Duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, Water

Sete? Keel gevoel een beetje 'te drogen? Milde gevallen van uitdroging zijn een vrij algemeen voorkomen en zijn niets om aan de slag te opwinden over. Vaak kleine symptomen geassocieerd met milde uitdroging, zoals hoofdpijn en prikkelbaarheid kan worden verlicht met een of twee glazen water. Er is een debat in de gezondheidszorg gemeenschap die zich bezighoudt met de aanbeveling van acht glazen water per dag voor een gezond leven. De waarheid is dat we bijna dat veel vloeistof uit de gewone dieet inname, dat wil zeggen kan krijgen, iets te drinken met een maaltijd. Echter, als u een actieve persoon of is te heet, waar je woont, de vochtinname moet worden verhoogd om te compenseren voor het zweten. Meestal mensen niet in de gaten uitdroging tot deze overgaat in hitte-uitputting. Als de dingen zo slecht voor je, dan moet je zorgen gaan maken. Ernstige uitdroging is geen grap, kunt u zeker doden.

De symptomen van uitdroging

  • Dorst
  • Droge huid
  • Stemmingswisselingen
  • Vermoeidheid
  • Krampen
  • Hoofdpijn
  • Verlies van eetlust
  • Verminderde urineproductie
  • Constipatie
  • Oogruis
  • Verlaagde bloeddruk
  • Duizeligheid of flauwvallen
  • Delirium
  • Zwelling van de tong
  • Dood

Als gevolg van uitdroging

In het algemeen wordt dehydratatie veroorzaakt door een afname van vloeistoffen in het lichaam. Je zou kunnen verbeelden een tocht door de woestijn op een paard zonder naam, maar het kan net zo goed in de veiligheid van uw eigen huis. Uitdroging kan worden veroorzaakt door overdrijven op de loopband, langdurige blootstelling aan een droge, bloeden, diarree, hyperthermie, shock, braken, brandwonden, overmatig tranen, drugs of alcohol, ziekten zoals cholera, gele koorts, shigellosis, diabetes, voedsel of vasten.

Uitdroging Cure



Voorkom uitdroging, als je kunt. Als volwassenen, verwerken we door veel 'water op een dagelijkse basis. Dit varieert een beetje 'naar geslacht en activiteitenniveau voor veel, maar het gemiddelde ligt rond de 4,2 liter. Dit gaat verloren door transpiratie, ademhaling en plassen. Dit aantal hangt samen met de aanbeveling van acht glazen water per dag, twee liter is ongeveer acht en een half cups. Als je dorst, drink water. Als het warm is en je meer actief, meer drinken. Als je niet plassen om de paar uur, drinkt zelfs meer.

De lagere lichaamstemperatuur transpiratie te verminderen. Als u of is iemand die je kent ervaart enkele van de symptomen van uitdroging en is meer dan alleen een dorst naar een koude, dan moet u een aantal aanvullende maatregelen te treffen. Het is mogelijk dat de persoon ervaart hitte-uitputting als gevolg uitdroging, wat kan leiden tot een zonnesteek dood. De eerste stap is om uit de warme omgeving. Zoek schaduw of, beter nog, een ventilator of airconditioning. Breng koudekompres op het voorhoofd, nek en oksels. Dit zal het vochtverlies te verminderen door zweten en afkoelen van de temperatuur van het lichaam naar beneden.
Verheffen de voeten om de bloedcirculatie te verbeteren. Onderdeel van te drogen is een toestand genaamd hypovolemie of inkrimping van het volume, waarbij het volume van bloed in het lichaam wordt verminderd. Enkele tekenen hiervan zijn een toename van de hartslag, lage bloeddruk, bleke, duizeligheid, flauwvallen, misselijkheid, verwarring, verminderde urineproductie, zweten met koele bleke huid en extreme dorst. Stelt het onderwerp naar beneden en het opheffen van de benen helpen om de bloedstroom gericht op de kern van het lichaam en de kop houden. Dit zal helpen verminderen circulatoire shock en mogelijk de lichaamstemperatuur te verlagen ook.

Drink vloeistoffen lichaamsvloeistoffen aan te vullen. Zoals hierboven vermeld, kan veel kleine dehydratie symptomen worden verlicht met een of twee glazen water. Maar het is ook mogelijk dat deze leeg elektrolyten lichaam in het proces. De elektrolyten worden uitgescheiden als je zweet, en zijn fundamenteel verschillende soorten van zouten die nodig zijn voor een spier-en zenuwfunctie. Sportdranken bevatten elektrolyten, net als veel voedingsmiddelen. Vergeet niet, de snelheid van de rehydratatie bij milde uitdroging vijf theelepels vloeistof per pond lichaamsgewicht meer dan vier uur.
Ernstige uitdroging vereist ziekenhuisopname. Het is mogelijk dat het object buiten het punt waar de orale rehydratie therapie kan compenseren voor het verlies van lichaamsvloeistoffen. In feite, soms als je uitgedroogd drink teveel vloeistof kan gevaarlijk zijn, wat leidt tot een hersenoedeem. Enkele tekenen van ernstige uitdroging omvatten lethargie, verlies van bewustzijn, toevallen, en ingevallen ogen. Als u vermoedt of uitdroging wordt opgemerkt dat op dit niveau, moet u het object naar een meldkamer of bel een ambulance meteen. Zij zullen in staat zijn om hun behoeften te beoordelen, bieden vloeibare zoutoplossing intraveneus en toezicht op hun conditie.

Rehydratie drank recept

  • Water 1 quart
  • ½ theelepel bakpoeder
  • ½ theelepel keukenzout
  • ¼ theelepel zout vervanger op basis van kalium
  • 2 eetlepels suiker