Voeding, lichaamsbeweging, vet, groene thee, gezond gewicht

Dat is een onderwerp dat ik wilde een hoop 'van tijd te dekken: hoe om te ontdoen van de mens borsten, of in de taal van onze tijd, moobs. Hoe komt dat? Want ik heb gewerkt aan het wegwerken van mijn man boobs voor een tijdje 'tijd. Als je mijn vriendin vraagt, zullen ze je vertellen dat de resultaten zagen. Ze had niet aan hen over. Nu, grijp hen en vraagt ​​me om te buigen. Er is een groot verschil tussen iemand sloeg de man boobs slappe rond en krijgen een grote handvol van de spieren net gescheurd. Dit verschil is meestal de overgang te lachen om iets een beetje 'beetje' meer seksuele.

Nou, ik bedoel niet dat ik gewoon nog niet ben verscheurd. Ook, Ik ga alleen naar de sportschool voor ongeveer vier maanden, en je kunt niet wachten om te zien je man boobs verdwijnen met een breuk of na een herhaling. op een machine bank. Als je wilt om zich te ontdoen van man boobs je gaat te hebben om geduld en een beetje 'zelfdiscipline uitoefenen. De volgende zijn enkele algemene tips om zich te ontdoen van, of in ieder geval verminderen van de verschijning van de mannelijke borst.

Wat kan leiden tot man boobs?



Er zijn twee dingen die kunnen leiden tot mannen borsten groeien. Ten eerste is het percentage van overmatig lichaamsvet. Dit zal altijd zo doen. De tweede oorzaak is hormonen. De reden jongens krijgen gevoelige borsten tijdens de puberteit is hormonale schommelingen, vooral in het hormoon oestrogeen.

Manieren om de mens borsten te verliezen

Als je tussen de 12 en 18 jaar oud, wat je moet doen om zich te ontdoen van man boobs ze is. . . Niets. Als je een tiener en uw borstweefsel is gevoeliger en zelfs een beetje 'groter is, is er geen reden te klagen; Dit is een normaal onderdeel van de ontwikkeling van mannelijke puberteit. Geloof me, ik heb gevoelige tepels toen ik jonger was, en goede Heer, ik was bang dat ik was veranderd in een vrouw - maar ik deed het niet, en geen van beide kunt u. Gewoon wachten het uit, of als je echt zo bezorgd, gaan zien een arts en zij zullen u vertellen hetzelfde.

Als je ouder bent dan 25 en je begint aan de borst steeds groter ziet, is het misschien tijd om uw dieet passen. Zodra mensen zoals u en ik begin steeds dichter bij 30, het metabolisme dat hield ons van de groeiende mooie man borsten toen we jonger waren beginnen we een beetje 'speling. Het is tijd om te stoppen met het dieet van vlees en aardappelen. Drinken minder bier, zeker, en stoppen met het eten van snoep, als je wilt om zich te ontdoen van de mens borsten te krijgen.

Dieet is niet het enige; Als je serieus bent over het krimpen van uw man boobs bent, ga je cardio-aerobic oefeningen zo snel mogelijk beginnen. Na een bepaalde leeftijd, mannen hebben de neiging om vet die begint te lijken borsten te bouwen. Wanneer het lichaam verliest of verbrandt vet, maar doet dat op een globale zin; dat wil zeggen, niet alleen vet te verminderen in een gebied, maar alle sectoren. Wat is de snelste manier om vet te zetten in energie? Atletiek zoals hardlopen, cross-country skiën, en mountainbiken zijn de beste manier om vet man kleine tietjes en uw mollige verliezen.

Anaërobe oefeningen waren ook een goede manier om je borst een meer mannelijke uitstraling. De meeste sportscholen hebben een machine die zich met name richt op het bovenste deel van de borst; dit is de machine helling persen. Een grotere hoeveelheid spiermassa in de borst zal enigszins draai "van die flab rond de tepels. Vergeet niet dat spieropbouw met een opleiding regime van gewicht vereist minder herhalingen met meer gewicht, als je sterker, voeg gewicht in plaats van herhalingen.

Brei de onderste borst, schouders en bovenrug zijn goede dingen te concentreren op als je wilt om het uiterlijk van je man boobs te verminderen. De massieve constructie rond de borst naar beneden zal borsten lijken borstvinnen man Conan vrouwelijk verzakking grootmoeder. Het opbouwen van spieren in de schouders en bovenrug stretch en ook draai de huid van de bovenste romp als geheel, om te werken aan het bouwen van meer spiermassa en er op zijn borst. Er wordt echter gewaarschuwd dat het vel uitstrekt kan striae veroorzaken op latere leeftijd.

Diëten en kruiden-supplementen

U zult er geen tekort aan mensen die proberen om boeken en kruiden die worden verondersteld man boobs met de minst mogelijke inspanning te elimineren verkopen. De waarheid is dat dit niet echt het geval. Heb je al dit onderzoek die er zijn, mensen zullen zeggen dat een alkalisch lichaam is de beste manier om vet te verminderen, dat dit kruid of kruid dat zal stabiliseren en het stabiliseren van dit en dat het metabolisme verhogen en helpen boost of wat u denkt Het moet toenemen. Zij zullen u vertellen al deze dingen, omdat mensen te vertellen niet om bier te drinken en niet vet eten, en dat doen veel suiker niet consumeren, en om hun verdomde bank te krijgen en gaan voor iets te veranderen. . . Nou, om mensen te vertellen deze dingen niet verkopen boeken, dvd's, of de nieuwste voedingssupplementen. Zij zullen u vertellen dat om zich te ontdoen van uw man boobs je alles wat je zegt moet doen, en zet je geld waar je borsten zijn. De vraag is, kunt u ze vertrouwen?

Kruidensupplementen Tit Man

Nu heb ik gewaarschuwd voor supplementen en dieet rages die zogenaamd te ontdoen van de mens borsten, maar hier zijn een paar natuurlijke remedies die daadwerkelijk doen wat ik nu ga vertellen ze doen:

Groene thee is gewoon de grootste ding die de mens en haar tieten. Recente studies en tests hebben aangetoond dat mensen die drinken van groene thee op een regelmatige basis de neiging om vet sneller dan mensen die niet drinken van groene thee te verbranden. De redenen? Nou, wetenschappers zijn gemengd om te antwoorden, maar één ding is zeker: de thee met suiker zoeten. Dit is gewoon dom. Drinken rechtdoor, zoals een borst man, suiker!

Lijnzaadolie is een andere prachtige ontdekking, oh, rechts rond het begin van de agrarische revolutie. Dit is voor Christus, en wat het betekent lijnolie voor u doen? Nou, lijnolie zal helpen verminderen flab op je borst, die u helpen om minder te eten, omdat de lijnolie maakt je een vol gevoel wanneer je eet tijdens en na de maaltijd. Minder voedsel in de maag betekent minder vet in de borsten mens in het algemeen.