Ah, de zomer, hete nachten, opknoping op het strand met vrienden, ontspannen momenten en Chub Rub. Wachten?! Wat?! Ja, Chub Rub: niet-zo-geweldige metgezel hete nachten, de zomer rokken, en mijn dijen aanraken. * Zucht * Het is niet alleen overkomt me wel. Zelfs mijn vrienden hebben lean Chub Rub en de bijbehorende pijn die daarmee gepaard gaat, dat doet me denken dat onze kleine leuke bijnaam voor deze huidaandoening is niet bepaald de meest accurate weergave geklaagd. Maar, omdat zij verantwoordelijk zijn voor zaken zoals het uitdelen van bijnamen sympathie voor huidaandoeningen irriteren, en bij gebrek aan iets beters, Chub Rub is. Dus, voor ongeveer drie maanden per jaar, ik iets gemeen heb eigenlijk met mijn vrienden loper en ik kan doen alsof ze een van hen.

Chub Rub is eigenlijk geen discriminator mensen afhankelijk van de grootte, vorm of activiteiten; Het kan toeslaan iedereen op elk gewenst moment - er zijn veel verschillende scenario's die in het spel kan komen en veroorzaken Chub Rub. Zelfs een kabel oordopje, na verloop van tijd, kunt u de huid ruwe wrijven.



In principe Chub Rub is luieruitslag, tenzij de luier. Het is een oppervlakkige brandwonden door de wrijving van het wrijven. In de medische wereld wordt gesproken als huidirritatie. Wanneer u combineren hitte, vochtigheid, wrijving, en de huid gaat om een ​​gebied dat kwetsbaar is voor Chub Rub hebben. De meest voorkomende gebieden die getroffen zijn de dijen, oksels, liezen, en borst. Voor mannen, de borst breekt echt neer op haar tepels wrijven tegen de media. Bij vrouwen kan wrijving ontstaan ​​overal beha elastisch vallen zweet en / of wrijft de huid.

We hebben vastgesteld voor Chub Rub. Wanneer de omstandigheden dat toelaten voor de repetitieve beweging in een beperkt gebied voor een langere tijd, gaan we geneigd om Chub Rub te zijn. Bijvoorbeeld: de keuze van kleding assemblage verliezen, dat lijkt te zijn de juiste keuze voor een body-bewuste persoon, je bent eigenlijk gaat om het probleem alleen maar erger maken. De beste oplossing om zich te ontdoen van Chub Rub is om te voorkomen dat in de eerste plaats, zelfs als je kunt omgaan als je die hebt.

De behandeling om zich te ontdoen van Chub Rub

Houd in gedachten, dit is een oppervlakkige brandwonden; moet worden behandeld. Wees zeer voorzichtig wanneer u het getroffen gebied te wassen. Heeft body scrub gebruikt of kleren wassen. Als u niet wilt toevoegen aan de schuren die al is gebeurd. Droog de huid zorgvuldig. Houd het een beetje bedekt, indien mogelijk, en vermijd strakke kleding. Als u open zweren je zou willen om ze te bedekken met pleisters plakken dat je het kan op zijn plaats houden met sport pre-wrap. Kijk het gebied voor tekenen van infectie. Een topische zalf kan worden aangebracht nadat de wonden schurft op. Dit is belangrijk om de huid uitdroogt. Enkele opties zijn:

  • New Skin
  • Aquaphor
  • A & D luieruitslag
  • Vaseline
  • Dappere soldaat
  • Sport pre-wrap

Moet u een onderbreking van uw activiteiten om uw huid de tijd om te genezen te geven. Dit is belangrijk, zodat je niet de situatie nog erger maken. Op de lange termijn, de sleutel tot het wegwerken van Chub Rub is preventie.

Er zijn een aantal stappen die we kunnen nemen om te voorkomen Chub Rub variërend van eenvoudige mode keuzes, te voet stap in een echt sportwinkel en uiteindelijk toegeven dat je een loper. Laten we beginnen met de eenvoudige dingen eerste.

Mode keuzes te voorkomen Chub Rub

Twee woorden: compressie. Corti. Ik interviewde een aantal vrienden die zijn fanatieke lopers, zelfs op de heetste dagen en vochtig. Elke persoon heeft voorgesteld om een ​​soort lichtheid dragen, lichaam knuffelen shorts Chub Rub verminderen. Zij moeten niet noodzakelijkerwijs compressie shorts, maar ze moeten perfect aanpassen aan de contouren van het lichaam. En geen katoen! Blijkbaar, druiven en katoen, dat is ... goed ... een heel ander artikel. Hetzelfde geldt voor de toppen ook hugs lichaam best. In het algemeen, als de kleding niet bewegen, kunnen wrijven. Ik weet dat dit lijkt contra-intuïtief aan de persoon lichaam bewust, maar in het geval van preventie Chub Rub, dit is de sleutel tot het houden chaffing onder controle.

Er zijn ook deze dingen genoemd NipGuards & reg die kan worden gebruikt om de gevoelige huid van de tepel te beschermen. NipGuards & reg werden ontworpen door marathonlopers met de serieuze loper in het achterhoofd, maar ze zijn voor iedereen aan de pijnlijke schaafwonden Chub Rub ervaren. Zij maken gebruik van een medische lijm die hen helpt om bijna elk type van slopende voorwaarden die u zou kunnen worden geconfronteerd blijven. Geloof me, marathonlopers zijn extreme sporters, en wat wordt door middel gezet omwille van het is ronduit schokkend. Zij hebben dit product ontwikkeld om hun specifieke behoeften te voldoen, en goedkeuren. Ik heb geen twijfel dat beschermt wat is ontworpen om te beschermen.

In een snuifje, vaseline, pleisters of medische tape zal ook werken, maar de meeste lopers zullen je vertellen dat je zal moeten deze producten vaak opnieuw toe te passen door middel van een enkele training omdat geen van deze producten zijn ontworpen om te werken in de extreme omstandigheden van een training.

Voor vrouwen, het vinden van een goede sportbeha is geweldig kijken. Een slecht passende beha zal laten een vrouw meer kwetsbaar voor Chub Wrijf in een gebied rijdt elastisch. Tot iemand bedenkt de perfecte beha, met tape KT in gebieden waar bendes beha leiden tot meer wrijving lijkt de beste optie. KT tape is ontworpen om repeterende bewegingen weerstaan ​​en moet plaats blijven voor de duur van elke activiteit.

Actuele toepassingen te voorkomen Chub Rub

Een andere oplossing om te voorkomen Chub Rub, die kunnen worden gebruikt in combinatie met de kleding is topische producten ontworpen om wrijving door lichaamsdelen elkaar wrijven verminderen gebruiken. Een van de meest voorkomende opties is talkpoeder. Deze werkwijze is effectief gebruikt generaties. Hoewel het in werkelijkheid slechts gaat effectief voor oppervlakkige activiteiten te zijn, als het nemen van een romantische wandeling op een warme zomeravond.

Voor bezwete, sportieve activiteiten, zijn er een aantal geweldige producten die sterk worden aanbevolen door degenen die weten. Al deze producten zijn ontworpen om wrijving en slijtage die leiden tot Chub Rub verminderen. Het komt neer op een kwestie van proberen een paar om te zien welke je wilt, en wat zijn de meest effectieve vormen van de activiteiten die u genieten.

  • Tenen Trail
  • Deo stick
  • Sport Stick
  • Dappere soldaat
  • Anti-Monkey Butt Powder
  • Body Glide
  • Mission Skincare
  • Sport Shield 2Toms
  • Tenen Trail

En een laatste tip citaat: Leer te lopen. Soms Chub Rub wordt veroorzaakt door een onhandige manier van lopen lopen. Het verlaten van de benen elkaar kruisen bij elke stap kan ook leiden tot voldoende wrijving op de huid beschadigen. Word je bewust van je tempo. Correcties kan niet alleen uw Chub Rub te verminderen, kan ook het risico van letsel te verminderen.