Perimenopauze is de overgang tussen het hebben van regelmatige cyclus en het begin van de menopauze. Eigenlijk wat er gebeurt is oestrogeen in het lichaam vallen, en in sommige vrouwen dit een zeer merkbare verandering van wat we gewend zijn aan het leven kan zijn.

De symptomen van perimenopauze lijkt misschien een beetje ', zoals de menopauze zelf, maar als de menstruele cyclus is nog in volle gang, dan wordt dit nog steeds beschouwd als de menopauze. Sommige van de symptomen kunnen ook lijken een beetje ', zoals zwangerschap, en het is belangrijk op te merken dat vrouwen in de perimenopauze fase kan echt zwanger, om zo uit te sluiten zwangerschap is een belangrijke stap om te beslissen wat er met je lichaam.



Time Line

Aangezien de perimenopauze wordt beschouwd als een tussenfase kan variëren van een paar jaar meer dan een decennium, en gewoonlijk voorkomt bij vrouwen overal 30-5 jaar vooruit in vijftig jaar.

Voor sommige vrouwen dit stadium van hun leven komt en gaat met weinig aandacht, terwijl anderen worstelen met dit deel van hun leven tot het begin van de menopauze, alleen om te worden begroet met een nieuwe reeks van uitdagingen. Er zijn zeven tekenen dat kan waarschuwen u om in de perimenopauze. Als al lijkt u bekend voor, dan misschien u hebt toegevoegd aan dit nieuwe hoofdstuk van je leven.

menstruatiecyclus verandert

Heeft u een verandering in uw menstruele cyclus opgevallen? Soms wordt tijdens de perimenopauze een vrouw had een anderszins normaal zware stroom begint tot een afname of vice versa merken. Een andere verandering die je zult merken kan de duur van de cyclus. Een vrouw wier cyclus wordt meestal lang kan beginnen met een verkorting merken, terwijl een vrouw wier cyclus is altijd kort te zien zijn cyclus verlengt geweest. Sommige vrouwen Perimenopauzale cycli kunnen ook onregelmatig worden.

gewichtstoename

Heb je wat gewichtstoename opgemerkt? Voor sommige vrouwen, gewichtstoename is een deel van het grondgebied oud te worden, maar de perimenopauze kan de boosdoener zijn. De oefening is altijd een goed idee voor een gezonde levensstijl, maar het zal komen in vooral handig gelijk over nu te helpen houden de pond op de baai.

Sex

Heb je een gebrek aan interesse in seks opgevallen? De schuld van de oestrogeen niveaus vallen. Voor veel vrouwen dit symptoom van de perimenopauze ze volledig kunnen overrompelen. Wees geduldig en blijven herinneren jezelf dat dit zal ook overgaan.

Hoofdpijn

Heeft u ook een begin of verhoging van hoofdpijn opgevallen? Hoofdpijn in de perimenopauze kan variëren van vervelend om slopende Downright. Wanneer over de toonbank medicatie geen verlichting brengen misschien tijd om uw arts te raadplegen zijn.

Insomnia

Heb je problemen met slapen opgevallen? Menopauzale vrouwen vaak klagen over slapeloosheid, maar deze voorwaarde kan invloed hebben op overgangsklachten vrouwen ook. Dit is een goed moment om weg te blijven van cafeïne en een goede nachtrust routine, tenzij je al een om een ​​kans om te vechten voor een goede nachtrust te krijgen zijn.

Droogte

Heb je gemerkt dat sommige vaginale droogheid? Het kan verwarrend en frustrerend zijn als je geest en ziel in het nu, maar je lichaam reageert niet zoals het zou moeten. Voor het moment, kan het antwoord zijn gewoon te investeren in een aantal vaginale glijmiddel, die kunnen worden gekocht in bijna elke winkel in de vrouwelijke hygiëne gangpad.

Heb je gemerkt dat je gewoon geen zin als uzelf? Onderzoekers van het ministerie van Volksgezondheid en Human Services gesurfd wat zij noemen "de perimenopauze-gerelateerde depressie" en vond dat sommige vrouwen hebben gewoon een harde tijd omgaan met al deze fysiologische veranderingen, of je ze ziet of niet.

Als je met een echt harde tijd de laatste tijd is het misschien tijd om uw arts te praten over het krijgen van een beetje 'van opluchting, in de vorm van hulp bij de lichamelijke klachten of zelfs in de vorm van hulp voor emotionele problemen te zijn perimenopauze.

Het lijkt erop dat het leiden van een gezonde levensstijl, zoals het krijgen van voldoende rust, lichaamsbeweging, goed eten en niet roken kunnen allemaal bijdragen aan een gemakkelijker overgang van de perimenopauze de menopauze. Als al het andere faalt, leun achterover en nadenken over wat een geweldige creatie is het vrouwelijk lichaam met al zijn ongelooflijke cycli en constante verandering, en geniet van het feit dat je een deel van het wonder.