Vermoeidheid, gezond gewicht

Diabetes is een aandoening waarbij een overmatige hoeveelheid suiker in het bloed. Indien niet aangevinkt, kan leiden tot amputatie en dood. Het is een van de snelst groeiende gezondheidsproblemen in de Verenigde Staten, met name onder jongeren. Om dit verschijnsel te verklaren, moeten we begrijpen dat de diabetes type 2 vaak geassocieerd met obesitas, een groeiend probleem.

Type 1 diabetes wordt volledig veroorzaakt door onvoldoende insulineproductie in de pancreas. Insuline is een hormoon dat het metabolisme van koolhydraten en vetten reguleert. Het type 2 diabetes kan ook het verminderde insulineproductie, maar grotendeels geassocieerd met insulineresistentie. Met andere woorden, de lichaamsweefsels niet reageren op insuline zoals het hoort, maar de alvleesklier produceert. Zodra je diabetes hebt, is er geen genezing. Echter, als je zijn gediagnostiseerd als pre-diabetes, zijn er dingen die je kunt doen om uw route te keren en te voorkomen dat het erger wordt. Het hebben van diabetes is alles over het beheer van uw insuline niveaus met medicatie en veranderingen in levensstijl. Je mag niet in staat zijn om zich te ontdoen van te krijgen, maar je kunt in ieder geval maakt het draaglijk.

Symptomen van diabetes

  • frequent urineren
  • ongewone dorst
  • vermoeidheid Soms
  • wazig zicht
  • tingly zenuwen
  • diabetisch coma

Diabetes



Er is geen behandeling voor diabetes. Als u zijn gediagnosticeerd met diabetes type 1 of type 2, zodat u de rest van uw leven. Er is geen wegwerken van het. Als je zwangerschapsdiabetes, is het waarschijnlijk het effect zal verdwijnen na de bevalling. Is dat je lichaam een ​​weerstand tegen insuline als gevolg van obesitas is ontwikkeld, of hebben een genetische neiging tot diabetes, zijn er een paar dingen die, met uw arts, kunt doen om uw diabetes te beheren.
Toezien op de bloedsuikerspiegel. Wanneer u in eerste instantie naar de dokter gaan, zullen ze bloed werk te doen; Dit omvat het controleren van de bloedsuikerspiegel. De A1C test kan het gemiddelde niveau van glucose te controleren in de afgelopen maanden, op zoek naar hemoglobine. Een andere veel voorkomende test vereist niet eten voor 8-12 uur van tevoren om te zien wat de resterende glucose in het bloed. Als u zijn gediagnosticeerd met diabetes, moet u een doe-het-zelf krijgen tester bloedsuikerspiegel.

Verliezen wat 'gewicht. Een van de meest effectieve manieren om de symptomen van pre-diabetes weren is om gewicht te verliezen. Zelfs verliezen 5-10 procent van het lichaamsgewicht kan een aanzienlijke impact hebben op uw kansen op het ontwikkelen van diabetes type 2. Dit is niet altijd een gemakkelijke taak, vooral als u andere gezondheidsproblemen die immobiliseren, zoals slechte knieën of een gewonde rug. Als dit het geval is, in gesprek met een fysiotherapeut aan andere oefening opties is verstandig. Iedereen heeft de mogelijkheid om te kijken wat ze eten kleinere porties en betere keuzes zijn van cruciaal belang.

Pas uw dieet. We weten allemaal dat diabetes betekent dat het hebben van een te grote hoeveelheid glucose in het lichaam. Dit betekent niet dat je kunt gewoon stoppen met het eten van snoep en boete; het menselijk lichaam zet veel verschillende soorten voedsel in suiker. Diëtisten raden vaak uitsnijden van alle koolhydraten, maar dat is bijna nooit nodig. De belangrijkste dingen bij het plannen van uw dieet zijn gematigdheid en toezicht. "Goed om een ​​aantal koolhydraten, maar ze gezonde koolhydraten-volle granen tegen eenvoudige suikers te doen. Snijd overmatig vet en zout voedsel ook.

Meer bewegen. Niet alleen omdat het zal helpen gewicht te verliezen, maar omdat een gespierd lichaam gezond is beter om suikers te metaboliseren. Krachttraining wordt gezegd dat de absorptie van glucose verhogen met bijna 25 procent. Gewichtheffen moet deel uitmaken van een goede oefening regime, maar afwisselend uw gebieden van belang en zorg ervoor om jezelf een pauze om de genezing van de spier mogelijk te maken. Het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid, hardlopen, joggen, wandelen, enz., Voor 30-45 minuten per dag zal calorieën te verbranden en bijdragen tot gewichtsverlies.

Diabetes Behandeling

Insuline is een hormoon dat regelt hoe het lichaam gebruikt suiker. Afhankelijk van het type diabetes, insuline ofwel schaars of lichaam is toegenomen weerstand aan. Een combinatie van veranderingen in dieet, bloedglucose controle en insuline-injecties is meestal de beste manier om diabetes te bestrijden. Sommige mensen moeten af ​​en toe injecties, terwijl anderen de constante aandacht van een pomp nodig.

Orale diabetes medicijnen zoals metformine en acarbose zijn een andere optie. Deze werken door het blokkeren van de productie, of het vrijkomen van glucose in de bloedbaan.

Glandular transplantatie is de mogelijkheid voor mensen met diabetes die een beschadigde of defecte alvleesklier. Het is een optie die intense en risicovolle nemen van anti-drugs afwijzing vereist voor de rest van je leven. Maar hopelijk zal het niet langer diabetes.

Bariatrische chirurgie niet genezen diabetes, maar het kan helpen keren de kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes in verband met obesitas. Dit is een zeer riskante operatie, en het is alleen voor de meest zwaarlijvige mensen die alles hebben geprobeerd. Er is geen garantie dat je zal worden vermeden diabetes.

Natuurlijke Diabetes Controle

Zoek alternatief voedsel. De eerste keer dat de verdachte diabetes, zult u waarschijnlijk worden doorverwezen naar een diëtist die glycemische index zal bespreken. Koolhydraten te vermijden zijn: onmiddellijke rijst, wit brood, aardappelen, wat fruit, zoete gebakjes, enz. Enkele goede koolhydraten zijn: rauwe groenten, noten, peulvruchten, fruit en citrus.

Stoppen met ongezonde gewoonten. Zowel alcohol en tabak kunnen bijdragen tot de ontwikkeling van diabetes type 2. Een beetje 'van alcohol is prima, maar zwaar drinken neemt een tol op je lever en alvleesklier. Roken kan insulineresistentie te verhogen; Het stinkt en veroorzaakt ook hartziekten en kanker.

Word lid van een steungroep. Je bent niet alleen. Er zijn miljoenen mensen met diabetes die er zijn. Een steungroep, mensen die je delen van ervaringen kan tips en suggesties voor een gezonde manieren om te leven met diabetes.