Dus, je hebt besloten dat je wilt zwanger te raken - en dat is behoorlijk spannend! Meestal tegen de tijd dat een paar besluit ze klaar zijn om te proberen voor een baby, ik ben klaar om het nu gebeuren. Helaas is er geen waterdichte manier om snel zwanger te krijgen, maar je kan verhogen de kans op zwangerschap door de volgende 8 tips voor de conceptie.

Tip # 1: seks hebben elke dag

Er is zo veel tegenstrijdige adviezen over hoe te lopen vaak moet je seks hebben wanneer het proberen om zwanger te worden. Hoewel iedereen het erover eens dat de liefde eentonig maken de baby niet zou worden, seks hebben elke dag kan alleen maar goed voor je gezondheid, maar het verhogen van uw kans op zwangerschap.



Vruchtbaarheid expert Dr Andrew Orr zegt dat het belangrijk is om advies dat een man zou 'shop' zijn sperma suggereert negeren. "Het opslaan van sperma of lange intervallen zonder ejaculatie heeft sperma niet beter In feite maakt het nog erger Het is noodzakelijk om de ejaculatie te reguleren hebben een goede kwaliteit van het sperma Nee als de, nee, maar het is -...! Het is een feit"

Tip # 2: Het hebben van een orgasme

Terwijl het vrouwelijk orgasme is niet essentieel voor de conceptie, zeker helpt om zwanger te raken.

Hoe?

In de eerste plaats, orgasme zorgt voor een stabiele omgeving en beschermd in de vagina sperma. Het maakt ook de spieren in de vagina contract om het sperma trekken - dat werd bedacht de theorie 'upsuck'. Ook orgasme releases hormonen noodzakelijk de zwangerschap beginnen - dat bijdraagt ​​tot een ideale omgeving voor conceptie te creëren. Dus waar wacht je nog op?!

Ik realiseer me dat sommige vrouwen worstelen met het bereiken van een orgasme, maar wees gerust, ik heb een bron die u kunt proberen. Houd er rekening mee dat de koppeling gaat rechtstreeks naar een video met een sterke seksuele taal, dus klikt u in de persoonlijke levenssfeer. Als u of uw partner hulp bij technische orgasme heeft, probeer het programma Jason Giulio dat is zo gemakkelijk te begrijpen en te volgen. Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren van het kijken naar het - leerde ik zeker veel meer over mijn lichaam! Maar een waarschuwing, kunnen sommige mensen een beetje 'beledigende taal te vinden. Echter, als je kunt kijken verleden dat, zijn er een aantal goede tips en technieken die in een verfijnde manier kan worden aangetoond. Als ik iets meer taal gezinsvriendelijke vind, zal ik mijn aanbeveling te actualiseren. Maar zijn suggesties zijn geweldig, en zeker het verschil merken in de slaapkamer!

Tip # 3: Leer Tekenen van de ovulatie, wat normaal is en wat niet

Als u zich bewust bent van je cyclus en wanneer je eisprong, heb je meer kans om bewust te zijn van je vruchtbare venster, en ook eventuele problemen die aandacht nodig hebben te identificeren. Bijvoorbeeld, pijnlijke eisprong is niet normaal en kan een symptoom van een aandoening die onvruchtbaarheid veroorzaken.

Zie hier het artikel ovulatie.

Tip # 4: Clean Up uw dieet

U vindt er geen tekort aan verhalen over koppels die hun dieet gereinigd en meteen viel zwanger, zelfs nadat moeite om zwanger te ervaren. Dit is omdat sommige voedingsmiddelen we eten bevatten de ziekte en de ontsteking die de eigenschappen veroorzaakt. Waaronder belangrijke vruchtbaarheid hormonen - niet alleen dat, een deel van het voedsel dat we eten kunnen een verstoring van de hormonen veroorzaken.

Twee grote schurken om zich te ontdoen van zijn suiker en granen, zoals tarwe. Dr Andrew Orr zegt: "Die extra chocoladerepen en suiker drankjes verhogen insuline, dat de hormonen onderdrukt Done."

Zo veel voedsel dat we eten vandaag worden verwerkt, en ten minste één of beide van tarwe en suiker, dus het loont om altijd te lezen de etiketten. Het feit dat het voedsel eigenlijk een label waarschijnlijk een teken dat ingrediënten die niet optimaal zijn bevat. Alles vers geplukt, geteeld of gejaagd is geen etiket nodig hebben en is veel beter voor je.

De drankjes kunnen bedrieglijk ongezond en vol met suiker, zoals sportdranken, gearomatiseerde melk, vruchtensappen en gearomatiseerd water. Zuiver, gefilterd water is de beste drank voor je lichaam, en het ontbreken ervan kan beïnvloeden hoe je je voelt en te bedienen. Dr. Orr ook geadviseerd om elektrolyten te nemen om te helpen met hydratatie, en hij adviseerde "Endura".

Ontdek Gemakkelijk Water voor meer informatie over oplossingen voor de kwaliteit van het water - zijn de oplossingen van het water dat ik vertrouw met mijn familie.

Tip # 5: Zorg voor genoeg slaap

Niet alleen het gebrek aan slaap zal u met een verlaagde niveaus van libido en energie, maar de Deense onderzoekers hebben nu ontdekt dat mannen slaaptekort hebben meer kans om de vruchtbaarheid problemen dan degenen die het krijgen van een slaap voldoende. Het onderzoek zegt: "Slaap stoornissen toonde een inverse associatie met sperma concentratie, totaal aantal zaadcellen, procent morfologisch normaal en beweeglijk sperma procent en testikels maat U-vormige".

Hoewel slaap is een ernstig risico van vruchtbaarheidsproblemen kunnen verschillende gezondheid en leefstijl cumulatief zijn, dus het is best om de dingen die je kunt besturen verbeteren.

De onderzoekers geïdentificeerd 7-8 uur slaap te worden geassocieerd met het laagste risico.

Tip # 6: Weg van stress

"We weten allemaal dat de nummer een oorzaak van vruchtbaarheidsproblemen is stress. Nee, dat kan je niet naar onmiddellijk na een embryo transfer werken en verwachten om te werken. Leer om tijd te nemen om te laten gaan van de controle problemen en meer ontspannen . Als u nu niet kunt maken van de tijd, hoe ga je om tijd te vinden voor een kind dat je tijd nodig heeft? ", aldus Orr.

Volgens het onderzoek, kan een hoge mate van stress aanzienlijk de kans op bevruchting verminderen tijdens het vruchtbare venster van een vrouw. De onderzoekers namen speekselmonsters van vrouwen en vond dat die met de hoogste niveaus van alfa-amylase een 29% lagere kans op vallen zwanger elke maand in vergelijking met vrouwen met de laagste niveaus hadden.

Het onderzoek werd geleid door Dr Courtney Denning-Johnson Lynch, directeur van reproductieve epidemiologie aan de Ohio State University Wexner Medical Center in Columbus. Hij zei: "Voor het eerst, hebben wij aangetoond dat dit effect potentieel klinisch significant, omdat het is geassocieerd met een meer dan tweevoudig verhoogd risico van onvruchtbaarheid bij deze vrouwen."

Derhalve elimineren spanning voordat betast te vatten kan de tijd die een zwangerschap te verminderen.

Tip # 7: Stoppen met roken, alcohol en Recreatiedrugs

Roken is niet alleen kan de vruchtbaarheid van mannen en vrouwen belemmeren, kan dit leiden tot een verhoogd risico op een miskraam.

aanbevolen Allen Carr's Easy Way te stoppen met roken. U kunt de FAQ en een aantal mythen over het roken en zwangerschap hier lezen.

Dr. Orr zegt dat alcohol en recreatieve drugs zowel eicel en sperma kwaliteit kan beïnvloeden.

Tip # 8: Ontvang regelmatig acupunctuur en neem uw kruiden en vitamines regelmatig

"Deze combinatie kan een slagingspercentage van 96,1% te geven. Done! Acupunctuur alleen kan uw succes te verhogen met 61% en de kans op een succesvolle levende geboorte met 91%," zegt Dr Orr.

Er zijn ook veel onderzoek over acupunctuur om de slagingspercentages van de IVF te verhogen. Als u wilt een acupuncturist, kijk de directory hier. Voor meer informatie over de kliniek van Dr. Orr in Brisbane, kijk hier haar website.