Voor degenen onder ons gezegend met het niet hebben van hoofdpijn woedt, hmm ... voor de rest van ons, hoofdpijn zijn niet schattig. Terwijl een over-the-counter tijdelijk ongemak kan verlichten, kunnen natuurlijke genezing etherische oliën langdurige verlichting te bieden, zonder ongewenste neveneffecten dan niet onderwerpen van het lichaam aan chemicaliën.

Als u last heeft van hoofdpijn, je bent niet de enige. Ongeveer 15% van de bevolking van deze wereld ervaring hoofdpijn en migraine regelmatig. In tegenstelling tot een migraine, hoofdpijn zijn een neurologische aandoening. Het is een teken van stress, ziekte, of misschien een slechte levensstijl.



Het gebruik van essentiële oliën voor hoofdpijn noodhulp biedt het gevoel van controle over hoe je deel te nemen om hun eigen oplossing te vinden. Geen behoefte om weken wachten voor een afspraak met uw arts te zien. U kunt meteen beginnen en krijgen de gewenste opluchting. Er zijn geen negatieve bijwerkingen van etherische oliën en kunnen worden gebruikt in combinatie met andere geneesmiddelen. Het is echter belangrijk om de juiste kracht van etherische oliën op de juiste wijze de juiste tijd. Met essentiële oliën, minder is vaak meer.

Etherische oliën zijn eigen beheer. Met de juiste opleiding, ze zijn eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken. Een aantal essentiële oliën bevatten plantenhormonen onze endocriene systeem te helpen. Hoofdpijn worden vaak veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden.

Wat zijn de beste essentiële oliën die u kunt gebruiken voor hoofdpijn?

Kies uit de volgende lijst van essentiële oliën en zien welke een of degenen die de beste verlichting geven. Afhankelijk van hoe de geur maakt je je voelt, zal uw neus u vertellen de meest geschikte essentiële olie voor u.

Lavendelolie

Lavendel olie is een van de beste pijnstillers. Het is ook de beste essentiële olie om te gebruiken voor stress en angst. Vanwege de anti-inflammatoire, analgetische en antibacteriële eigenschappen, is het ook bekend een balancer aan het centrale zenuwstelsel. Ik verwijzen vaak naar de lavendelolie homeostase. Het helpt ons in dit proces door het kalmeren van de centrale zenuwstelsel, het ontspannen van de strakke weven, en kalmeren onze emotionele toestand.

Pepermuntolie

De tweede beste etherische olie van Pepermunt is hoofdpijn, vooral als ze betrokken zijn spijsverteringsproblemen en sinus, of als u enkel van de pepermunt. Deze essentiële olie heeft uitstekende pijnstillende effecten. De component menthol helpt om de hersenen met de eigenschappen van verwarming en koeling stimuleert bloedcirculatie. Pepermunt brengt een koelende werking van menthol voor hoofdpijn veroorzaakt door een bepaling warm. Pepermunt is ook vooral goed voor migraine relief.

Lemon Oil

Citroenolie werkt stimulerend en opbeurend. Het helpt om het zenuwstelsel te versterken. De verfrissende aroma schoon is handig als vermoeidheid en / of depressie zijn betrokken. De hoge antibacteriële eigenschappen zijn ook nuttig als congestie en sinussen zijn de problemen van hoofdpijn.

Eucalyptusolie

Eucalyptus olie aan het opwarmen is en stimulerend. Zoals pepermuntolie, eucalyptusolie kan helpen bij verbetering van het verkeer, en het is goed voor de algemene vermoeidheid. Eucalyptus olie is de beste olie met ademhalingsproblemen decongestivum en slijmoplossend eigenschappen. Het helpt duidelijk het hoofd en de pijn te verlichten. Dit is een goede keuze als de sinus congestie en druk deel van de oorzaak van de hoofdpijn.

Geranium Oil

Geranium olie heeft een versterkende werking op het systeem van het lichaam. Het kan verheffend, troostend en voeden, terwijl tegelijkertijd de verbetering van het verkeer en kalmeert de zenuwen. Het is ook bekend om te helpen de balans van het hormonale systeem. Als de hoofdpijn hormonale in de natuur, vervolgens met behulp van geraniumolie met lavendel olie kan de juiste keuze zijn. Een andere reden om geraniumolie kiezen is de rooskleurige aroma dat bijnier uitputting, algemene vermoeidheid en depressie helpt.

Probeer mijn favoriete essentiële olie product Amoils H-Hoofdpijn! U kunt mijn recensie te lezen over dit artikel voor meer informatie.

Klik hier om mijn recensie van H-Hoofdpijn lezen

Wat zijn de beste manieren om essentiële oliën te gebruiken om hoofdpijn te verlichten?

Mijn eerste 8 tips voor hoofdpijn reliëf met essentiële oliën

Het stelt om te selecteren en maak je eigen ritueel / routine om de hoofdpijn te verlichten. U kunt elk van de hierboven genoemde met deze ideeën voor het creëren van je eigen gezonde gewoonten essentiële oliën te gebruiken.

1. Misting

Ik gebruik mist om te wissen, wassen en de huid te vernieuwen. Terwijl het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn, het helpt me om de mentale stagnatie te verwijderen. Hoewel het gemakkelijk is te doen fogging een beetje 'overal zijn de effecten diepgaand. Een lavendelolie - pepermuntolie Mist is een goede keuze om zijn hoofd leeg te maken en het verhogen van de geest!

2. Inademing

Inademing is de makkelijkste manier om essentiële oliën te gebruiken. Gewoon blijven een flesje pure essentiële oliën zoals lavendel olie en / of olie van pepermunt met u voor snelle, sterke, krachtige verschuivingen. Sluit je ogen, in voorkomend geval, en neem 5-7 diep adem en pauzes. Merk op hoe je je voelt na. Een paar druppels pure essentiële olie op een watje of zakdoek kan helpen. Doe een druppel in je handpalm, wrijf ze samen, beker neus en adem diep. Breken en rust om alle voordelen te krijgen. Wees je bewust van de effecten en de manier waarop je je voelt.

3. Sprekers

Luidsprekers zijn verkrijgbaar met pure essentiële oliën voor uw slaapkamer, kantoor en thuis. U kunt ze ook gebruiken in hotelkamers tijdens het reizen. De aromatische lucht kan helpen verlichten vele oorzaken van hoofdpijn ... als spanning, stress, vermoeidheid, uitputting, slechte lucht, allergieën en meer. Maak een speciale plaats als een toevluchtsoord voor uw stille tijd en anti-stress technieken. Lavendelolie is een goede keus voor luidspreker.

4. Bath

De badkamers zijn een oude helende kunst. Met de juiste combinatie van essentiële oliën, de badkamers zijn een van de beste hoofdpijn pijnstillers. De pijnstillende eigenschappen van etherische oliën verlichten het lichaam van alle pijn, aroma's te kalmeren de geest en het warme water ontspant de weefsels. U kunt alle krijgen van deze, terwijl ook het krijgen van een rustige tijd om te stoppen en te rusten. Neem ten minste drie baden per week als een preventieve maatregel voor veel van de redenen waarom we krijgen hoofdpijn.

5. Massage

Gebruik een mengsel om zachtjes masseren van uw tempels, nek, schouders, borst en buik, terwijl je in de badkuip. U kunt ook 2-3 druppels pure essentiële olie van lavendel toe te voegen aan het water. Heeft pepermuntolie of citroenolie niet toe recht aan het mengsel. Teken onverdund en citrus essentiële oliën kan de huid verbranden / irriteren.

Sluit je ogen en ontspannen met een warme vochtige doek op het voorhoofd en op het gezicht, of een cold pack, zo u wilt. Geniet van deze vredige rust in het midden van de chaos van het leven van ten minste 20 minuten.

Een mengsel van palm kan worden gebruikt voor massage

Zelfmassage met een mengsel van palm 1-2 druppels pure essentiële olie van 8-12 druppels basisolie zoals Jojoba. Breng dit mengsel aan uw neus aan neus te maken - hersenen link. Masseer dan de tempels, rug van de hals, langs de haarlijn aan de achterhoofdskam en wrijf in de nek en schouders gespannen spieren te verlichten. Doe het met lavendelolie een mix ontspannen voor het slapengaan.

Braaklegging tijd voor een massage, of dit wekelijks of tweewekelijks, en brengen hun eigen oliemengsel dat het beste werkt voor jou. Het effect van de massage bleken langer wanneer gedaan aromatherapie. Dit kan helpen om de stress-doorbreken enkele hoofdpijn.

De massage is holistische, vooral aan het zenuwstelsel als geheel en omvat, als deel van dezelfde behandeling, het hoofd en het lichaam. Echter, in sommige gevallen, massage hoofdpijn verergeren. In deze momenten, kies het pak, eenvoudige inademing, ontspannende baden of nevel geruststellend.

6. Koude kompres

Plaats koud kompres met lavendel olie op de voor- en achterkant van de nek tot hoofdpijn met vaatvernauwing dat koud water creëert verlichten.

Stappen

  • Dompel een doek in een beker koud water en voeg 3-4 druppels lavendelolie aan het water.
  • Dompel de doek in water kompres. Houd een in een zak in de koelkast.
  • Voeg 1-2 druppels lavendelolie elke keer dat je het gebruikt. Wees zeer voorzichtig dat u de essentiële olie van lavendel in uw ogen. Etherische oliën zijn niet oplosbaar in water.

Opmerking: Als u een essentiële olie in uw ogen, je prikken. Het is beter om te wassen met melk of room. Niet de ogen spoelen met water. Etherische oliën zijn in vet oplosbaar.

7. hot pack

Gebruik een hot pack of een stoombad tent voor hoofdpijn veroorzaakt als gevolg van borst- of congestie. Pepermuntolie en eucalyptusolie, plus lavendelolie zijn goede keuzes voor warm kompres.

Stappen

  • Voeg slechts 2-3 druppels etherische olie aan de totale tijd voor het warme water.
  • Sluit je ogen, als u mager over het water. De dampen zijn erg sterk.
  • Wikkel een grote handdoek rond de kom en het hoofd, schouders en handen. Breng druk op de drukpunten van het gebied van de borst en de rug van de hals bij de basis van de schedel.

Een druppel pure lavendelolie in de handpalm met enkele druppels van een basisolie zoals Jojobaolie kan worden toegepast op de slapen en de achterkant van de nek naar de haarlijn om hoofdpijn te verlichten. Masseren van de trapezius spieren helpt verlichten de spanning die vaak wordt gemaakt door hoofdpijn.

8. buik wrijft

Wrijft buik smelten en te verlichten hoofdpijn. Na 10 tot 15 minuten van een ontspannende massage buik, ik voelde de pijn van een hoofdpijn smelt.

Stappen

  • Maak een mengsel met 15-20 druppels Organic Golden Jojoba olie. Voeg dan 1 druppel lavendel en pure essentiële oliën van pepermunt.
  • Breng het mengsel op je neus, tempels, achterkant van de nek en schouders, met een vleugje traag en lief.
  • Wrijf het gehele buikstreek met een langzaam draaiende beweging met de klok mee.

Optimale tijd voor het wrijven van de buik effectief is 20 minuten.

Een paar voors en tegens van het gebruik van essentiële oliën voor hoofdpijn

Pro

  • Met essentiële oliën is een natuurlijke manier om te gaan met uw situatie hoofdpijn waar je hebt volledige controle over de behandeling
  • Het is niet nodig om te wachten op een afspraak met een arts en betalen voor de behandeling die vaak niet erg effectief in het behandelen van veel van de hoofdpijn.
  • Essentiële oliën kunnen worden gebruikt op verschillende manieren. U kunt de manier waarop u wilt dat uw conditie te gaan met kiezen.

Tegen

  • Essentiële oliën zijn bekend irritatie bij gebruik in onverdunde vorm.
  • Zwangere vrouwen en zogende moeders moeten niet beginnen met essentiële oliën zonder raadpleging van een arts.

Als je zwanger bent en wilt essentiële oliën te gebruiken om de hoofdpijn te verlichten, zult u zeker genieten van mijn artikel Etherische oliën voor hoofdpijn opluchting zwanger.

De beste essentiële oliën en recepten voor spanning en migraine is te vinden via de link.

Conclusie

We hebben allemaal verschillende niveaus van tolerantie voor geuren. Onze reukzenuwen zijn uniek voor ieder van ons. Respecteer dit feit aan de onaangename gevolgen van het gebruik van etherische oliën in sterke doses voorkomen.

Migraine toevallig een van de situaties waarin essentiële oliën blijken zeer nuttig, vanwege hun sterke anti-inflammatoire en analgetische eigenschappen zijn. Het gebruik van etherische oliën in een dagelijkse routine kan helpen om het model van hoofdpijn in de tijd verplaatst. Houd ze met u voor onmiddellijk gebruik wanneer de hoofdpijn begint te schoppen.

Als je dit bericht of je geholpen op een bepaalde manier, dan kunt u deze delen met social media knoppen.