Ouderschap biedt een van de meest lonende reizen, maar ook de meest uitdagende van het leven.

Om een ​​ouder te zijn om in toenemende mate bezorgd over de veiligheid, het welzijn en de ontwikkeling van een ander mens te zijn. Er is niets anders als het!



Helaas, voor vele moeders en vaders, deze taak wordt bemoeilijkt door een chronische ziekte.

Veel ouders leven met schildklier aandoeningen, kanker, geestelijke gezondheidsproblemen, endometriose, chronische pijn en reumatoïde artritis, een paar te noemen.

Leven met een chronische ziekte alleen kan het dagelijks leven ongelooflijk moeilijk te maken. Wanneer u aan de eisen van het ouderschap toe te voegen, kan het leven voelen zich vaak voortdurend overweldigend soms onmogelijk.

Is er geen goed nieuws? Ook met de typische uitdagingen voor de meeste ouders in uw lading als een lijder van chronische ziekte, ja, kunt u nog steeds omgaan met ouderschap. Het kan nog steeds uw beste te zijn, wat het eruit ziet, voor uw kinderen. Immers, alles wat je echt willen en nodig hebben is je.

Hier zijn 10 tips voor ouders met chronische ziekten:

# 1: zoeken en steun ontvangt van uw 'Village'

Het duurt een dorp om een ​​kind op te voeden - dit is niet zomaar een woord, het is een universele waarheid. Het duurt meer dan een of twee ouders om een ​​kind op te voeden, terwijl de mogelijkheid om hun eigen behoeften te voldoen. Als een ouder heeft een optimale gezondheid of worsteling met een chronische ziekte, de ondersteuning die u nodig hebt. Terwijl velen van ons niet in de traditionele dorpen wonen, alles wat we nodig hebben om hechte ondersteunen als een resort.

Als u worstelt met een chronische ziekte, je echt nodig hebt om uw steun netwerk op te bouwen. Betrokken bij clubs en groepen van de moeder. Om in contact met familie en vrienden, uit te vinden welke ondersteuning zij kunnen bieden. Als je behoort tot een kerk, synagoge, religieuze organisatie of andere maatschappelijke organisaties, te weten welke middelen zij aanbieden. Als u geen betrouwbare om je heen hebt, overweeg dan een postnatale doula.

Het kan moeilijk zijn om hulp te vragen, maar vergeet niet, ouderschap is niet iets dat moet worden gedaan zonder de steun.

# 2: Ik weet nog dat quality time hoeft niet extravagant te zijn

Kan het gemakkelijk om naar het idee dat te reizen, activiteiten en grote projecten zijn de manier om familie herinneringen te creëren. Als je stopt om na te denken over de reden waarom kinderen zo veel plezier kon je realiseert deze gebeurtenissen zijn als ze uw aandacht.

Activiteiten en excursies zijn leuk, maar niet snap de gedachte dat zonder hen uw kinderen zullen geen goede herinneringen hebben. Worstelen met chronische ziekte zou kunnen betekenen dat ze niet fysiek voor vele wandelingen. Het kan ook betekenen financiële strijd die activiteiten kunnen beperken. Het goede nieuws, kids wil gewoon uw aandacht.

U kunt blijvende herinneringen door het lezen met je kinderen naar bed te creëren. U kunt aan de tafel zitten en tekenen met hen. Chat met hen, echt interesse tonen in hun leven, tijdens het rijden om afspraken. Er zijn vele manieren om blijvende herinneringen te creëren, zelfs als u niet in staat bent om fysiek actief te zijn.

# 3: Praktijk Self-Care

Er is een reden voor stewardessen vertellen ons om onze eigen zuurstofmasker op de eerste plaats te zetten. Als we niet voldoen aan onze behoeften, we zijn niet in staat om de behoeften van onze familie te ontmoeten. Als zorgverleners is het gemakkelijk om anderen op de eerste plaats, maar de beste manier om de zorg voor anderen moet eerst zorgen voor onszelf.

Het hebben van een chronische ziekte betekent zelfzorg noodzakelijk om te werken en omgaan met de dagelijkse activiteiten. Als uw arts adviseert fysiotherapie of massage helpt met de pijn, moet u het een prioriteit te maken. Als u meer rust, carve out tijd voor. Als je tijd nodig hebt om te herstellen en te herstellen, neem de tijd om het te doen. De zorg voor een gezin is erg. Leven met een chronische ziekte kan voelen als een nooit eindigende marathon. Neem de tijd om te rusten!

# 4: behandeling van de pijn en symptomen

Behandeling van pijn is een belangrijk onderdeel van de praktijk van zelfverzorging. Als we in de pijn is het moeilijk geduldig met mensen om ons heen te zijn. Het is moeilijk om aanwezig te zijn. Maak traktatie pijn een prioriteit. Voel me nooit schuldig voor de tijd nemen om het te behandelen. De behandeling van uw pijn, of andere symptomen, maken ze het mogelijk om te voldoen aan de behoeften van uw gezin.

U kunt een aantal echt nuttige complementaire therapieën met uw gebruikelijke behandelingen. Kijk in acupunctuur, osteopathie en massage.

# 5: Eet een evenwichtig geheel voedsel dieet

Het hebben van een gezond dieet kan niet genezen je chronische ziekte. Voor velen echter een gezond dieet helpt hen om hun best te zijn. Uw beste gezondheid kan niet zonder symptomen, maar je kon vinden een gezond dieet helpt om een ​​aantal van de symptomen te verlichten.

Door te kiezen voor gezonde voedingsmiddelen die u zal ook modelleren gezonde gewoonten voor uw kinderen. Sommige chronische ziekten kan voorkomen of minder ernstig worden met een gezond dieet. Als chronische ziekte heeft meer een link erfenis, leer uw kinderen een gezonde gewoonten kon hen bescherming toekomst te bieden.

Chronische vermoeidheid kan een verscheidenheid van chronische ziekten vergezellen. Een gezond dieet voedsel kan bieden een beetje 'meer macht om u te helpen door middel van de dag.

# 6: Plan vooruit, georganiseerd te blijven, maar wees flexibel

Het hebben van een routine en blijven georganiseerd kan helpen de ouders houden met uw dagelijkse activiteiten. Waardoor de deur met kleintjes op sleeptouw kan een monumentale taak op zich te zijn. Voeg chronische vermoeidheid, pijn of andere symptomen, en het kan onmogelijk voelen.

Houd de baby tassen, schooltassen en tassen ingepakt en klaar bij de deur kan een aantal van de uitdagingen van de ochtendspits te verlichten. Dit houdt in speelgoed georganiseerd op een manier die het gemakkelijker maakt voor kinderen op te ruimen na zelf. Met laait maaltijden in de vriezer voor de dagen dat je leeft en je bent niet in staat om de keuken te behandelen.

Natuurlijk, het leven met kinderen en een chronische ziekte is onvoorspelbaar. Een routine helpt te bereiden, maar laat ook flexibiliteit. Soms zijn de dingen niet gaan zoals gepland. Soms zul je te laat, je bestelling nemen en blijven in de wasmanden uitgelegd. Houd verwachtingen realistisch en fit als de dingen niet gaan zoals gepland.

# 7: werk met een psychotherapeut

Als een ouder is hard werken. Het beheren van een chronische ziekte kan zeer moeilijk. Wanneer de twee elkaar komen kun je voelen als een constante strijd om het hoofd boven water te houden. Het kan gemakkelijk om te beginnen de vraag of u beiden kunt beheren. Je zou ook het gevoel een enorme schuldgevoelens over de tol uw chronische ziekte je familie kunt nemen.

De werkelijkheid, elke familie en elk individu heeft uitdagingen in het leven. U hoeft niet schuldig te voelen. U hoeft niet naar het vermogen van een ouder of partner in twijfel. Het is gemakkelijk om deze dingen, natuurlijk, maar moeilijk proces zeggen. Werken met een therapeut, counselor of psychiater die u vertrouwt u kan helpen deze gevoelens te verwerken.

Als chronische ziekte is gerelateerd aan uw geestelijke gezondheid, weten dat dit een reëel probleem is en dat de fysieke als elke andere chronische ziekte. Dit is niet iets wat je hebt gedaan in je hoofd en het is niet iets wat je kiest. Kies een gezondheidszorg team goed op de hoogte, maar ook respectvol als het gaat om de behandeling van psychische stoornissen.

# 8: Trakteer uzelf Compassion

Soms is het gemakkelijker om compassie bieden onze omgeving plaats zelf. We willen een perfecte ouder te zijn. We actief willen zijn. We willen wanhopig te zijn in goede gezondheid. Het kan gemakkelijk in schuld, maar de praktijk van kleine en regelmatige daden van zelf-liefde en mededogen kan u helpen om het gevoel dat dit is te moeilijk voor de meeste van de tijd.

Niemand kiest chronische ziekte. Niemand kan dit doen in hun hoofd. Je bent niet lui, je bent gewoon moe buiten je controle.

Je best doen, wat dat eruit ziet, dat is alles wat je kunt doen. Het is meer dan voldoende. Je bent meer dan genoeg. Als u worstelt met schuld, als je niet in staat om u de genade om er zeker van te werken met uw geestelijke gezondheid provider te helpen verwerken van deze gevoelens. U hoeft niet te leven in de schuld voor iets wat buiten je controle.

# 9: Praktijk Spirituele Fitness

Wat geloof je hebt, is het belangrijk om holistische zorg te oefenen. Je geest, lichaam en geest moeten allemaal zorg en aandacht. Dit is belangrijk voor iedereen, maar met name belangrijk voor een chronische strijd. Chronische ziekte kan ongelooflijk geestelijk aftappen.

Neem de tijd elke dag om te bidden, te mediteren of tijdschrift. Wat tijd doorbrengen in de natuur, krijgen tijd in de zon. Advies inwinnen van een religieuze leider of spirituele dat het proces van het leven kan helpen met een chronische strijd.

# 10: Keep On Moving

Het hebben van een chronische ziekte: een constante reis om de balans te vinden. Als je te fysiek actief je bent waarschijnlijk slechter voelen. Als je niet actief genoeg zou u meer pijn of verergering van symptomen ervaren.

Werk samen met uw arts of fysiotherapeut om een ​​veilige balans van lichamelijke activiteit te vinden. Het is waarschijnlijk beter te mentaal en emotioneel voelen wanneer je in staat actief te zijn.

Naar aanleiding van een raket of een emotionele tijd kan moeilijk om niet defect van inactiviteit zijn. Wanneer de gelegenheid om actief te zijn geboren neem een ​​moment om na te denken over waarom je wel of niet wilt deelnemen. Als je echt fysiek of emotioneel in staat zijn om dit te doen, luister naar je lichaam. Als je je realiseert dat je gewoon kiezen voor standaard, neem een ​​moment om je gevoelens te verwerken.

Leven met een chronische ziekte is moeilijk. Ouderschap is hard.

Gelukkig, met de juiste ondersteuning, balans en zelfzorg, de vruchten van het ouderschap glans te overwinnen uitdagingen.