Zoals bij veel kwesties in verband met zwangerschap en ouderschap, er zijn vele mythen en misvattingen over zwangerschapsdiabetes.

Zwangerschapsdiabetes is controversieel voor enige tijd, zelfs met obesterician wereldberoemd, Michel Odent, weegt over de kwestie.



Volgens sommigen zwangerschapsdiabetes is een "diagnose van een ziekte onderzoek", omdat de behandeling is exact hetzelfde als het advies te voorkomen.

Vrouwen gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes krijgen een label, zonder enig bewijs om aan te tonen dat het etiket verbeterd resultaat. Gezonder eten, stoppen met roken en lichaamsbeweging is de behandeling - niet een pil.

Onze afhankelijkheid van suiker en verwerkte voedingsmiddelen is letterlijk het maken van ons - en onze toekomstige kinderen - ziek.

Als u nog niet gelezen over drie jaar die zijn gediagnosticeerd met type 2 diabetes, het is een must read.

Vrouwen moeten opleiden, niet Test

Een diagnose van zwangerschapsdiabetes resultaten in zeer tips die al moet worden gegeven aan alle zwangere vrouwen - lang voordat hun test glucosetolerantie. Zij moeten een dieet met weinig eten in de glycemische index, het elimineren van suiker en verwerkte granen, evenals een oefening dagelijks. Zeer wijze raad voor ons allemaal, ongeacht of wij zijn zwanger of niet.

Een recente studie concludeerde: "Een dieet lage glycemische index is geassocieerd met het gebruik van insuline minder frequent en geboortegewicht minder dan controle diëten, wat suggereert dat dieetinterventie het meest geschikt worden voorgeschreven aan patiënten met GDM . '

Echter, de overgrote meerderheid van de artsen en verloskundigen niet getraind voedingsdeskundigen, diëtisten en onderzoekers - het is niet hun taak. Dit betekent dat de dieetadvisering glijdt zo vaak door de mazen, of de verkeerde informatie wordt gegeven. Zo kan het worden voorgesteld het gebruik van magere melk in plaats van volvette. Echter, producten met een laag vetgehalte meestal suiker hebt toegevoegd om te compenseren, zodat alle uiteindelijk af waarom de bloedsuikerspiegel niet verbeteren.

Simarly van diabetes type 2, zwangerschapsdiabetes is vooral een aandoening van de levensstijl. Studie na studie heeft aangetoond dit. Als geen suiker en verwerkte voedingsmiddelen in uw dieet te beteugelen, bent u eindelijk te halen met u - en uw kinderen.

Om het laagste risico op zwangerschapsdiabetes hebben, moet je een gezonde levensstijl voor het concipiëren.

Uit recent onderzoek bleek dat vrouwen die een gezond dieet at, niet roken, en uitgeoefend voor ze bedacht, hadden een verlaagd risico op zwangerschapsdiabetes met 83%. Dit is een zeer belangrijke ontdekking - tien vrouwen, 8:00-09:00 gevallen van zwangerschapsdiabetes kan voorkomen worden.

U kunt dat risico te verminderen als men aanneemt een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap, maar de verlaging is niet zo hoog bij ongeveer 50%.

Maar niet zwangerschapsdiabetes gevolg van hormonen of de placenta?

De grootste mythe mensen geloven is dat zwangerschapsdiabetes optreedt als gevolg van het feit dat pech met hormonen of dat het de placenta of alvleesklier veroorzaakt, niet dieet.

Ondanks de stapel onderzoek dat significant percentage van de vrouwen worden gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes zijn te wijten aan problemen met voeding en levensstijl toont, dit hormoon overtuiging verhindert vrouwen om de waarheid te kennen. Leefstijlfactoren impact en knoeien met onze hormonen. Hier zijn negen dingen die knoeien met je hormonen - en wat is de nummer één? Suikers.

Reproductieve en de gezondheid van vrouwen specialist, Dr Andrew Orr zegt: "Ja, de hormonen niet in het spel met zwangerschapsdiabetes komen, maar het beïnvloedt ook de hormonen insuline en voeding van invloed op insuline Dus het dieet is een grote factor die dat elke vrouw.. zwanger, of een vrouw die probeert zwanger te vallen, moet zich bewust zijn van. "

Maar ze kunnen niet zwangerschapsdiabetes genetische of erfelijke Too?

Ja, dat kan. Bekende risico's voor zwangerschapsdiabetes hebben PCOS, overgewicht, een hoge consumptie van suiker en hoge bewerkte voedingsmiddelen dieet, genetische factoren en erfelijke factoren.

En "algemeen bekend is dat een kind de genen van de ouders, en de wijze waarop deze genen tot expressie worden gebracht of niet erft, zijn te wijten aan veranderingen in het DNA. De zoektocht is begonnen om uit te vinden in hoeverre voeding invloed op de gezondheid van onze ongeboren kinderen. De onderzoekers vonden de gezondheid van de ouders de conceptie kan hebben voor wat het kind zullen genetisch aanleg voor heeft.

Een recente studie vond het dieet van de moeder voor ze bedenkt kan genetische make-up van haar ongeboren kind en het immuunsysteem beïnvloeden. Een soortgelijk onderzoek is net uit vaders komen ook.

Orr dokter zegt: "Er zijn tal van studies tonen het verband tussen wat er gebeurt in de baarmoeder, de voorwaarden van de kindertijd, evenals de voorwaarden die kan worden uitgedrukt in de volwassenheid geweest."

Het is des te meer reden om ervoor te zorgen dat u goed te eten als je genetisch voorbestemd zijn om type 2 diabetes of zwangerschapsdiabetes kan helpen om de cyclus te doorbreken, in plaats van te blijven genexpressie activeren.

Hoe is Zwangerschapsdiabetes niet dieet Gedreven?

En 'het mogelijk om zwangerschapsdiabetes hebben, zelfs als je een gezond dieet?

Volgens Dr. Orr, die met behulp van geassisteerde voortplanting hebben een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes.

Hoe kan dat?

De resultaten van de studie van de Europese Vereniging voor de Studie van Diabetes in 2015, vonden ze vrouwen die kunstmatige voortplantingstechnieken technologie waren 30% meer kans te worden gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes.

De onderzoekers waren niet zeker als het verband tussen vruchtbaarheid kliniek en zwangerschapsdiabetes, maar vond die in de studie die werden gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes waren meer kans op overgewicht, hebben een geschiedenis van zwangerschapsdiabetes, een geschiedenis van miskraam en meer kans op een familiegeschiedenis van diabetes hebben. Daarom blijft een dieet, dominante onderliggende factor.

Orr dokter zegt: "Andere mogelijke oorzaken omvatten medicijnen betrokken bij reproductieve geneeskunde, die ook kan worden knoeien met de pancreas, evenals veel van die vrouwen PCOS, zowel gediagnosticeerd en niet gediagnosticeerde gevallen."

De voeding is essentieel voor de behandeling van PCOS, in het bijzonder het snijden van suiker en granen.

De oorzaak van onze gezondheid problemen moeten worden onderzocht en behandeld, en we hebben niets meer dan een pleister fix ... patches en altijd vallen.

"Maar ik ken iemand met zwangerschapsdiabetes, die is slank en gezonder dan ik ..."

Is het niet frustrerend als je een vriend die lijkt om weg te komen met alles wat ze eten? Ongeacht wat voedsel of drank die ze verbruiken, hoeft niet op enig gewicht. Echter, dun betekent niet altijd gezond. Het hoeft niet te worden overwogen om zwangerschapsdiabetes of andere vruchtbaarheidsproblemen, zoals polycysteus ovarium syndroom.

Orr dokter zegt: "Wat mensen moeten begrijpen is dunne mensen kunnen zwangerschapsdiabetes te hebben Dit is niet noodzakelijk het gewicht, en wat sommige mensen denken dat gezond is, kan het niet gezond zijn op alle Bovendien hebben sommige.. dunne mensen hebben ook PCOS, waardoor zij een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes te Sommige mensen zijn gewoon niet het geluk dat zwangerschapsdiabetes hebben -. komt eigenlijk neer op puur geluk soms ".

Het probleem met de voeding tijdens de zwangerschap

De onjuiste zeggen "eten voor twee" niet helpt het feit dat veel moeders-to-be denken dat de zwangerschap is een gratis voor iedereen, met betrekking tot eten en drinken betreft.

Orr dokter zegt: "Ze hebben niet eens rekening houden met de gevaren van zwangerschapsdiabetes Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index spike bloedsuikers, dat verheft insuline - en dit is waar het probleem ligt Vergeet niet, zout en levensmiddelen gemaakt.. meel, zoals brood, granen en pasta nog suiker. En 'zoals ze zetten in het lichaam. "

Iets dat veel mensen zich niet realiseren is een pastagerecht zal bloedsuiker spike meer dan een reep chocola, vele malen.

"Maar de resulterende ontsteking veroorzaakt schade aan organen en het lichaam door oxidatie. Er is eigenlijk celbeschadiging. Bovendien is het lichaam slaat vet We noemen de resulterende dominantie van oestrogeen veroorzaakt nog meer problemen in het lichaam" obestrogens . "- En meer ontsteking," zei Dr Orr.

Hij vervolgt "Daarnaast hoge suiker en ontsteking interfereren met DNA en de DNA-helix. Hiermee genexpressie in aandoeningen als zwangerschapsdiabetes. Nadat het gen tot expressie wordt gebracht, dan is het verdomd moeilijk omkeren. Maar we weten dat met een lage GI-dieet oprecht, kan diabetes type 2 worden teruggedraaid. "

Dus terwijl het nieuws grimmige lijkt misschien op het eerste gezicht is er een positieve kant van het verhaal. Het begint met een beslissing - je - om te voorkomen dat de cyclus van de leefomstandigheden, zoals zwangerschapsdiabetes en diabetes type 2 ... voor starters.

Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met hun dieet te zijn

Orr arts waarschuwt zwangere vrouwen voorzichtig zijn met hun dieet tijdens de zwangerschap te zijn. Zelfs als ze besluiten om de OGTT te nemen tijdens de zwangerschap en ontvang een negatief resultaat - de test is niet bekend om zijn hoge percentage van nauwkeurigheid.

"Zwangere vrouwen moeten heel voorzichtig zijn, omdat hun lichaam is al gaat door veel veranderingen. Er zijn een hoop stress binnen en systemische. Voeg suiker boeven en schurken geraffineerde voedingsmiddelen, en het risico van Zwangerschapsdiabetes wordt verhoogd. Dit leidt tot een impact op het kind. Het kind kan een hoger risico op complicaties van diabetes en hart- en vaatziekten later in het leven te hebben. En vergeet niet, een keer een zwangere vrouw heeft zwangerschapsdiabetes, ze is ook in kans op hart- en vaatziekten en pre-eclampsie, die zeer gevaarlijk en levensbedreigend zijn. '

Als u ook PCOS, bent u al in gevaar.

"Vrouwen met PCOS hebben een hoger risico op diabetes type 2 tot insulineresistentie, en vervolgens, als ze zwanger vallen, hebben een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes. Dus ze moeten heel voorzichtig zijn en goed te keuren een dieet lage GI lang voordat vallen zwanger, en bewaar het in de zwangerschap, "zegt Dr Orr

Een recent onderzoek in China bleek dat consumeren meer groenten zijn geassocieerd met een verminderd risico van zwangerschapsdiabetes en suiker is geassocieerd met een verhoogd risico.

Koper Beware: Zelfs gezondheidswerkers kunnen krijgen begeleiding verkeerd dieet

"Toen ik studeerde geneeskunde, had ik een totaal van acht uur in de voedingsleer. Aan het einde van acht uur, besefte ik dat ik wist niets over voeding. Nu begrijp ik waarom mensen brengen vier jaar studeren aan een diëtist te zijn. "- Dr. Karl Kruszelnicki

Aan het eind van de dag, eenvoudige voedingsvoorlichting vóór en tijdens de zwangerschap is kritisch.

Orr arts ziet vaak patiënten die onjuiste informatie met betrekking hebben gekregen wat ze wel en niet kan eten, te voorkomen en te behandelen van zwangerschapsdiabetes. Als een arts en voedingsdeskundige die seminars over insulineresistentie presenteert, adviseert Dr. Orr de volgende dieet tips voor degenen die proberen om zwanger te worden of zwanger bent:

  • Vermijd producten met een laag vetgehalte, met inbegrip van zuivelproducten
  • Vermijd pasta, brood, granen, gebak, koekjes - alle voedingsmiddelen gemaakt met tarwe proef
  • Vermijd producten laag suikergehalte
  • Begin de dag met een gezond ontbijt
  • Vermijd zoete dranken, waaronder gearomatiseerde melk, sportdranken, vruchtensappen, Lattes
  • Met eiwit bij elke maaltijd of snack
  • Minstens 8 glazen water per dag
  • Ga niet overboord op fruit, niet meer dan twee porties per dag
  • Oefening helpt met insulineresistentie - proberen om eruit te komen voor een wandeling elke dag

...

Voor nog meer leuke informatie, volg Dr Andrew Orr op Facebook.