Wat heb je laatste wens? Het was de chocolade? Wafels? Upside-down spons? Of was het een wens voor een slokje aangenaam warm, blij heerlijke, aromatische thee water in de mond?

Met alle waarschuwingen over de consumptie van cafeïnehoudende dranken tijdens de zwangerschap, veel moeders-to-be zijn terughoudend om hun favoriete thee te drinken. Maar het is het drinken van thee tijdens de zwangerschap veilig? En zo ja, welke soorten thee je veilig?

Om Sip Sip of niet?



Natuurgeneeskundige , Nicole Tracy gevoed door de natuur is de consumptie van kruidenthee in de zwangerschap gezien de tik van goedkeuring.

"Overall, kruidenthee zeer veilig en voordelig tijdens de zwangerschap, zolang de aanbevolen doses niet worden overschreden." Nicole staten.

Halleluja!

In feite, volgens Nicole, het drinken van thee tijdens de zwangerschap heeft ook een aantal extra voordelen ...

De voordelen van het drinken van thee tijdens de zwangerschap

"Het drinken van thee tijdens de zwangerschap is zeker een verstandige keuze in vergelijking met cafeïnehoudende dranken," zegt Nicole.

Volgens Nicole, cafeïnehoudende dranken hebben een vochtafdrijvend effect, vermindering van de opname van voedingsstoffen en afbrekende de bijnieren.

Ondertussen, kruidenthee te hydrateren, voedingsstoffen gemakkelijk geabsorbeerd en voeden het lichaam tijdens de zwangerschap. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten en vitamine C, die helpt om niveaus van angst en stress. Verschillende soorten thee kan ook vermindering van de symptomen van ochtendmisselijkheid en ook de voorbereiding van de baarmoeder voor de job!

Nou, je hebt verkocht aan 'niet meer ochtendmisselijkheid'. Ja, welke het beste voor thee sippers zwanger bent?

Een lijst van de veiligheid Tea

1. Ginger Tea

Verlicht misselijkheid, het helpt het proces van de spijsvertering en verlicht maagklachten. "Just add vier of vijf plakjes verse gember in een kop kokend water en drink tot drie kopjes per dag." Nicole geadviseerd.

2. Tea brandnetel

Het biedt een hoge niveaus van ijzer, magnesium en calcium, en wordt beschreven door Nicole als thee voedings briljante te drinken tijdens de zwangerschap. Vasthouden aan één of twee kopjes per dag.

3. Framboos Leaf Tea

Een van onze favorieten in , deze thee bereidt de baarmoeder naar arbeid en het voorkomen van postpartum bloeding. Volgens Tracy is ook hoog in calcium en magnesium en is veilig om te drinken ingang van het tweede trimester. "Ik meestal adviseren dat vrouwen drinken een kopje per dag gedurende 24 weken, dan bouwen tot twee kopjes bij 30 weken, drie kopjes tot 36 en 3-4 kopjes 37 weken." Nicole suggereert. Biedt u meer weten over framboos blad thee uit te vinden? Kijk op onze artikel over framboos blad thee.

4. Paardebloem Leaf Tea

"Deze thee is geweldige steun in de late zwangerschap tot het vasthouden van water is een probleem." Zegt Nicole. Ze legt uit dat paardenbloem blad thee is rijk aan kalium en heeft een vochtafdrijvend effect zachte maar effectieve. Zij stelt voor het toevoegen van paardebloem bladeren in een andere thee als het heeft een grazige smaak enigszins bitter.

5. Peppermint Tea

Mint thee is ideaal om te ontspannen uw buikspieren te helpen oplossen van een buikpijn en misselijkheid en braken vaak in het begin van de zwangerschap.

6. Rooibos thee

Rooibos thee wordt sterk aanbevolen tijdens de zwangerschap. Het is cafeïne bevat calcium, magnesium en tal van antioxidanten. Het heeft ook een positief effect op de spijsvertering en kan koliek en reflux te verlichten. Kinderen kunnen ook drinken rooibos, en het is leuk met de melk en een beetje 'honing.

Thee te vermijden tijdens de zwangerschap

Volgens het onderzoek, is de consumptie van cafeïne tijdens de zwangerschap is direct verbonden met een laag geboortegewicht. Volgens deze studie:

"Cafeïne wordt snel geabsorbeerd en passeert de placenta vrij. Na inname van 200 mg cafeïne werd intervilleuze bloedstroom in de placenta verlaagd met 25%. Cytochroom P450 1A2, het primaire enzym betrokken bij het metabolisme van cafeïne, ontbreekt in de placenta en de foetus. "

BMC centrale onderzoek dit jaar dat wederom geproduceerd resultaten laten zien dat cafeïne is betrokken met een laag geboortegewicht gepubliceerd. Zij vonden dat een kind moet een gemiddeld gewicht bij de geboorte wordt gelijkgesteld met een verlies van 21-28 g per 100 mg cafeïne verbruikt per dag. Cafeïne heeft ook uitgebreid de duur van de zwangerschap van 5 uur tot 100 mg cafeïne per dag, als je een koffiedrinker het nieuws is nog erger! De koffie was geassocieerd met een zwangerschap nog langer - acht uur meer per 100 mg cafeïne per dag.

Dit onderzoek toont het belang van het houden van een oog op uw verbruik van cafeïne tijdens de zwangerschap. Daarom moet de thee die bijzonder rijk aan caffeine beperkt tijdens de zwangerschap.

Deze thee zijn:

  • Zwart
  • Groen
  • Oolong
  • Lichee
  • Lapsang Souchong
  • Hong mao
  • Golden Monkey Black
  • Quinshola klonen
  • Nilgiris
  • Earl Grey
  • Darjeeling

Thee en kruiden om te voorkomen dat tijdens de zwangerschap vanwege het risico op bijwerkingen zijn:

  • St. Janskruid
  • Don Quai
  • Ginseng
  • Duizendblad
  • Pennyroyal
  • Ephedra
  • Zoethoutwortel

Het zou hebben gemerkt dat groene thee is op de lijst van beperkingen. Dit komt omdat er nog enige discussie over hoe groene thee is veilig voor zwangere vrouwen.

groene thee bevat een hoog gehalte aan cafeïne en wordt gezegd dat de opname van foliumzuur te verminderen. Dus als je een drugsverslaafde groene thee kan alleen een kopje minimaliseren per dag en gebruik dat als uw cheque van cafeïne, of probeer inkoop een groene thee zonder cafeïne.

Chai thee bevat cafeïne, maar 1-2 per week is prima. U kunt kopen paardebloem chai winkels en biologische koffie gezond, die cafeïne-vrij en geweldig voor je lever.

Kamilleis prima, totdat er een geschiedenis van hooikoorts. Zijn dezelfde familie als dat moederkruid wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Je nodig hebt om te drinken een enorme hoeveelheid kamille problemen hebben.

Nicole geadviseerd ook rozemarijn, oregano en marjolein in grote hoeveelheden voorkomen.

Anders volgt lijst thee veilig en voel je vrij om weg te genieten van en breng uw dagen van de zwangerschap in een gelukzaligheid thee ondergebracht! Als u een koffie drinker en zich afvragen wat je kunt hebben, kijk op onze artikel hier.

Nicole en Tracy wordt aangeraden om uw natuurgeneeskundige of drogist om te praten als je twijfelt over welke thee zijn veilig om te drinken tijdens de zwangerschap.