitamine A. U kunt ook het verbeteren van je conditie door de consumptie van vitamine caroteen die op grote schaal is te vinden in groenten donkergroen en helder geel fruit en groenten. Om de vitaminegebrek, voedselverrijking, die de kwaliteit van het voedsel is ook een effectieve behandeling optie verbetert.

Sommige mensen met een tekort aan vitamine kan absorberen vitamine B12 door de onderliggende aandoening. Injecties van vitamine B12 kan in feite werken om de conditie van deze patiënten. U kunt het tekort aan vitamine B12 te verwijderen voor het nemen van supplementen van vitamine B12 via de mond in aanvulling op waaronder B12 verrijkte voedingsmiddelen in uw dieet.