Gember, Misselijkheid, Zwangerschap

Gember is gebruikt voor voedsel en medicinale doeleinden eeuwen, zowel in Oost en West, van China en India naar de Verenigde Staten. Van zoet tot hartig, het heeft vele voordelen voor de gezondheid. Terwijl sommige gezondheidsvoordelen van gember zijn nog in discussie, anderen hebben de tand des tijd en medisch toezicht stond. Het kan ook in Nummy cookies die kunnen worden gebruikt om kleine huizen maken.

Gember kan worden gekocht in de vorm van poeder worden gespoten in uw favoriete gerechten, of in de vorm van de wortels worden gesneden of geraspte. Het is een smakelijke aanvulling op thee, soepen, roerbak, koekjes, of iets anders je fantasie kan verzinnen. En 'relatief goedkoop, verkrijgbaar in bijna elke supermarkt, en gemakkelijk op te slaan thuis. Op de top van medicinale voordelen, heeft het relatief lage bijwerkingen, in tegenstelling tot de meeste recept of OTC-geneesmiddelen.

Meer informatie Ginger

  • Heeft gember niet aan kinderen onder de vijf jaar.
  • Zij kunnen interageren met andere geneesmiddelen; Vertel uw arts als u besluit om gember te nemen.
  • Gember moeten veilig te nemen tijdens de zwangerschap; Echter, je moet nog steeds uw arts.
  • Bijwerkingen kunnen zijn brandend maagzuur, gas en diarree.
  • In het algemeen moeten volwassenen hun inname van 4 gram per dag te beperken; zwangere vrouwen moeten hun inname van 1 gram per dag te beperken.

Voordelen Ginger



Een van de voordelen van gember is zijn vermogen om zich te ontdoen van misselijkheid. Gingerol, het actieve ingrediënt in gember, is bekend om zijn gezondheidsvoordelen, vooral voor spijsverteringsstoornissen. Toen ik een kind was en had een buikpijn, zou mijn ouders altijd geef me 7 Up. Echt, het was ginger ale zou hebben gedacht. Na 7 Up en braaksel op de tafel voor een kerstfeest, dat eindigde. Dit moet niet weg voordelen van gember. Real gember thee, voedsel, en zelfs een paar drankjes, kan snel oplossen van de maag. Zorg er wel voor dat het echte gember, met gingerol, en gember smaken.
Gember kan ontdoen van ochtendmisselijkheid. Zwangerschap kan een spannende tijd, maar gevaarlijk voor een vrouw en haar baby. Veel gewone voedingsmiddelen, additieven, en over-the-counter medicatie tijdens de zwangerschap moet worden vermeden. Kan net zo effectief zijn als over-the-counter medicijnen om ochtendmisselijkheid te verminderen, maar zonder de bijwerkingen en mogelijke risico's voor de foetus. Gember thee is een van de meest effectieve manieren om zich te ontdoen van ochtendmisselijkheid. Dat gezegd hebbende, moet u contact opnemen met uw arts voor informatie over wat is / is niet veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap. Interacties tussen geneesmiddelen en andere bijwerkingen zijn mogelijk.

Gember voordelen omvatten de reductie van ontsteking. Meer onderzoek moet worden uitgevoerd, maar sommige aanwijzingen dat gember ontstekingen kunnen verminderen. De anti-inflammatoire gember kan vooral gunstig voor mensen die lijden aan osteoartritis of reumatoïde artritis. Terwijl andere medicijnen ontsteking kunnen verminderen, kunnen zij ook slopende bijwerkingen zoals schade of zweren lever. Sommige medicijnen kunnen worden gewoonte-vorming. Gember, daarentegen, slechts milde bijwerkingen, indien aanwezig en niet verslavend. Gember kan ook goedkoper dan Hella recept of over-the-counter medicijnen zijn. Zoals altijd, overleg dan met uw arts voordat u gember als een anti-inflammatoire.

Een mogelijk voordeel voor de gezondheid van gember kan zijn antimicrobiële eigenschappen. Er is steeds meer bewijs dat gember antimicrobiële kan worden in de natuur, wat betekent dat het doodt die vervelende, microscopisch kleine dingen die groeien waar ze niet moeten doen. Dit maakt een uitstekende ginger spice voor de opslag van voedsel; Populariteit één reden gember spread, letterlijk, over de hele wereld. Bedorven of besmet voedsel is nog steeds het gevaar, hoewel niet zoveel als in het verleden. Gember kan ook de groei van sommige bacteriën die diarree veroorzaken remmen. Op de top van deze, gember smaakt een stuk beter dan die roze stront krijtachtige moet stikken om zich te ontdoen van diarree.

Gember kan profiteren uw gezondheid, gewoon een geweldige smaak. Veel voedingsmiddelen zijn ongezond. Zout kan de bloeddruk verhogen en leiden tot het vasthouden van vocht. Sugar voegt veel onnodige calorieën. Specerijen zoals ketchup, zijn vaak weinig meer dan suiker of zout. Gember, aan de andere kant, voegt schil van zoete en hartige gerechten. Van cookies om cakes, roerbak tot sushi, gember voegt smaak en al zijn voordelen voor de gezondheid, zonder toevoeging van zout, ongezonde vetten, conserveringsmiddelen of chemicaliën gemeen. In plaats van het gebruik van gember roerbak saus voorbereiding kan ontdoen van honderden calorieën in een maaltijd.

Gember Producten

Gemberwortel. Go straight-up, gekocht als-is met uw lokale winkel. Dit zorgt voor de meest verse, meest flexibele vorm van gember. Kopen van uw lokale winkel, wassen, en gewoon pop in de groente scherper van de koelkast voor opslag. Van daaruit kun je schillen, dobbelstenen het, augurk het, puree, of steile in warm water; Het is ongelooflijk flexibel.

Gemberpoeder. Dit formulier wordt gebruikt in taarten, cupcakes, koekjes en andere zoetigheden. Het zal een iets andere smaak, minder scherp zijn. Een positieve eigenschap is het gebruiksgemak. Het kan in een kast worden geplaatst en vrijwel vergeten, totdat ze buste uit cookie. Het moet dezelfde voordelen van verse gember hebben.

Gember thee. Dit is een geweldige manier om gember toe te voegen aan uw dieet. Het kan helpen vestigen de maag en te ontdoen van ochtendmisselijkheid. Gemberthee kan alle gezondheidsvoordelen van gember te bieden in een drinkbare vorm. Kiezen voor een pre-made thee, of maak je eigen. Maceratie geschilde gemberwortel in heet water zal gingerolen en de smaak van gember vrijgeven. De toevoeging van honing gezondheidsvoordelen en zoetheid.

Hoe te gemberwortel voorbereiding

We redeneren Amerikanen niet consumeren zo veel verse groenten en fruit zoals het hoort is de moeilijkheid bij het opstellen / opslaan van de groenten en fruit. Om het gebruik van verse gember een beetje 'gemakkelijker te maken, de volgende stappen. Eerst, moet u grondig te wassen en schrobben de wortel. Spoelen is niet genoeg. Het ruwe oppervlak kan een heleboel gruis te houden. Scrub ook. Vervolgens, schil de huid. Dit kan heel eenvoudig met een dunschiller. Vanaf hier kunt u worden gesneden, gemalen, verscheurd, gebeitst, of wat je wilt doen. Houd in gedachten dat de voedingswaarde zijn meestal krachtiger wanneer het koel is. Overprocessing tijd de kracht van gember verminderen, hoewel dit niet altijd het geval. Gedroogd en gemalen, kan de kracht van gingerolen verhogen. Over het algemeen wordt het gebruikt om thee, roerbak en andere hartige gerechten te maken. Grondgember wordt vaak gebruikt in koekjes, cakes, etc.