Appelazijn, zuiveringszout, kamille, Gezond Gewicht

We kregen een brandend gevoel in de keel, als je maag is gewoon iets belangrijks te zeggen? Ik gebruikte om als goed, het is niet prettig. Het heeft verschillende namen - zure reflux, gastro-oesofageale reflux, gastro-oesofageale reflux - maar degenen die lijden aan het kan allemaal eens op ten minste één woord om het te beschrijven: frustrerend. Gastro-oesofageale reflux ziekte of GERD is een aandoening waarbij de maag uitbraakt vloeistof terug in de slokdarm. De Regurgitated vloeistof die maagzuur die pijn, pyrosis en potentiële schade kan veroorzaken aan het slijmvlies van de slokdarm. Voor die lijden aan GERD, elke maaltijd heeft de potentie om de symptomen van ongemak van de ziekte veroorzaken.

Het slechte nieuws is dat GERD is een chronische aandoening die de meeste patiënten geconfronteerd levenslang. Het goede nieuws is echter dat GERD kan worden gecontroleerd in vele, zo niet de meeste gevallen. Een aantal veranderingen in levensstijl base, zoals het bekijken van uw dieet en stoppen met roken, kunnen ze GERD beheersbaar te maken en te voorkomen dat toekomstige gebeurtenissen. En met de voorgeschreven medicijnen en chirurgische opties die vandaag beschikbaar zijn, is er geen hoop voor degenen die nog lijden meer ernstige gevallen.

De meest voorkomende symptomen van zure reflux

  • Maagzuur
  • Overmatig boeren
  • Pijn bij het slikken
  • Herleving
  • Keelpijn
  • Pijn op de borst
  • Slechte adem of zure smaak in de mond
  • Heesheid

Een appel per dag houdt de zure reflux op.



Verminder zuur opbouw eten van een stukje van een appel voor de maaltijd of de aanval van uw GERD symptomen. Het eten van een appel voor het slapen gaan kan ook helpen voorkomen nachtelijke GERD flare.

Dieet en levensstijl veranderingen kunnen GERD te behandelen

Vermijd voedingsmiddelen en dranken die maagzuur veroorzaken. Vind uw maagzuur is erger na het eten van een burrito of een vette pizza? Dit komt omdat kruidig ​​en vettig voedsel veroorzaken vaak brandend maagzuur en andere GERD symptomen. Andere veel voorkomende probleem voedingsmiddelen zijn citrusvruchten, tomaten, mint, chocolade en uien. Drankjes zijn ook een bekende boosdoener, in het bijzonder alcohol, cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee en frisdrank. Speciale aandacht besteden aan het voedsel dat we eten en kennis te nemen van wat je hebt verbruikt op dagen wanneer uw GERD beïnvloedt. Veel GERD patiënten kan flare-ups te voorkomen door simpelweg te vermijden verzwarende voedingsmiddelen en dranken.
Verander de positie van de slaap. Als maagzuur omhoog wordt gehouden in de nacht, proberen om de manier waarop je slaapt veranderen. E "ideaal voor slapen op een linker, waarbij het bovenste deel van het lichaam en de kop 6 om 8 duim hoog. Slapen op je rug veroorzaakt extra druk op je buik terwijl je slaapt op je zij met je hoofd opgeheven kan helpen voorkomen dat zure reflux. Deskundigen hebben ook gevonden dat de slaap rechts de spieren die de reflux voorkomen ontspannen kunnen leiden, verdient het de voorkeur om de spieren aan de linkerzijde houden strak slapen.

Afvallen. Mensen met overgewicht of obesitas hebben meer kans te worden gediagnosticeerd met GERD dan die van een gezond gewicht. De reden is dat die extra ponden extra druk op de maag, waarbij de reflux en maagzuur verhoogt. De meeste patiënten met refluxziekte die sommige 'hun overgewicht geven een significante verlaging bij brandend maagzuur en ze meestal een verschil merken na het verliezen van enkele ponden. Probeer het veranderen van uw dieet, minder eten en meer te bewegen. Als u nog steeds problemen het verliezen van gewicht, vraag dan een arts of een voedingsdeskundige om een ​​plan van het gewichtsverlies voor u ontwikkelen.

Het eten van kleine maaltijden en vermijd het eten van grote maaltijden voor bed.Consuming verhoogt de zuurproductie, wat op zijn beurt leidt tot zure reflux en brandend maagzuur meer. Eet kleine maaltijden om de productie van zure maag onder controle. Je moet ook langzaam te eten, eet te snel kan leiden tot een opgeblazen gevoel en andere problemen met de spijsvertering ongemak. GERD symptomen zijn vaak slechter voor het slapengaan, dus probeer te voorkomen dat het eten binnen drie uur voor het slapen gaan.

Stoppen met roken. Roken verergert GERD omdat het de hoeveelheid zuur geproduceerd door de maag en verzwakt de spieren die zuren wordt overgelaten. Bovendien kunnen roken verdere irritatie aan de slokdarm. De vele gezondheidsvoordelen gaan rook zijn goed gedocumenteerd en waaronder een verlaging van de problemen met gastro-oesofageale refluxziekte.

Natuurlijke remedies voor zure reflux

Appelazijn. Meng 2 eetlepels appelazijn in 1 kopje water. Drink dit mengsel twee keer per dag, bij voorkeur na het ontbijt en voor het slapen gaan 's nachts, om een ​​soepele spijsvertering te bevorderen.

Zuiveringszout. Meng 1 theelepel bakpoeder in 3 liter water. Wacht tot de baking soda volledig is opgelost voordat het drinken van het mengsel. Zuiveringszout zal waarschijnlijk leiden tot een boer, maar zal helpen verlichten van de druk die wordt veroorzaakt door zure reflux ziekte.

Kamille thee. Steile een zak met kamille in 1 kopje warm water voor 10 minuten zodat de kruiden goed zijn vrij in het water. Drink tot vier kopjes per dag voor maximale verlichting. Als u vers of gedroogd kamille gebruiken, meng 3 theelepels kruid in 1 kopje water.

Manieren om GERD Medisch behandelen

De meeste artsen raden patiënten proberen GERD veranderingen in levensstijl voor de medische behandeling. Echter, als je nog steeds last heeft van ernstige symptomen van GERD meer dan twee keer per week, ondanks de veranderingen in uw dieet en levensstijl, medisch ingrijpen noodzakelijk zijn. In dat geval zijn er twee mogelijkheden: medicijnen en chirurgie.

Over-the-counter medicatie kan helpen, maar overdrijf het niet. Maagzuurremmers, die beschikbaar is over de toonbank een beetje 'overal zijn, kan op korte termijn verlichting voor de patiënten van GERD te bieden door het neutraliseren van maagzuur. Echter, overmatig gebruik van maagzuurremmers uiteindelijk verergeren GERD en veroorzaken bijwerkingen zoals constipatie, een opgeblazen gevoel en diarree. Als je merkt dat je voortdurend te bereiken voor uw levering van maagzuurremmers voor meer dan twee weken, zie uw arts.

Er zijn verschillende voorgeschreven medicijnen die GERD te behandelen. De kans groot dat je hebt tv-commercials gezien voor ten minste één van de vele GERD en zuurbranden medicijnen die momenteel op de markt. Er zijn twee belangrijke soorten drugs die artsen voorschrijven aan gastro-oesofageale reflux ziekte te behandelen: H2-blokkers en protonpompremmers. H2 als Zantac, Pepcid en Axid, succes hebben bij de behandeling van brandend maagzuur en reflux, maar zijn minder effectief bij de behandeling van ontsteking van de slokdarm die kan worden veroorzaakt door GERD. PPI, zoals Nexium, Prevacid en Prilosec, zuur blok voor een periode van langer dan H2 en het bevorderen van de genezing van ontstekingen.

Chirurgie is alleen een optie voor ernstige gevallen van GERD. Als veranderingen in levensstijl en medicijnen hebben gefaald om uw GERD tot een beheersbaar niveau te brengen, of GERD wordt veroorzaakt door andere medische problemen, wilt u misschien een operatie overwegen. Er zijn een paar verschillende soorten chirurgie vindt GERD patiënten, waarvan sommige minimaal invasief. Het type van chirurgie varieert van patiënt tot patiënt, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de toestand van elke persoon, alsmede zijn medische geschiedenis. Uw arts moet in staat zijn om u informatie te geven over de chirurgische opties en bepalen welke voor u geschikt is.