Oefening, stress, valeriaan

Iedereen was gegrepen door jaloezie op een of ander moment, of is het omdat je vrienden hebben geld en niet doen, of niet over de grootte die u wilt, maar ze is, of omdat het verbindt uw partner lijkt een Abercrombie & Fitch model. Jaloezie is een volkomen normaal gevoel, maar soms kan leiden tot gevoelens van intense angst, opwinding, angst voor afwijzing, en zelf-afschrijving. Die gevoelens zijn zeker niet gezond, dus laten ontdoen van jaloezie.

Wat is jaloezie?

Jaloezie is een gevoel van woede, zorgen geagiteerd. Hoewel jaloezie is een gevoel heel normaal om als mens, er zijn momenten waarop deze gevoelens kan uit de hand lopen rapporten en ondergang. Als je het gevoel alsof je hun emoties en handelingen niet kunnen controleren op het gebied van jaloezie zou wat worden genoemd pathologische jaloezie of morbide. Ziekelijke jaloezie wordt gekenmerkt door gevoelens van onveiligheid, ontoereikendheid, en intense paranoia. Mensen die lijden aan ziekelijke jaloezie vaak sterke vermoedens hebben en zoeken naar tekenen dat hun vermoedens waar kan zijn.

Jaloezie Overwinnen



Als u te maken met pathologische jaloezie of morbide is het raadzaam om professioneel advies in te winnen. Een consultant zal beter in staat om te helpen bij het identificeren van de redenen waarom je jaloers bent en, in sommige gevallen, waarom of wanneer de intense jaloezie kwam in uw leven. De ziekelijke jaloezie is een self-vollen profetie. Als je jaloers op hoe uw partner besteedt hun tijd zijn of voortdurend paranoïde dat ze je bedriegt, is het waarschijnlijk om ze te vervreemden en gaat zelfs zo ver dat je weggaat. Hulp krijgen voordat je het punt van vervreemdende vrienden, familieleden en partners te bereiken.

Hoe om te gaan met jaloezie

Leer om het gevoel van jaloezie herkennen. Ik weet dat dit klinkt misschien grote stap 'duh', maar het identificeren van de jaloezie is niet altijd eenvoudig om te doen. Leren om te erkennen dat jaloezie is een gevoel van woede, zorgen geagiteerd met een bevel tot matig en verdachte te voelen. Dat de specifieke combinatie van gevoelens kunnen verwoestende om uw psyche zijn. Wanneer het gevoel komt op, neem een ​​moment en ademen. Erken dat je jaloers voelt en besluit niet op te treden en niet laten domineren je gevoelens. Adem uit en stel je voor dat het gevoel jaloers is aangesloten op adem en verlaat je lichaam op de uitademing.

Begrijpen wat je jaloers bent. Waarom denk je jaloers voelt wanneer uw partner komt met hun vrienden? Het is een gevoel van ontoereikendheid? Merkt u dat u constant jezelf te vergelijken met anderen en denken als ik maar kon zijn meer net als zij, dan zou ik blij zijn? Wat is de exacte ding dat je jaloers bent? Het kan zijn dat je hoopt dat je partner wil nog steeds bij je zijn. Het kan zijn dat je het gevoel alsof je later in het leven zou moeten zijn dan je bent. Het kan zijn dat u wilt dat uw lichaam niet. Eerst uitzoeken precies waarom je jaloers bent zo snel mogelijk iets aan te doen.

Leer van de persoon die je jaloers bent. Vraag die vriend met een geweldig lichaam wat ze doen om dat zo te houden. Vraag uw collega hoe ze die promotie. Maak een schrijver je kijkt naar hoe ze kregen hun eerste stuk gepubliceerd. Je zult nooit weten totdat je het vraagt. Voordat u vragen, of te leren, hoe eerder je kan slagen en te overwinnen uw jaloezie.

Doe je best. Laten we eerlijk zijn, niet altijd ons best en dat wij u kunnen verlaten met gevoelens van spijt en jaloezie ten opzichte van anderen. Wilt u £ 10 te verliezen of te schrijven dat boek? Stoppen met het maken van excuses waarom je niet kunt stoppen. Doe je best om te krijgen wat je wilt en het vervullen van uw dromen en aan het eind van de dag zul je gelukkiger, meer vertrouwen te voelen, en hebben minder van jaloezie ten opzichte van anderen.
Vieren wie je bent. Ik wil het type persoon dat zou willen hebben als een vriend of een partner te noemen. De kans groot dat je de naam van een veel kwaliteiten die ze al bezitten. Nu wil ik u een lijst van alle dingen die je graag over jezelf, waaronder uiterlijk, persoonlijkheidskenmerken, ethiek, en prestaties. Volgende keer gevoelens van jaloezie kruipen uit de diepe loopgraven van negativiteit, ik wil dat je die lijst onthouden en alles wat je bent te vieren.

Ontdoen van jaloezie Naturally

Oefening. De oefening is een natuurlijke manier om angst en onrust te kalmeren. Endorphins- Oefening releases natuurlijke hormonen die je gelukkig maken, in staat om stress en angst te verlichten. De volgende keer dat je gevoelens van jaloezie, een wandeling, yoga doen, of opraken.


Gaan voor uw doelen. Mensen die doelen en plannen maken of maatregelen te bereiken hebben ze groter gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Maak een lijst van uw doelen en stappen ondernemen in de richting van de realisatie ervan. Vergeet niet dat veel van onze doelen zijn doelstellingen op lange termijn, wat betekent dat je niet hoeft instant bevrediging, maar toch vieren alle kleine successen die je naar het hogere doel. Je zult zo druk met het doen van de dingen die je wilt doen dat je alle mensen die jaloers zijn op vergeten.

Valeriaan. Valeriaan is een natuurlijk kalmerend middel dat vaak wordt gebruikt als hulpmiddel om angst te verminderen. Zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen alvorens het.