Niet veel volwassenen slapen. In feite, als je eenmaal de kinderschoenen passeren, dutten is bijzonder afgekeurd.

Nou, totdat je een kind hebt, dat is, en vervolgens elke persoon die je ontmoet zal aanbevelen om te slapen wanneer de baby slaapt.



Naarmate de baby groeit, maar je kan de behoefte om uw eigen geven dutten nieuwe aanwinst van de laars te voelen.

Immers, moet je iets productiever met je tijd doen?

Hoe de afwas, koken of wat werk te doen?

Blijkbaar niet.

Studies zeggen Houd Dutje

Volgens een recente studie gepubliceerd in Persoonlijkheid en Individuele Verschillen, dutjes zijn de moeite waard.

De pilot studie gekeken naar hoe dutjes van invloed op de mogelijkheid om frustratie te tolereren.

Veertig deelnemers werden uitgenodigd om de geautomatiseerde test na drie opeenvolgende nachten van normale slaap.

De geautomatiseerde taak is ontworpen om de mogelijkheid om frustratie te tolereren testen. Deelnemers werden gevraagd om een ​​onmogelijke taak te voltooien, en vervolgens gevraagd om een ​​vragenlijst over slaperigheid, stemming en impulsiviteit te voltooien. Daarna werden de deelnemers uitgenodigd om nog een uur dutje te doen of een video van de natuur te kijken. Na die tijd was up werden de deelnemers opnieuw getest.

Tijdens de eerste ronde van het testen, elk brachten ongeveer evenveel tijd om aan de onmogelijke taak. Na de pauze, maar degenen die napped besteed veel meer tijd op de taak. Degenen die niet werden gevonden dutje te geven lang voordat.

Bij het invullen van de vragenlijsten, die waren napped geëvalueerd hun gedrag als minder impulsief dan deelnemers die de video van de natuur gezien had.

Dit was een pilootstudie met slechts 40 deelnemers. De meeste deelnemers waren studenten, zelfs als de deelnemers varieerde tussen 18 en 50. Het is nog niet bekend of deze resultaten gelden voor andere bevolkingsgroepen tussen. De test moet worden herhaald met een grotere steekproef om een ​​duidelijker beeld van hoe dutten het vermogen van een persoon om frustratie te tolereren kunnen beïnvloeden geven.

Wat heeft dit onderzoek hebben voor de ouders?

Als ouder van jonge kinderen, kunt u uw frustratietolerantie werd getest op een dagelijkse basis. Het maakt niet uit hoeveel u van uw kinderen, zal er dagen dat je merkt dat je gefrustreerd.

Misschien is het huisgemaakte maaltijd gegooid door de kamer of de klagende stem die uw tolerantie test. Wat het ook is, heb je waarschijnlijk al gemerkt dat er meer snel gefrustreerd op dagen als je moe voelt.

De minder slaap je hebt, hoe minder goed in staat je wordt geconfronteerd met gevoelens van frustratie. In plaats van te vechten door tot bedtijd, misschien is het tijd dat u gekoesterd uw Napper interieur en genoten van 40 winks gedurende de dag. Natuurlijk, dit is niet altijd mogelijk als je meerdere kinderen thuis.

Aanbevolen lectuur

  • 6 dingen om te doen als je meer slaap nodig
  • 14 redenen waarom we nodig hebben om nieuwe moeders krijgen meer slapen