Vermoeidheid, gember, Massage, misselijkheid, Zwangerschap

De vrouw van een vriend, die nu bijna zijn derde trimester van de zwangerschap, heeft niet te maken gehad met ochtendmisselijkheid. Ik zeggen dat dit is een zeker teken van de onvoorwaardelijke liefde van een waardige echtgenoot, een verklaring die soms laat haar lijden soortgelijke symptomen van misselijkheid en ochtendmisselijkheid. Dit kan zijn omdat hij nam een ​​multi-vitaminen en foliumzuur rond de conceptie, waarvan sommige studies hebben aangetoond ochtendmisselijkheid voorkomen. Misschien is ze gewoon een van de gelukkigen. De meeste vrouwen - ongeveer 70% - zal een zekere mate van ochtendmisselijkheid te ervaren. Er zijn veel theorieën over wat de oorzaken ochtendmisselijkheid - bepaalde hormonen, genetica, dieet ... maar deze verklaringen zijn vaak donker als je badwater bericht braaksel.

Maar hij kwam niet hier te komen voor theorieën. Je kwam hier om zich beter te voelen. Je kwam hier om te leren hoe om zich te ontdoen van ochtendmisselijkheid te krijgen. Ik werd verteld dat ochtendmisselijkheid symptomen zijn iets wat lijkt op zeeziekte; Het kan duizelig en misselijk geworden, en braken zelden helpt. Als ik een Y-chromosoom, kan ik meevoelen. Ik bezocht medische websites, kranten lezen, en sprak met de moeders. Ik deed mijn onderzoek. Wat je hier vindt zijn populair, bewezen manieren om te gaan met ochtendmisselijkheid. Zoals alle verloskundigen en artsen zal getuigen, er is geen wondermiddel. Wat werkt voor een vrouw kan niet werken voor een ander. Wat werkte voor uw eerste zwangerschap kan niet werken voor uw huidige. Wees sterk! Ochtendmisselijkheid is meestal verdwenen tegen het einde van het eerste kwartaal.

Uitdroging en ochtendmisselijkheid



Braken vaak kan leiden tot uitdroging, dat is veel gevaarlijker voor dat eiersalade sandwich verliezen. U wilt die verloren elektrolyten terug, dus probeer het drinken van een sportdrank als je een paar gaapt veelkleurige gehad.

Ochtendmisselijkheid remedies

Het eten van kleinere, meer frequente maaltijden en snacks kunnen ontdoen van ochtendmisselijkheid. Dit is de meest populaire, meest effectieve manier om te gaan met ochtendmisselijkheid. Nuchter letterlijk beginnen te verteren zelf. Honger maakt iedereen een beetje 'van misselijkheid, maar zwangere vrouwen kan leiden tot langere periodes van misselijkheid. Omdat het te vol helpt niet. Eet zes kleine maaltijden in plaats van drie grote. Houd er ook voedzame snacks in belangrijke posities - in de zak naast het bed, in de auto, onder de vloer ... waar hongerstakingen. Voorbij het wegwerken van ochtendmisselijkheid, de onderzoekers toonden kleinere, meer frequente maaltijden te beter voor de ontwikkeling van uw baby, het bijhouden van de constante stroom van voedingsstoffen.

Probeer gember voor ochtendmisselijkheid alle natuurlijke remedy.Though vaak beschouwd als een folk remedie, hebben recente studies dit kruid medische geloofwaardigheid gegeven. Als u wilt dat supplementen, de aanbevolen dosering van gember is 250 mg vier keer per dag, maar je wilt dit bespreken met uw arts. Probeer een gemberwortel supplement met een zegel van goedkeuring in de farmacopee of NSF International voor de veiligheid. In plaats van pillen, sommige vrouwen liever nippen ginger ale of gember thee alle natuurlijke, eten gember snoepjes, het doden van mensen van peperkoek, of gewoon knabbelen op een stukje gember.

Doe het rustig aan in de ochtend om zich te ontdoen van ochtendmisselijkheid. Ochtendmisselijkheid is niet alleen een probleem in de ochtend; Echter, voor veel vrouwen, dat wanneer je begint en op zijn slechtst. Voordat je uit bed, ga zitten en neem iets in je maag. Hebben crackers bij het bed of je man je een beetje 'van volkoren toast. Laat verteren voor 10-20 minuten voor het opstaan. Geef jezelf genoeg tijd om klaar voor de dag rustig te krijgen. Stress verergert ochtendmisselijkheid. Natuurlijk, de ochtenden zijn volledige verantwoordelijkheid. Dit is waar je man nodig heeft om zijn Nookie, je liefde ... enz verdienen

Vertrouw op je maag. Aanstaande moeders moeten een evenwichtig dieet dat trekt uit alle groepen voedingsmiddelen te eten. Ochtendmisselijkheid kan dit moeilijk te maken. U kunt streven naar excellentie voedingswaarde, maar forceer het niet. Als alles wat je kunt stikken beneden is kip vingers en frisdrank voor het eerste kwartaal, het zij zo. Licht voedsel, zijn kamertemperatuur voedingsmiddelen vaak aanbevolen. Vet, vet voedsel worden gegoten als schurken. Sommige onderzoek suggereert dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en complexe koolhydraten kunnen kalmeren of vermindering van ochtendmisselijkheid; er is echter geen vaste regel. Tenslotte, als je voedsel nodig hebben, het waarschijnlijk maakt u zich beter voelt. Als een levensmiddel ruikt grappig lopen.

Om zich te ontdoen van ernstige ochtendmisselijkheid, probeer het nemen van vitamine B6. Zwangere vrouwen meestal alleen moet ongeveer 2 mg vitamine B6 per dag. U kunt dit via de voeding en prenatale vitamines zal ook een aantal B6. Veel vrouwen verminderen of te ontdoen van ochtendmisselijkheid door verhoging van de dagelijkse dosis van 75 mg - als u wilt doseringen praten met uw arts. Veel nieuwe ochtendmisselijkheid producten met vitamine B6 hebben de markt kwam in de afgelopen jaren, met inbegrip van Therapops B-natal en Ochtendmisselijkheid Magic.

Ontdoen van ochtendmisselijkheid Naturally

Rust en ontspanning. Vermoeidheid en stress zijn reeds lang bekend om ochtendmisselijkheid verergeren. Slaap, dutjes, meditatie, yoga, lachen, vrienden bezoeken, films kijken. Massage is aangetoond dat ochtendmisselijkheid te verlichten in sommige studies, zoals matige lichaamsbeweging. Als je een dag in te halen op de slaap of geestelijke gezondheid te herwinnen, neem een ​​dag vrij. Omwille van de Familie en Medical Leave Act, hoef je niet een medisch attest nodig.

Preggie Pops / Preggie Pop Drops. Harde snoepjes worden vaak voorgesteld als middel tegen misselijkheid. Nou, hier is een natuurlijke harde snoep dat speciaal is ontworpen om zich te ontdoen van ochtendmisselijkheid en misselijkheid tijdens de bevalling. De geur, de smaak van de essentiële olie, suikers, en de wijze van levering komen samen om u te houden Yaking non-rechts om de geboorte van uw kind. Ik zou liever daalt tot pops - sukkels voel ik me dom. Zichtbaar.

Frisse lucht. De zwangere neus is te sterk voor zijn eigen bestwil. Zelfs wanneer gesloten, kan het detecteren scheet van een astronaut van de donkere kant van de maan. Sterke geuren vaak leiden tot misselijkheid en braken. Ventileer vaak uit de slaapkamer en andere kamers zeer gebruikt. Zet baking soda of andere minder ingrijpende luchtverfrissers in belangrijke locaties zoals het afval en een koelkast. Wandelingen. Natuurlijk voorkomen dat in de aanwezigheid van voedsel geuren en andere geuren die je kokhalsreflex prikkelen.

Acupressuur of acustimulation. Banden van de zee en andere soortgelijke producten te werken via de theorie van acupressuur. Deze polsbandjes druk op een bepaald punt dat zogenaamd onderbreekt hersenen signalen die leiden tot misselijkheid en herstelt evenwicht. ReliefBand is een soortgelijk product dat een elektrische stroom gevoelig maakt. Noch methode heeft veel onderzoek gedaan naar het gebruik te rechtvaardigen, maar ik kon ze niet negeren, omdat zo veel vrouwen gebruiken ze om groot effect. Het is de moeite waard een schot, toch?

Prenatale vitamines en ochtendmisselijkheid

Prenatale vitamines zijn van vitaal belang voor moeders en pasgeborenen. Probeer ze te nemen met een hapje in een tijd van de dag dat je minimaal misselijkheid ervaren. Voor de meeste vrouwen is dit voor het slapengaan. Voor sommige, kauwgom of zuigen op harde snoep na het nemen van de pil blijft laag en vermindert misselijkheid. Ook proberen om uw arts voor prenatale vitamines te vragen met een lagere dosis van ijzer - een mineraal dat vaak veroorzaakt misselijkheid.

Medicatie voor ochtendmisselijkheid

Bendectin. Bendectin is een combinatie van vitamine B6 en een antihistaminicum. Het werd genomen uit de schappen in de jaren '80 als gevolg van de valse wetenschap die leidde tot oorzaken extreem duur. De FDA heeft studies van de massa drug uitgevoerd en vonden geen problemen mee. Omdat de studies Fiasco en later, kunt u er zeker van zijn dat het veilig is. Bendectin kan alleen gevonden worden op sommige plaatsen in de Verenigde Staten. Echter, artsen krijgen vaak rond dit met een zekere finesse apotheek. Ze schrijven drie dagelijkse doses B6 te nemen met een halve tablet van Unisom, dat is eigenlijk 12.5mgs pyridoxine - poef, je Bendectin. Je kan dit alles doen zonder een recept, maar je moet eerst met uw arts. Dit is de eerste verdedigingslinie tegen ochtendmisselijkheid. Van alle geneesmiddelen die worden gebruikt om zich te ontdoen van ochtendmisselijkheid, heeft het meeste onderzoek om een ​​back-up.

Emetrol. Hier is de enige OTC misselijkheid medicatie die veilig kan worden gebruikt tijdens de zwangerschap.

Zofran. Zofran is een krachtig anti-emeticum oorspronkelijk ontworpen voor de bestrijding van misselijkheid bij chemotherapie patiënten. Het was zeer effectief in het wegwerken van ernstige gevallen van ochtendmisselijkheid en hyperemesis gravidarum - een gevaarlijke extreme vorm van ochtendmisselijkheid. Veel vrouwen zweren erbij, maar het is duur en niet alle verzekeraars zullen de rekening te dekken.