Zonnebrand, vitamine D

Om te beginnen, moest ik denken aan een aantal echt goede redenen waarom iemand zou willen om zich te ontdoen van een kleurtje. Goths misschien niet de gezonde gloed tan, noch zou vampiers voor die kwestie. Mensen die probeerden te imponeren andere Ierse folk, waarschijnlijk. Ik veronderstel dat er aan een visreis wanneer u vertellen je baas je gecontracteerd het Ebola-virus kan een andere reden zijn. Spelers kunnen willen houden die er niet-leave-mom's-kelder. Natuurlijk, mensen willen om zich te ontdoen van de tan lijnen, die dom kijken. Misschien zijn sommige mensen net als huidtinten lichter in hun kleurenspectrum. Wat uw redenen zijn, als je een kleurtje te ontdoen van, u vindt wat u zoekt hier.

Ik sprak met dermatologen en goed onderzocht; om zich te ontdoen van een kleurtje, zal je nodig hebt om geduldig te blijven, blijf weg van de kleuren van de huid en andere gevaarlijke verbindingen onverstandig, en zich richten op preventie in de toekomst. Het is ook belangrijk om je doelen realistisch te houden - volledig vermijden van de zon of drenken altijd zonnebrandcrème kan leiden tot een tekort aan vitamine D. Lees verder om te leren hoe zich te ontdoen van de tan veilig.

Over Sunscreen



Er zijn drie dingen die je kunt doen om een ​​gouden kleurtje te voorkomen: a) te garanderen tot B) voorkomen dat de 10:00-04:00 zon en C) te dragen zonnebrandcrème. Als je niet weet hoe te dekken - of hoe het niet om uit te gaan - ik kan je niet helpen, maar ik ben een expert in bescherming zon. Zelfs als je van nature donker is, zult u een zonnebrandcrème nodig met een SPF van minstens 15. Wees gul met de toepassing; voor een persoon van gemiddelde grootte, zou het ongeveer 4 oz nemen - denk glas. Zij beveelt het toepassen van ten minste tien minuten voor het naar buiten gaan. Als je net als mij en je gemakkelijk zweten, gebruik dan een zonnebrandcrème die zinkoxide of titanium bevat. Tot slot, als u buiten te zijn voor een langere periode, opnieuw toe te passen om de 2-3 uur.

Manieren om zich te ontdoen van een Tan

Om zich te ontdoen van de tan, het voorkomen van toekomstige blootstelling is de sleutel. Zoals ik al eerder zei, zijn er drie manieren om dit te doen. 00-04:: 00 10 - Ten eerste kunt u de zon wanneer zij doet het ergste te voorkomen. Ten tweede, kunt u hechte, bescherming tegen de zon kleding, evenals een hoed en een zonnebril te dragen. Ten slotte kunt u zonnebrandcrème dragen. Als een metgezel gevild, ik moet slechts ongeveer 10 minuten zon per dag aan mijn behoeften vitamine D te krijgen, en dan gebruik ik een of meer van deze veiligheidsmaatregelen om te voorkomen dat branden.

Exfoliating is een geweldige manier om zich te ontdoen van een kleurtje, of op zijn minst het proces te versnellen. Om zich te ontdoen van een kleurtje, je dode huidcellen in Slough sneller, en in feite dat is wat exfoliërende. U kunt een loofah of exfoliërende borstel te gebruiken voor of tijdens een douche om weg te wrijven de dode huidcellen. Gebruik exfoliërende granulaire / schurende reinigingsmiddelen te helpen weg te nemen van de lagen van dode huid. In zekere zin, zijn grondige met je handdoek na het baden is scrubben. Als je wilt om zich te ontdoen van tan lijnen, gericht op de lijnen van de eerste smelt. Als je een zelfbruiner of een strand legit tan, zal exfoliërende de snelheid te versnellen om zich te ontdoen van het te krijgen.

Met behulp van een exfoliërende lotion kan ook helpen zich te ontdoen van een kleurtje sneller. Deze lotions bevatten AHA of BHA, die wederom aan de snelheid waarmee de dode huidcellen worden afgeworpen versnellen. Een ding zich bewust zijn van is dat exfoliërende kan uw huid droog en breekbaar, zeker als je meer dan een methode te gebruiken om exfoliëren. Het kopen van een die is ontworpen voor de droge huid kan helpen dit te voorkomen. Ongeacht wat u kiest, observeren de reactie van de huid, omdat mensen de neiging om verschillende reacties op verschillende producten, afhankelijk van het type huid en gezondheid.

Het wegwerken van een kleurtje met een citroen is een seculiere remedy.Before douche, snijd de citroen in tweeën, wrijf de gebieden die u wilt meer bleek te worden voor 1-2 minuten, en dan eindigen de douche als je normaal zou doen. Het citroenzuur in citroen helpt breken dode huidcellen voor een deel, waaruit je lichtere kant hieronder. Het kan een week van de behandeling, maar deze werkwijze heeft het voordeel waardoor de verse huid en zacht citroen. Het is belangrijk om de citroen te wassen voordat je naar buiten, tenzij je wilt verdiepen uw tan.

De beste manier om zich te ontdoen van een kleurtje is om gewoon geduld hebben en laat het verdwijnen. Als u te dekken, gebruik zonnebrandcrème, en vermijd de zon 10: 00-04: 00, zal de tan vervagen, en de toon zal terug naar "normaal" zijn binnen een paar maanden. Een zonloze tanning zal worden uitgevoerd in minder dan een week. De huid of de Integumentair systeem is het grootste orgaan van het menselijk lichaam, en je moet vriendelijk te behandelen. Vermijd chemicaliën en eenvoudige oplossingen. Als de tijd niet vervagen de tan, een bezoek aan de dokter, omdat dit een teken van de ziekte van Addison, ernstige beschadiging van de huid of een huidziekte kunnen zijn.

Te ontdoen van een Tan producten

Make-up met zonnebrandcrème. Als je wilt om zich te ontdoen van een kleurtje, dat is meestal op je gezicht, en je een vrouw bent, beginnen met het dragen van cosmetica bestrijden van de zon. Deze stichtingen zijn er in crèmes en poeders, en hebben meestal een SPF 15. Mijn vrouw is een roodharige en gebruikt bijna naakt Almay Makeup SPF 15, en heeft goed gewerkt om de gevoelige huid te beschermen.

SunGuard. Zon-beschermende kleding is duur, en de normale kleding bieden een maximum van 5. SunGuard UPF is een product dat u kunt toevoegen aan je wassen om uw kleding een UPF 30 geven voor maximaal twintig wasbeurten. Dit product heeft het zegel van goedkeuring van de Stichting tegen Kanker van de huid, zodat u weet dat het werkt. Het laat geen geur en produceert geen irritatie. Als u wilt om zich te ontdoen van een tan, kunt u proberen SunGuard.

Khushi Kalmerende Body Scrub. De meeste van de tijd, maak ik een poging om mensen te sturen naar biologische producten vrij van agressieve chemicaliën. Dit product is een perfecte gescoord "0" met de EWG, die de chemische stoffen bestudeert in alledaagse producten. Dit product exfoliates goed, en de essentiële olie van ylang ylang geeft een heerlijk aroma.

Badger SPF 30 Sunscreen.If hebben een kleurtje te ontdoen van, je zonnebrandcrème nodig. Hier is een ander product dat betekende een "0" met de Environmental Working Group. Het is gecertificeerd biologisch, en heeft om te werken, omdat de FDA is een vurig voorstander van de feedback SPF zonnebrandcrème. En "waterdicht, maar u zult willen opnieuw toe te passen vaak als je in en uit het water.

Hoeveel vitamine D die we nodig hebben van de zon?

Hier hebben we een grote controverse in de geneeskunde dat ik, een leraar Engels, kan ik niet beantwoorden. Westerse artsen ijver schreeuwen: "Draag zonnebrandcrème de hele tijd !! Geen uitzonderingen" Als je een kleurtje te ontdoen van, moet je dat ook te doen; Echter, wat onderzoek gedaan die onze volledige vermijden van de zon in tegenspraak. We krijgen vitamine D uit de zon, tenslotte, en een tekort aan vitamine D is geassocieerd met een verhoogd risico op hartaanvallen, osteoporose, kanker, depressie en slapeloosheid. Het menselijk ras geëvolueerd op een planeet vol zon, en het lijkt een beetje 'vreemd dat we bijna allergisch voor de zonnegod zou zijn. Volgens sommige artsen - ik geloof - een lichte huid iemand als ik moet altijd tien minuten blootstelling per dag. Als u in het noorden woont, zul je niet vitamine D van de zon in de winter. Ik neem vitamine D-supplementen, vis eten en drinken melk versterkt in deze droevige tijden, hoewel vitamine D uit de zon is het beste. Gebruik je gezond verstand hier - je moet volledig te vermijden de zon, en je moet jezelf niet onderwerpen van ijdelheid, zoals looien of nonsens zoals branden.